Zaskoczony, gdy dowiedziałeś się o zaletach herbaty z kurkumy i imbiru? Imbir i kurkuma to dwie najczęściej używane przyprawy na świecie. I chociaż oba są używane razem w wielu przepisach, każdy z nich ma również swoje własne korzyści zdrowotne. Wiadomo, że imbir pomaga łagodzić rozstrój żołądka, poprawia trawienie i krążenie i nie tylko – ale czy wiesz, że kurkuma może również robić te wszystkie rzeczy?
Zgadza się, ta popularna przyprawa ma niesamowite korzyści zdrowotne, które wykraczają poza jej zastosowanie jako środka barwiącego. Więc jeśli nigdy wcześniej nie próbowałeś robić imbirowej herbaty z kurkumą (lub nawet jeśli to zrobiłeś), oto pięć zaskakujących zalet herbaty z kurkumą i imbirem oraz dlaczego powinna być częścią Twojego zdrowego stylu życia:
Korzyści z herbaty imbirowej z kurkumą
Oto kilka potencjalnych korzyści zdrowotnych herbaty z kurkumy i imbiru
1) Pomaga w trawieniu
Właściwości przeciwzapalne kurkumy mogą pomóc w niestrawności, wzdęciach i gazach. Imbir od dawna używany jest do stymulacji układu pokarmowego, dlatego jest naturalnym dodatkiem do tej mieszanki herbat. Jest to szczególnie dobre dla tych, którzy cierpią na powolne trawienie lub częste bóle gazowe po zjedzeniu pikantnych potraw.
2) Poprawia metabolizm
Jeśli chcesz schudnąć lub po prostu zdrowiej się odżywiać, dobrym wyborem będzie herbata z kurkumą i imbirem. Korzyści z kurkumy obejmują jej właściwości termogeniczne, które są odpowiedzialne za naturalne przyspieszenie metabolizmu.
Łatwo jest zrobić tę herbatę w domu: wystarczy połączyć jedną łyżeczkę sproszkowanej kurkumy (lub świeżego korzenia) i startego imbiru z czterema filiżankami wrzącej wody; przykryj i pozostaw do zaparzenia na pięć minut przed przecedzeniem do kubka; w razie potrzeby dodaj miód lub naturalny słodzik
3) Dobre dla twojego mózgu
Kurkuma ma właściwości przeciwzapalne i może pomóc zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera. Kurkumina, aktywny składnik kurkumy, może nawet odwrócić część szkód spowodowanych chorobą Alzheimera .
Kurkuma ma również całkiem imponujące korzyści dla zdrowia mózgu. Może pomóc poprawić funkcje poznawcze i zmniejszyć ryzyko zaburzeń poznawczych.
4) Może złagodzić niepokój i depresję
Ta niesamowita herbata ma silne właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny w organizmie i złagodzić objawy chorób psychicznych, takich jak bezsenność, stres i depresja.
Kurkuma zawiera kurkuminoidy, które są znane ze swojej zdolności do stymulacji receptorów serotoniny w mózgu. Serotonina jest neuroprzekaźnikiem odpowiedzialnym za regulację nastroju. W związku z tym kurkuma może poprawić nastrój poprzez zwiększenie poziomu serotoniny w mózgu.
5) Sprawia, że czujesz się bardziej energiczny.
Jeśli czujesz się ospały, filiżanka herbaty z kurkumy i imbiru może pomóc zwiększyć poziom energii. To dlatego, że jest dobrym źródłem przeciwutleniaczy, witamin i minerałów.
Oprócz tego, że jest bogata w przeciwutleniacze, kurkuma zawiera również żelazo, minerał potrzebny dla zdrowych czerwonych krwinek. A imbir jest pełen witaminy C, przeciwutleniacza, który zwiększa odporność, zwalczając infekcje i zwiększając produkcję białych krwinek.
Jeśli w Twojej diecie brakuje tych niezbędnych składników odżywczych, regularne picie tego naparu pomoże wypełnić te niedobory!
Połączone zalety kurkumy i herbaty imbirowej tworzą zdrowy tonik.
Herbata imbirowa z kurkumą to silny tonik, który może pomóc Ci osiągnąć optymalne zdrowie. Jest stosowany w medycynie ajurwedyjskiej od tysięcy lat w leczeniu wielu różnych dolegliwości, w tym:
- Choroby i zaburzenia czynności wątroby (w tym zapalenie wątroby)
- Problemy z sercem (wysoki poziom cholesterolu, zgaga, ból w klatce piersiowej)
- Problemy trawienne, takie jak niestrawność i wzdęcia
- Mgła mózgu lub słaba pamięć
Połączenie zalet kurkumy i herbaty imbirowej to doskonały sposób na poprawę zdrowia. Biorąc pod uwagę wszystkie te zalety herbaty z kurkumy i imbiru, nic dziwnego, że herbata z kurkumy staje się coraz bardziej popularna. Jeśli szukasz sposobu na zwiększenie poziomu zdrowia i energii, to może być odpowiedź. Jest łatwy do zrobienia w domu z zaledwie dwoma składnikami: imbirem i kurkumą!
Dodaj komentarz