Niesamowite korzyści zdrowotne liści kwaśnej sosny zyskują ostatnio na popularności.
Soursop, znany również jako Graviola, to tropikalne drzewo, zwykle występujące w niektórych regionach Ameryki Południowej. Owoc ma kremową konsystencję i mocny smak, a liście są grube i można je zaparzyć, aby uzyskać zdrową herbatę, aby uzyskać wszystkie korzyści.
Soursop jest znany i uważa się, że ma właściwości lecznicze i zawiera ważne korzystne związki. W tym artykule przedstawiamy korzyści płynące z liści soursed, które mogą Cię zaskoczyć.
Zdrowotne właściwości liści jarmużu
Oto 15 korzyści opartych na dowodach:
1) Może pomóc w terapii raka
Badania wykazały, że związki bioaktywne obecne w raku mogą mieć właściwości antyproliferacyjne i cytotoksyczne, które mogą pomóc w zabijaniu komórek nowotworowych.
Wyciągi z liści soursop zostały wykorzystane do zbadania ich wpływu na raka piersi, okrężnicy, prostaty, narządów oddechowych, krwi, wątroby, szyjki macicy, jajnika, jamy ustnej i skóry.
2) Może zmniejszyć stan zapalny
W liściach kwaśnej sosny zidentyfikowano ponad 117 różnych korzystnych związków.
Wiele z nich ma właściwości przeciwzapalne i może zmniejszać ryzyko różnych przewlekłych stanów zapalnych, takich jak zapalenie pęcherza moczowego, reumatyzm, ból artretyczny, gorączka, biegunka, czerwonka, malaria, pasożyty i wysypki skórne.
3) Ma właściwości przeciwutleniające
W badaniach znaleziono również kilka związków przeciwutleniających . Związki te są niezbędne do ochrony organizmu przed uszkodzeniami oksydacyjnymi powodowanymi przez wolne rodniki. Te właściwości ochronne liści soursop czynią je potencjalnym środkiem terapeutycznym.
4) Może pomóc dobrze spać
Liście Soursop mają działanie zwiotczające mięśnie gładkie, a także działają jako naturalne środki uspokajające. Te zalety liści kwaśnej sosny były znane również w medycynie tradycyjnej.
5) Może pomóc osobom z cukrzycą
Badania z udziałem ekstraktu z soursopa wykazały silną kontrolę glikemii u szczurów. Konieczne są badania na ludziach, aby zrozumieć siłę tych korzyści płynących z liści i ekstraktów soursop u pacjentów z cukrzycą.
6) Może chronić wątrobę
Korzystne związki w sours sours wydają się również równoważyć aktywność enzymów wątrobowych (AST, ALT itp.), co wskazuje, że stosowanie liści sours i ich ekstraktu może zapobiegać różnym chorobom wątroby.
7) Może chronić przed wirusami
Chociaż badania są na wstępnym etapie, zaobserwowano, że niektóre związki w liściach soursed mogą zapobiegać replikacji wirusa. Potrzebne są dalsze badania, aby zrozumieć zalety liści soursop w infekcjach wirusowych.
8) Dobre dla zdrowia jamy ustnej
W badaniu liście soursop hamowały wzrost mutantów Streptococcus, Streptococcus mitis, Porphyromonas gingivalis i Candida albicans. To działanie bakteriobójcze i grzybobójcze czyni je potencjalnym środkiem do pielęgnacji jamy ustnej.
9) Może zmniejszać kaszel i przeziębienie
10) Może zmniejszyć infekcje pasożytnicze
Ograniczone badania sugerują, że liście soursed mogą również zmniejszać infekcje pasożytnicze, co może być przydatne w zapobieganiu chorobom przenoszonym przez żywność.
11) Dostarcza minerałów
Liście i owoce soursop zawierają pewne ilości kilku minerałów i mogą pomóc w utrzymaniu równowagi elektrolitowej.
12) Dostarcza błonnika pokarmowego
Błonnik pokarmowy obecny w owocach i liściach jarzębiny (jeśli jest spożywany) może zapobiegać występowaniu zaparć i wzdęć. Spożycie błonnika może poprawić trawienie i wchłanianie składników odżywczych w jelitach.
13) Niesamowite źródło witaminy C
Korzyści z liści soursop są w dużej mierze zasługą witamin, takich jak witamina C. Kwas askorbinowy pomaga budować kolagen i rozświetla skórę. Chroni również przed uszkodzeniami słonecznymi i wolnymi rodnikami.
14) Może zmniejszyć zmęczenie
Herbata z liści kwaśnej soczewicy może sprawić, że człowiek poczuje się świeżo i zmniejszy uczucie zmęczenia.
15) Stosować jako rozwiązanie miejscowe
Liście soursop można namoczyć w wodzie, aby przygotować miejscową aplikację w celu zmniejszenia wysypki skórnej.
Korzyści z herbaty soursop i przepis
Herbata Soursop to orzeźwiający napój, który może zmniejszyć zmęczenie, stres i zmęczenie. Jest niezwykle łatwy w przygotowaniu i można go zrobić w mgnieniu oka.
Oto przepis:
Składniki :
- Soursop pozostawia 2-3
- Woda
- Stewia jako słodzik (opcjonalnie)
Instrukcje:
- Weź 2-3 liście kwaśnej sosny.
- Zagotuj wodę.
- Dodaj liście soursop do wody i gotuj przez co najmniej dziesięć minut.
- Odcedź liście przed podaniem.
Aby uzyskać wszystkie korzyści z liści kwaśnej sosny, zaparz sobie herbatę kwaśną, aby odeprzeć stres i zmęczenie po męczącym dniu.
Indranil Biswas jest dietetykiem i trenerem personalnym z dyplomem dietetyki i treningu personalnego ze specjalizacją w żywieniu sportowym i treningu siłowym.
Co sądzisz o tej historii? Powiedz nam w sekcji komentarzy poniżej.
Dodaj komentarz