Istnieje wiele korzyści zdrowotnych pyłku pszczelego. Od łagodzenia stanów zapalnych i zmniejszania stresu po promowanie zdrowia wątroby i zarządzanie menopauzą, pyłek pszczeli jest tak użyteczny i korzystny, że w niektórych krajach jest uznawany za lek.
Pyłek pszczeli to mieszanka nektaru, pyłku kwiatowego, miodu, enzymów i wydzielin pszczelich. Zawiera niezbędne minerały, witaminy, przeciwutleniacze i antybiotyki, ale osoby uczulone na pszczoły nie powinny go stosować, ponieważ może powodować reakcję i skutki uboczne.
Właściwości zdrowotne pyłku pszczelego
Oto siedem obiecujących korzyści zdrowotnych pyłku pszczelego:
# 1 Niezwykle pożywne
Jedną z najbardziej znaczących zalet pyłku pszczelego jest jego profil odżywczy. Pyłek pszczeli zawiera ponad 250 biologicznie aktywnych składników, w tym węglowodany, witaminy, minerały, enzymy, kwasy tłuszczowe i przeciwutleniacze.
Szacuje się, że granulki pyłku pszczelego zawierają 35% białka, 40% węglowodanów, 5% tłuszczów i 4-10% wody. Jednak w swojej naturalnej postaci pyłki pszczele są dostępne w postaci chrupiących, małych palet.
Jedna łyżka składa się z:
kalorie – 16
białko – 1,2 grama
tłuszcz – 0,24 grama
węglowodany – 2,18 grama i
Ponad 250 innych rodzajów składników odżywczych, takich jak flawonoidy i witaminy
# 2 Pomaga złagodzić stany zapalne
Korzyści z pyłku pszczelego obejmują również łagodzenie stanów zapalnych. Badania sugerują, że pyłki pszczele mogą działać jako leki przeciwzapalne i pomagać w łagodzeniu stanów zapalnych.
Badanie na myszach wykazało również, że pyłek pszczeli ma działanie przeciwzapalne, gdy jest stosowany w leczeniu chorób wątroby.
# 3 Może obniżyć ryzyko chorób serca
Korzyści płynące z pyłku pszczelego obejmują również obniżenie czynników ryzyka chorób serca, takich jak wysoki poziom cholesterolu i lipidów we krwi. Czynniki te są powiązane z poważnymi problemami z sercem i są również jedną z głównych przyczyn przedwczesnej śmierci na całym świecie.
Dobrą wiadomością jest to, że pyłek pszczeli może obniżyć wszystkie te zagrożenia i utrzymać zdrowe i dobrze funkcjonujące serce. W rzeczywistości badania na zwierzętach wykazały, że pyłki pszczele mogą obniżać poziom cholesterolu we krwi, szczególnie złego cholesterolu (LDL).
# 4 Może leczyć zaburzenia erekcji
Korzyści z pyłku pszczelego dla mężczyzn obejmują głównie leczenie zaburzeń erekcji. Badania sugerują, że pyłek pszczeli okazał się skuteczny w leczeniu zaburzeń erekcji, szczególnie w wieku od 20 do 52 lat. Większość mężczyzn doświadczyła poprawy w swoim życiu seksualnym już po miesiącu stosowania pyłku pszczelego.
Ponadto wiadomo, że pyłek zwiększa płodność poprzez poprawę liczby plemników. Badania sugerują, że może to pozwolić plemnikom działać szybciej i trwać dłużej.
# 5 Może pracować nad alergiami
Naturalne i kojące właściwości pyłku pszczelego doskonale działają na alergie i zmniejszają stany zapalne. Badania sugerują, że może pomóc w leczeniu kataru siennego, ponieważ działa przeciwzapalnie i pomaga również zwiększyć odporność.
Mówi się, że spożywanie pyłku pszczelego uodparnia organizm na alergeny, reguluje układ odpornościowy i pomaga w produkcji przeciwciał, które pozbywają się reakcji alergicznych.
#6 Promuje zdrowie wątroby
Promowanie zdrowia wątroby jest jedną z najbardziej znaczących korzyści pyłku pszczelego. Badania sugerują, że spożywanie pyłku pszczelego może utrzymać wątrobę w zdrowiu i przyspieszyć proces regeneracji po uszkodzeniu.
Badanie na szczurach wykazało, że pyłek pszczeli nie ma skutków ubocznych w porównaniu z innymi lekami przeciwutleniającymi stosowanymi w przypadku uszkodzenia wątroby.
# 7 Może złagodzić objawy menopauzy
Korzyści z pyłku pszczelego dla kobiet obejmują łagodzenie objawów menopauzy . Menopauza może być trudną fazą dla kobiet, ponieważ może prowadzić do bolesnych i frustrujących objawów, takich jak przyrost masy ciała i problemy ze stawami.
Badania wykazały, że kobiety, które przyjmowały pyłek pszczeli jako suplement, doświadczały mniej intensywnych i mniej objawów menopauzy w porównaniu z tymi, które tego nie robiły.
Czy pyłek pszczeli jest bezpieczny dla każdego?
Przyjmowany z umiarem i przez krótki czas pyłek pszczeli wydaje się być bezpieczny. Jednak osoby z alergią na pyłki powinny go unikać, ponieważ może to prowadzić do poważnych reakcji alergicznych, takich jak pokrzywka , swędzenie, zaczerwienienie, duszność i obrzęk.
Pyłek pszczeli nie jest również bezpieczny dla kobiet w ciąży i dzieci. Kobiety karmiące piersią powinny również unikać spożywania pyłku pszczelego, ponieważ może on mieć wpływ na zdrowie ich dzieci. Należy również pamiętać, że pyłek pszczeli przyjmowany z lekami rozrzedzającymi krew może powodować krwawienie i poważne komplikacje.
Pyłki pszczele są dostępne w postaci granulek lub suplementów i można je znaleźć w każdym sklepie ze zdrową żywnością.
Dodaj komentarz