Smartphone-Nutzer haben in den letzten Jahren begonnen, sich auf mehrere Gesundheitsüberwachungsanwendungen zu verlassen, insbesondere angesichts der Zunahme chronischer Krankheiten und des Mangels an Wissen über grundlegende Gesundheitsparameter. Diese Gesundheits- und Wellnessanwendungen unterstützen Sie in nahezu allen Facetten Ihres Wohlbefindens. Sie können auch Ihre täglichen Schritte überwachen, die Kalorien von allem, was Sie konsumiert haben, berechnen und Erinnerungen einstellen, um bei Bedarf Wasser zu trinken.
Bei so vielen Anwendungen sind Sie jedoch möglicherweise besorgt über den Datenschutz und die Auswirkungen widersprüchlicher Informationen zwischen Apps. Die meisten dieser Anwendungen regen auch zum Kauf zusätzlicher Fitnesstracker an und beinhalten verschiedene kostenpflichtige Abonnements.
Bevor Sie eine kostenlose oder kostenpflichtige Gesundheitsüberwachungsanwendung installieren oder abonnieren, wollen wir die wichtigsten Vor- und Nachteile dieser Programme untersuchen.
Apps für die Vorteile der Gesundheitsüberwachung
1) Benutzerfreundlichkeit
Heutzutage besitzt die Mehrheit der Menschen ein Smartphone und mit Hilfe der eingebauten Sensoren des Geräts ist es einfach, alle wesentlichen Gesundheitsparameter zu berechnen. Die meisten dieser Gesundheitsüberwachungsanwendungen können kostenlos installiert werden, und Sie können sogar Erinnerungen für bestimmte Übungen oder Aufgaben festlegen. Dank Ihres Smartphones haben Sie Zugriff auf all diese Vorteile, ohne sich um irgendetwas kümmern zu müssen.
2) Kalorienzählen
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Um den Überblick über alle Lebensmittel zu behalten, die Sie zu sich genommen haben oder konsumieren möchten, sind Kalorienzähler heute in den meisten Gesundheits-Apps enthalten. Wenn Sie sich kohlenhydratarm ernähren, hilft Ihnen diese Funktion, Ihre Kalorienaufnahme zu überwachen und ein Kaloriendefizit aufrechtzuerhalten. Insgesamt helfen diese Gesundheitsüberwachungs-Apps dabei, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, indem sie alle verbrannten oder konsumierten Kalorien berücksichtigen.
3) Aufklärung über alle gesundheitlichen Vorteile
Die Mehrheit der Gesundheitsüberwachungsanwendungen kann ihre Benutzer aufklären und informieren sowie ärztliche Verschreibungen identifizieren und grundlegende Medikamente vorschlagen. Sie können auch auf medizinische Veröffentlichungen und andere Informationen zugreifen, um über die Gesundheitsversorgung informiert und informiert zu bleiben.
Darüber hinaus würden viele von uns es lieben, zu Hause zu trainieren, wissen aber nicht, wie man grundlegende Heimtrainingseinheiten durchführt. Beliebte Gesundheitsanwendungen umfassen eine Vielzahl von Trainingsroutinen und Methoden zur Aufrechterhaltung der Körperform. Diese Übungen sind einfach und können von Anfängern durchgeführt werden.
4) Behalten Sie Ihre Vitalwerte im Auge
Mit der zunehmenden Popularität modernster digitaler Geräte wie Smartwatches, Fitnessmonitoren und Apps für einen gesunden Lebensstil ist es jetzt einfacher denn je, ein gesundes Gewicht zu halten, eine strenge Diät einzuhalten und besser zu schlafen. Mit diesen Gesundheitsüberwachungsanwendungen können Sie Ihren Schlaf, Ihre Körpermasse, Ihre Kalorienaufnahme, Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck verfolgen und weibliche Benutzer über ihre Menstruationszyklen informieren.
