62-letnia Carol Alt przypisuje swoją młodzieńczą sylwetkę na pokazie SI Swimsuit diecie surowej żywności

W wieku 62 lat Carol Alt, kultowa supermodelka lat 80., nadal urzeka swoją oszałamiającą sylwetką i promienną urodą. Ostatnio zrobiła furorę, dumnie krocząc po wybiegu podczas pokazu SI Swimsuit podczas Miami Swim Week.

Być może zastanawiasz się: jaki jest jej sekret na zachowanie młodego wyglądu? Cóż, to zwycięska kombinacja przyjęcia surowej diety i regularnych ćwiczeń.

Zagłębmy się w osobistą podróż Carol Alt z surową żywnością i zbadajmy, dlaczego to podejście żywieniowe zyskuje popularność wśród entuzjastów zdrowia.

Surowa dieta Carol

W 1996 roku Carol Alt postanowiła w pełni przejść na surową dietę i od tego czasu nie ogląda się za siebie. Ten wyjątkowy sposób odżywiania polega na spożywaniu naturalnych, nieprzetworzonych i niegotowanych składników.

Unikając żywności gotowanej w temperaturze powyżej 118 stopni Fahrenheita, dieta ta zapewnia, że ​​niezbędne składniki odżywcze znajdujące się w owocach, warzywach, roślinach strączkowych, ziarnach, orzechach, nasionach i zdrowych olejach, takich jak oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia i surowy olej kokosowy, pozostają nienaruszone.

Minimalizując przetworzoną żywność i maksymalizując spożycie świeżych, nieskażonych produktów, surowa dieta oferuje niezliczone korzyści zdrowotne.

Odżywianie ciała i wzbogacanie duszy

Dla Carol Alt przyjęcie surowego stylu życia było prawdziwą rewolucją. Priorytetem jest dla niej czysta, organiczna i nieprzetworzona żywność, zasilając organizm odżywczymi posiłkami.

Około 75 do 95% jej diety składa się z surowych składników, które są uzupełniane mięsem karmionym trawą i świeżymi rybami. Spożywając mnóstwo surowych, bogatych w składniki odżywcze pokarmów, Alt nie tylko podtrzymuje swoje ciało, ale także wykorzystuje naturalne źródło energii.

Jej doświadczenie podkreśla niezaprzeczalny związek między tym, co wkładamy w nasze ciało, a tym, jak się czujemy.

Holistyczne podejście Carol Alt do fitnessu

Zaangażowanie Alt w dobre samopoczucie wykracza poza jej wybory żywieniowe. Stosuje kompleksową rutynę ćwiczeń, obejmującą różne czynności, takie jak ćwiczenia na krześle Pilates PRO, sesje na maszynach Core 46, sesje w saunie, ćwiczenia na trampolinie, podnoszenie ciężarów, wypady, przysiady i treningi cardio, takie jak Yogalates.

To holistyczne podejście do fitnessu zwiększa jej wytrzymałość fizyczną, siłę i elastyczność, pozwalając jej zachować stonowaną sylwetkę i radość życia.