Das Gedächtnis ist ein faszinierender Aspekt der menschlichen Kognition, und wenn wir verstehen, wie es funktioniert, können wir unsere kognitiven Fähigkeiten verbessern.
In einer kürzlich in der Fachzeitschrift APA PsychNet veröffentlichten Studie untersuchten Forscher die Auswirkungen von Umweltreizen auf die Erinnerung und gaben Aufschluss darüber, warum wir manchmal Dinge vergessen, selbst in kritischen Situationen.
Warum ist Gedächtnisforschung wichtig?
Die Gedächtnisforschung spielt in verschiedenen Aspekten des Lebens eine entscheidende Rolle, einschließlich der Sicherheit. Beunruhigenderweise haben Vorfälle, bei denen Eltern ihre Kinder im Auto vergessen haben, tragische Folgen gehabt. In den Vereinigten Staaten sind seit 1998 496 Kinder durch einen Hitzschlag im Straßenverkehr bei Kindern ums Leben gekommen.
Das Verständnis dieses Konzepts kann Forschern dabei helfen, vorbeugende Maßnahmen und Sicherheitsfunktionen zu entwickeln, um solche Vorfälle einzudämmen.
Wie untersuchten die Forscher das Gedächtnis?
Um Daten zum Thema Vergesslichkeit zu sammeln, führten die Forscher ein Experiment mit 192 Studenten durch. Während ethische Gründe den Einsatz von Babys als Versuchspersonen verhinderten, versuchten die Forscher zu verstehen, wie oft und warum Schüler ihre Telefone vergessen.
Die Teilnehmer wurden bei anderen Experimenten beobachtet und ihr Telefonabrufverhalten wurde überwacht. Einige Studierende erhielten mündliche Erinnerungen, andere nicht, sodass Forscher Einflussfaktoren identifizieren konnten.
Umwelthinweise und Erinnerungserinnerung
Die Studie ergab, dass die Informationserinnerung durch Umwelteinflüsse beeinflusst werden kann. Wenn äußere Hinweise nicht im richtigen Moment die Erinnerungen an eine Absicht auslösen, kann es zu Vergessen kommen. In Situationen mit mehreren Reizen kann es leicht passieren, dass Absichten in der Hektik der Aktivität untergehen.
Entgegen allgemeiner Annahmen fand die Untersuchung keine Belege dafür, dass Männer oder Frauen in Situationen wie vergessenen Babys anfälliger für Vergesslichkeit sind. Es ist ein universelles Phänomen, das jeden treffen kann, wenn die Umgebung seine Aufmerksamkeit überfordert.
Wie können Sie Ihr Gedächtnis verbessern?
Wenn Sie mit Vergesslichkeit zu kämpfen haben, können Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihr Gedächtnis zu verbessern .
Versuchen Sie zunächst, visuelle oder akustische Erinnerungen für wichtige Aufgaben zu erstellen. Platzieren Sie Haftnotizen an gut sichtbaren Stellen oder stellen Sie einen Alarm auf Ihrem Telefon ein. Richten Sie außerdem eine Routine ein, um die Konsolidierung zu verbessern. Konsistenz und Wiederholung können neuronale Verbindungen stärken und es einfacher machen, Informationen bei Bedarf abzurufen.
Üben Sie schließlich Achtsamkeit und konzentrieren Sie sich auf den gegenwärtigen Moment, um Ablenkungen zu reduzieren und Ihre Fähigkeit zu verbessern, sich Aufgaben zum richtigen Zeitpunkt zu merken.
Schreibe einen Kommentar