Diese Informationen erhöhen Ihre Wahrscheinlichkeit, einen gesunden Lebensstil zu erreichen, indem sie Ihnen helfen, sichere und effektive Trainingsziele festzulegen. Sie können Ihre Statistiken auch mit Kollegen oder Personal Trainern teilen, um zusätzliche Anleitung und Unterstützung zu erhalten.
Apps zur Gesundheitsüberwachung haben Nachteile.
1) Genauigkeit der bereitgestellten Informationen
Angenommen, Sie möchten mit einem beliebigen Drittanbieter- oder proprietären Fitness-Tracker native Gesundheitswerte verfolgen. Zahlreiche Gesundheitsüberwachungsanwendungen berechnen verschiedene Körpervitalwerte mit einer Vielzahl von Methoden. Einige Anwendungen verwenden beispielsweise einen Sensor unter der Kamera, um Ihre Pulsfrequenz und Ihr Stressniveau vorherzusagen.
Viele dieser Anwendungen behaupten auch, den Blutdruck mit dem Display, der Kamera oder der Taschenlampe eines Smartphones messen zu können. Leider sind die meisten der bereitgestellten Informationen ungeprüft und unzuverlässig, und im Vergleich zu tatsächlichen medizinischen Geräten sind diese tatsächlich weit vom Ziel entfernt. Daher kann man sich bei solchen wichtigen Körpermessungen nicht auf die Genauigkeit dieser Apps verlassen.
2) Datenschutz
In letzter Zeit haben eine Reihe von Studien und behördlichen Genehmigungen Bedenken hinsichtlich der Gesundheitsüberwachung und Datenschutzfragen bei solchen Anwendungen geäußert. Die meisten dieser Anwendungen erfassen personenbezogene Daten, einschließlich Geburtsdaten, E-Mail-Adressen und Gesundheitsinformationen.
Nur wenige von ihnen haben Datenschutzrichtlinien, die typischerweise die Zwecke der Datenerfassung, -verteilung und des Verkaufs an Dritte beschreiben. Darüber hinaus haben Studien ergeben, dass Premium-Anwendungen nicht auf Werbung angewiesen sind, um Einnahmen zu erzielen, sodass sie ein geringeres Risiko für die Privatsphäre der Benutzer darstellen.
3) Abonnementkosten
Wie bereits erwähnt, können die meisten Apps kostenlos erworben und ohne Installationsgebühr betrieben werden. Sobald Sie jedoch auf alle Premium-Funktionen von hoch bewerteten und vertrauenswürdigen Gesundheits-Apps zugreifen, erheben die Entwickler eine Abonnementgebühr, um die App weiterhin nutzen zu können.
Wenn die App eine große Nutzerbasis hat, setzt sie auch auf Video- oder Bildwerbung zwischen verschiedenen Funktionen, was ziemlich nervig sein kann. Budgetbewusste Benutzer können dies daher als großen Nachteil empfinden, da sie ihre festen Ausgaben immer einhalten müssen.
4) Zuverlässigkeit der Daten
Da es keine branchenweiten Standards gibt, können Verbraucher die Genauigkeit der Daten, die von Gesundheitsüberwachungs-Apps und anderen mobilen Technologie-Apps bereitgestellt werden, nicht beurteilen. Folglich rät die Mehrheit der Ärzte davon ab, sich für gesundheitsbezogene Informationen ausschließlich auf diese Anwendungen zu verlassen. Daher sollten Sie sich innerhalb dieser Anwendungen nicht vollständig auf die Leitfäden oder Coaching-Handbücher verlassen.
Es wird empfohlen, mobile Gesundheitsanwendungen mit Vorsicht und gesundem Menschenverstand zu verwenden. Während Sie idealerweise über alle Funktionen der App und die beabsichtigten gesundheitlichen Vorteile informiert sein sollten, sollten Sie alle verfügbaren Datenschutzrichtlinien lesen, um zu verstehen, wie die Software Ihre Daten verwaltet.
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