많은 사람들이 트레이너에게 사용되는 리소스를 절약하기 위해 ChatGPT를 사용하여 피트니스 계획을 세우고 있습니다. 이것은 체육관에서 개인 트레이너에게 추가 비용을 지불하기를 꺼리는 피트니스 광들에게 비용 효율적인 옵션이 될 수 있습니다. 그러나 인공 지능 시스템을 사용하여 훈련 계획과 다이어트 차트를 준비하는 것이 항상 좋은 생각은 아닙니다.
ChatGPT는 사용자에게 보다 현실적이고 대화적으로 응답하는 인공 지능 시스템입니다. 다양한 질문에 답하고 특정 문제를 해결하며 정보를 가져올 수 있습니다. ChatGPT에서 준비한 피트니스 계획은 다양한 소스의 데이터 모음이며 특정 사용자에게 가장 적합하지 않을 수 있습니다.
ChatGPT 및 피트니스 플랜: 효과적인가요?
사용자는 피트니스 목표를 달성하기 위해 ChatGPT에 운동 차트, 다이어트 계획 및 건강 요리 레시피를 만들어달라고 요청하고 있습니다. 7일 운동 차트, 고강도 운동 또는 저탄수화물 다이어트 계획 등 ChatGPT는 모든 것을 할 수 있습니다.
일련의 복잡한 코드와 알고리즘 덕분에 이 AI 시스템은 온라인에서 다양한 소스의 운동, 다이어트 및 피트니스에 관한 데이터 및 정보를 수집하고 체중 감량 또는 보디빌딩 목표를 달성하기 위한 피트니스 계획을 제공할 수 있습니다.
의료 분야에서 인공 지능을 사용하는 것은 새로운 것이 아니며 현재 진단 및 치료 분야에서 큰 지원을 제공하고 있습니다. 이러한 AI 기반 소프트웨어는 생물학적 데이터에서 질병의 발생 및 위험을 예측하고 개인이 조기에 적절한 치료 옵션을 찾을 수 있도록 도와줍니다. 이러한 알고리즘은 빠르고 다양한 질병의 사망 예방에 혁신적일 수 있습니다.
그러나 ChatGPT가 준비한 피트니스 계획은 AI와 같은 방식으로 암을 감지하거나 의료 혁신에서 작동하지 않으므로 ChatGPT 또는 다른 인위적으로 운동 및 다이어트 계획을 얻는 것과 관련된 상황 및 위험 평가에 대한 추가 분석이 필요합니다. 지능형 채팅 서비스.
ChatGPT는 안전한가요?
ChatGPT 사용자는 나이, 키, 몸무게 및 기타 자격 증명을 입력하고 운동 및 다이어트 계획을 요청할 수 있습니다. AI 채팅은 입력한 데이터와 언급된 목표에 따라 피트니스 계획을 반환합니다. 그것은 근육 증가와 부피 증가뿐만 아니라 지방 감소를 위한 계획을 준비할 수 있습니다. 특정 운동, 기술, 반복 횟수 및 세트에 대한 다양한 온라인 리소스에서 수집한 데이터는 이러한 계획을 준비하는 데 사용됩니다.
소프트웨어나 알고리즘은 사람이 겪고 있는 한계나 근본적인 의학적 상태를 모르기 때문에 실제 개인 트레이너처럼 지속적인 지원을 제공할 수 없습니다. 개인의 진행 상황과 능력도 평가할 수 있는 능력이 없습니다.
ChatGPT로 만든 피트니스 계획은 감독 없이 운동하는 동안 부상 위험을 증가시킬 수 있습니다. ChatGPT가 준비한 다이어트 계획은 모든 사람이 따르기에 적합하지 않거나 가능하지 않을 수 있습니다. 영양 계획은 평가와 상담을 거쳐 개인에게 맞는 다이어트 계획을 설계해야 하며, 이 모든 서비스는 AI 알고리즘으로는 제공할 수 없습니다.
Indranil Biswas는 스포츠 영양 및 근력 훈련을 전문으로 하는 영양학 및 개인 훈련 학위를 가진 영양사이자 개인 트레이너입니다.
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