Fettleibigkeit und Bluthochdruck: Wie Übergewicht zu Bluthochdruck führen kann

Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen zwei der häufigsten Gesundheitsprobleme, Bluthochdruck und Fettleibigkeit, da die zunehmende Prävalenz von Fettleibigkeit zu einem Rekordanstieg der Fälle von Bluthochdruck weltweit beigetragen hat.

Fettleibigkeit ist ein komplexer Gesundheitszustand, der in der Regel durch eine übermäßige Ansammlung von Körperfett gekennzeichnet ist und oft durch eine Kombination aus sitzender Lebensweise, ungesunden Ernährungsgewohnheiten und genetischen Veranlagungen verursacht wird.

Unter Bluthochdruck versteht man dagegen eine Erkrankung, bei der der Druck des Blutes auf die Arterienwände ständig zu hoch ist, was im Allgemeinen durch Faktoren wie die Wahl des Lebensstils, zugrunde liegende Erkrankungen, Genetik und Alter verursacht wird.

Der Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und Bluthochdruck

Fettleibigkeit und Bluthochdruck sind eng miteinander verbunden, da Übergewicht, insbesondere im Bauchbereich, zu einem erhöhten Blutdruck führen würde . Durch die Ansammlung von viszeralem Fett, das lebenswichtige Organe umgibt, werden Hormone und Entzündungsstoffe freigesetzt, die zu einem erhöhten Blutdruck beitragen.

Darüber hinaus besteht Fettleibigkeit häufig gleichzeitig mit einer Insulinresistenz und einem metabolischen Syndrom, die beide zu einem Anstieg des Blutdrucks beitragen.

Übergewicht erhöht die Arbeitsbelastung des Herzens, da es Blut zu einer größeren Körpermasse pumpen muss, und das durch Fettleibigkeit verursachte erhöhte Blutvolumen und der Widerstand in den Blutgefäßen belasten das Herz-Kreislauf-System zusätzlich, was zu einem erhöhten Blutdruck führt.

Darüber hinaus verursacht Übergewicht strukturelle und funktionelle Veränderungen in den Blutgefäßen und beeinträchtigt deren Fähigkeit, den Blutfluss zu regulieren und einen optimalen Blutdruck aufrechtzuerhalten. Das Renin-Angiotensin-Aldosteron-System, das bei der Regulierung des Blutdrucks eine Rolle spielt, könnte bei adipösen Personen möglicherweise fehlreguliert sein.

Komplikationen bei Bluthochdruck und Fettleibigkeit

Das gleichzeitige Vorliegen von Fettleibigkeit und Bluthochdruck stellt eine offensichtliche Gefahr für die Gesundheit des Einzelnen dar und erhöht das Risiko zahlreicher Komplikationen:

1. Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Übergewichtige Menschen mit Bluthochdruck haben ein erheblich höheres Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie koronarer Herzkrankheit, Herzinfarkt, Schlaganfall, Herzinsuffizienz und Herzrhythmusstörungen zu erkranken. Die übermäßige Belastung des Herzens und der Blutgefäße durch Fettleibigkeit und erhöhten Blutdruck würde zu einer fortschreitenden Verschlechterung der Herz-Kreislauf-Gesundheit führen.
2. Nierenfunktionsstörung: Die Kombination von Fettleibigkeit und Bluthochdruck erhöht das Risiko, eine chronische Nierenerkrankung zu entwickeln, zusätzlich. Die Nieren spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Blutdrucks. Wenn ihre Funktion beeinträchtigt ist, kann dies zu einer Verschlechterung des Bluthochdrucks und zur Ansammlung schädlicher Abfallprodukte im Körper führen.
3. Stoffwechselstörungen: Fettleibigkeit und Bluthochdruck gehen oft mit Stoffwechselstörungen wie Insulinresistenz einher, die die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigt, Glukose richtig zu verstoffwechseln, was zu erhöhten Blutzuckerspiegeln führt, und Dyslipidämie, bei der es zu abnormalen Lipidspiegeln (Cholesterin und Triglyceriden) im Blut kommt .
4. Kognitive Beeinträchtigung: Untersuchungen deuten darauf hin, dass Fettleibigkeit und Bluthochdruck negative Auswirkungen auf die Gesundheit des Gehirns und die kognitiven Fähigkeiten haben können. Bei Personen besteht ein höheres Risiko für kognitive Beeinträchtigungen, einschließlich Problemen mit Gedächtnis, Aufmerksamkeit und exekutiven Funktionen.
5. Andere gesundheitliche Komplikationen: Fettleibigkeit und Bluthochdruck können auch das Risiko für andere Gesundheitsprobleme wie Schlafapnoe, bestimmte Krebsarten wie Darm- und Brustkrebs, Gallenblasenerkrankungen, Arthrose und Fortpflanzungsprobleme wie das Syndrom der polyzystischen Eierstöcke bei Frauen erhöhen.

Wie behandelt man Fettleibigkeit und Bluthochdruck?

Für eine wirksame Behandlung von Bluthochdruck ist die Bekämpfung von Fettleibigkeit unerlässlich . Eine ausgewogene Ernährung mit wenig gesättigten Fetten, Natrium und zugesetztem Zucker sowie eine Portionskontrolle unterstützen die Gewichtsabnahme und die Senkung des Blutdrucks.

Regelmäßige körperliche Aktivität und Bewegung tragen dazu bei, Kalorien zu verbrennen , die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern und die Gewichtsabnahme zu fördern. In einigen Fällen können Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck und zur Unterstützung der Gewichtsabnahme verschrieben werden.

Um ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten, ist ein herzgesunder Lebensstil erforderlich. Dies lässt sich erreichen, indem man seine Essgewohnheiten schrittweise umstellt, sich regelmäßig körperlich betätigt und Stress effektiv bewältigt.

Die professionelle Beratung durch Gesundheitsdienstleister, registrierte Ernährungsberater und Fitnessexperten könnte zu einer individuellen Beratung führen, die im Allgemeinen wie beabsichtigt funktioniert.