Los usuarios de teléfonos inteligentes han comenzado a depender de múltiples aplicaciones de monitoreo de salud en los últimos años, particularmente a la luz del aumento de enfermedades crónicas y la falta de conocimiento sobre parámetros básicos de salud. Estas aplicaciones de salud y bienestar lo ayudan en casi todas las facetas de su bienestar. También puedes controlar tus pasos diarios, calcular las calorías de todo lo que has consumido y configurar recordatorios para beber agua cuando sea necesario.
Sin embargo, con tantas aplicaciones, es posible que le preocupe la privacidad de los datos y las repercusiones de la información contradictoria entre aplicaciones. La mayoría de estas aplicaciones también fomentan la compra de rastreadores de actividad física adicionales e incluyen varias suscripciones pagas.
Antes de instalar o suscribirse a una aplicación de control de la salud gratuita o de pago, examinemos las principales ventajas y desventajas de estos programas.
Apps para los beneficios de la vigilancia de la salud
1) Facilidad de uso
Actualmente, la mayoría de las personas posee un teléfono inteligente y, con la ayuda de los sensores integrados del dispositivo, es sencillo calcular todos los parámetros esenciales de salud. La mayoría de estas aplicaciones de monitoreo de salud están disponibles para instalación gratuita, e incluso puede configurar recordatorios para ejercicios o tareas específicas. Gracias a tu smartphone, tienes acceso a todos estos beneficios sin preocuparte por nada.
2) conteo de calorías
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Para realizar un seguimiento de todos los alimentos que ha ingerido o planea consumir, la mayoría de las aplicaciones de salud incluyen contadores de calorías en la actualidad. Si sigue una dieta baja en carbohidratos, esta función lo ayuda a controlar su ingesta de calorías y mantener un déficit de calorías. En general, estas aplicaciones de control de la salud ayudan a mantener un estilo de vida saludable al llevar la cuenta de todas las calorías quemadas o consumidas.
3) Educarlo sobre todos los beneficios para la salud
La mayoría de las aplicaciones de monitoreo de la salud pueden educar e informar a sus usuarios, así como identificar recetas médicas y sugerir medicamentos fundamentales. También puede acceder a publicaciones médicas y otra información para mantenerse informado y educado sobre el cuidado de la salud.
Además, a muchos de nosotros nos encantaría hacer ejercicio en casa pero no sabemos cómo realizar los entrenamientos básicos en casa. Las aplicaciones de salud populares incluyen una variedad de rutinas de ejercicios y métodos para mantener la forma del cuerpo. Estos ejercicios son sencillos y pueden ser realizados por principiantes.
4) Hacer un seguimiento de los signos vitales de su cuerpo
Con la creciente popularidad de los dispositivos digitales de vanguardia, como los relojes inteligentes, los monitores de actividad física y las aplicaciones de estilo de vida saludable, ahora es más fácil que nunca mantener un peso saludable, seguir una dieta estricta y dormir mejor por la noche. Estas aplicaciones de control de la salud le permiten realizar un seguimiento del sueño, la masa corporal, la ingesta calórica, la frecuencia cardíaca y la presión arterial, así como notificar a las usuarias sobre sus ciclos menstruales.
Esta información aumentará su probabilidad de lograr un estilo de vida saludable al ayudarlo a establecer metas de ejercicio seguras y efectivas. También puede compartir sus estadísticas con compañeros o entrenadores personales para recibir orientación y apoyo adicionales.
Las aplicaciones para monitorear la salud tienen inconvenientes.
1) Veracidad de la información proporcionada
Supongamos que desea realizar un seguimiento de los signos vitales de salud de forma nativa utilizando cualquier rastreador de actividad física patentado o de terceros. Numerosas aplicaciones de control de la salud calculan varios signos vitales del cuerpo utilizando una variedad de métodos. Algunas aplicaciones, por ejemplo, usan un sensor debajo de la cámara para predecir la frecuencia del pulso y los niveles de estrés.
Muchas de estas aplicaciones también afirman poder medir la presión arterial usando la pantalla, la cámara o la linterna de un teléfono inteligente. Desafortunadamente, la mayoría de la información proporcionada no está verificada y no es confiable, y en comparación con el equipo médico real, en realidad está muy lejos de la verdad. Por lo tanto, no se puede confiar en la precisión de estas aplicaciones para lecturas corporales tan esenciales.
2) Privacidad de datos
Recientemente, una serie de estudios y autorizaciones gubernamentales han planteado inquietudes con respecto a la supervisión de la salud y los problemas de privacidad de datos en dichas aplicaciones. La mayoría de estas aplicaciones recopilan información personal, incluidas fechas de nacimiento, direcciones de correo electrónico e información de salud.
Pocos de ellos tienen políticas de privacidad que normalmente describen los propósitos de la recopilación, distribución y venta de datos a terceros. Además, los estudios han revelado que las aplicaciones premium no dependen de la publicidad para obtener ingresos, por lo que representan un riesgo menor para la privacidad de los usuarios.
3) Costo de suscripción
Como se indicó anteriormente, la mayoría de las aplicaciones son gratuitas para adquirir y operar sin una tarifa de instalación. Sin embargo, una vez que accede a todas las funciones premium de las aplicaciones de salud altamente calificadas y confiables, los desarrolladores cobran una tarifa de suscripción para continuar usando la aplicación.
Si la aplicación tiene una gran base de usuarios, también se basa en anuncios de video o imágenes entre diferentes funciones, lo que puede ser bastante molesto. Por lo tanto, los usuarios conscientes del presupuesto pueden percibir esto como una gran desventaja, ya que siempre deben mantener sus gastos fijos.
4) Confiabilidad de los datos
Debido a que no existen estándares para toda la industria, los consumidores no pueden evaluar la precisión de los datos proporcionados por las aplicaciones de monitoreo de salud y otras aplicaciones de tecnología móvil. En consecuencia, la mayoría de los médicos desaconsejan confiar únicamente en estas aplicaciones para obtener información relacionada con la salud. Por lo tanto, no debe confiar completamente en la guía o los manuales de entrenamiento dentro de estas aplicaciones.
Se recomienda utilizar las aplicaciones móviles de salud con precaución y sentido común. Si bien lo ideal es que esté informado de todas las funciones de la aplicación y los beneficios de salud previstos, debe leer las políticas de privacidad disponibles para comprender cómo el software administra sus datos.
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