Der Montag ist bereits als einer der am meisten gefürchteten Tage der Woche bekannt, aber eine neue Studie hat ergeben, dass er möglicherweise noch anfälliger für STEMI-Herzinfarkte ist.
Eine aktuelle Studie hat festgestellt, dass montags ein höheres Risiko für tödliche Herzinfarkte besteht, was die möglichen Auswirkungen von Stress und Lebensstilfaktoren auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit verdeutlicht
Die Studie verstehen
Die Studie konzentrierte sich auf eine bestimmte Art von Herzinfarkt, den sogenannten STEMI- oder ST-Hebungs-Myokardinfarkt. Diese Art von Herzinfarkt tritt auf, wenn eine der Arterien, die den Herzmuskel mit Blut versorgen, verstopft ist.
Diese Studie ergab, dass STEMI-Herzinfarkte montags um 11 % häufiger auftreten als an jedem anderen Wochentag.
Warum ist der Montag so gefährlich für die Herzgesundheit?
Die Autoren der Studie gehen davon aus, dass Stress eine große Rolle spielen kann. Der Montag ist oft mit dem Stress verbunden, nach dem Wochenende zur Arbeit oder in die Schule zurückzukehren, und dieser Stress kann zu einem Anstieg des Hormons Cortisol führen. Ein hoher Cortisolspiegel wird mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen und Herzinfarkte in Verbindung gebracht.
Die Ergebnisse der Studie sind besorgniserregend, aber Sie können Maßnahmen ergreifen, um Ihre Herzgesundheit zu schützen. Wenn Sie sich gestresst oder überfordert fühlen, ist es wichtig, Maßnahmen zur Bewältigung Ihres Stressniveaus zu ergreifen. Dazu kann das Praktizieren von Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga, ausreichend Schlaf und regelmäßige Bewegung gehören.
Abgesehen von der Stressbewältigung können Sie auch andere Änderungen Ihres Lebensstils vornehmen, um das Risiko von Herzerkrankungen und Herzinfarkten zu verringern. Eine gesunde Ernährung mit wenig gesättigten Fettsäuren und Cholesterin, die Raucherentwöhnung und die Einschränkung des Alkoholkonsums können zum Schutz des Herzens beitragen.
Symptome eines STEMI-Herzinfarkts
- Schmerzen oder Unwohlsein in der Brust
- Kurzatmigkeit
- Schmerzen oder Beschwerden in den Armen, im Rücken, im Nacken oder im Kiefer
- Übelkeit oder kalter Schweiß
Wenn bei Ihnen eines dieser STEMI-Symptome auftritt, ist es wichtig, sofort einen Arzt aufzusuchen.
Um diese Ergebnisse zu bestätigen, sind weitere Untersuchungen erforderlich, aber es scheint, dass Herzinfarkte am Montag häufiger vorkommen als wir dachten. Und mit den richtigen Schritten können Sie dazu beitragen, dass Ihnen so etwas nicht passiert.
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