Sok z granatów jest bogaty w potas, błonnik pokarmowy, kwas foliowy i witaminę C, a także ma niski indeks i ładunek glikemiczny. Zalety soku z granatów na cukrzycę są niezliczone.
Bardzo wysoki poziom cukru we krwi lub glukozy jest objawem cukrzycy. Aby temu zaradzić, granat ma niski indeks i ładunek glikemiczny, co pomaga pacjentom z podwyższonym poziomem glukozy.
Co więcej, owoc pomaga obniżyć insulinooporność organizmu. Owoc ma wiele przeciwutleniaczy i właściwości przeciwzapalne. Granat ma tak wiele właściwości, które pomagają ożywić organizm przed wszelkiego rodzaju chorobami, a nawet utrzymać styl życia.
Sok z granatów zapobiega, łagodzi i eliminuje różne powikłania wynikające z cukrzycy. Pozwala chorym na cukrzycę prowadzić owocny, aktywny i zdrowy tryb życia. W tym artykule omówimy różne zalety soku z granatów dla pacjentów z cukrzycą.
8 korzyści soku z granatów dla cukrzycy
Sok z granatów jest źródłem wielu właściwości niezwykle korzystnych dla osób chorych na cukrzycę. Pomaga złagodzić typowe objawy choroby i poprawia jakość ich życia. Niektóre z najczęściej obserwowanych korzyści wynikających ze spożywania soku z granatów u pacjentów z cukrzycą obejmują:
1) Niski indeks glikemiczny
Indeks glikemiczny (GI) mierzy, jak szybko żywność podnosi poziom glukozy we krwi. Granaty mają niższy IG wynoszący 35 i ładunek glikemiczny około 6,7, co oznacza, że są wchłaniane i trawione wolniej, co prowadzi do wolniejszego i bardziej trwałego wzrostu poziomu cukru we krwi.
Ma to bezpośredni wpływ na najcięższy objaw cukrzycy, który prowadzi do szybkiego skoku poziomu cukru we krwi.
2) Bogaty w przeciwutleniacze
Przeciwutleniacze, które są bogate w granaty, mogą pomóc chronić komórki przed szkodami powodowanymi przez wolne rodniki. Przeciwutleniacze łagodzą stany zapalne i chronią nasze komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
W rezultacie sok z granatów pomaga zapobiegać objawom cukrzycy, takim jak obniżone ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi.
3) Redukuje stres oksydacyjny
Stwierdzono, że granat skutecznie obniża poziom glukozy we krwi na czczo ze względu na znane związki zawarte w granacie, takie jak punikalagina, kwasy elagowy, galusowy, oleanolowy, ursolowy i uallowy, które zostały zidentyfikowane jako mające właściwości przeciwcukrzycowe.
Kluczowym mechanizmem, dzięki któremu frakcje granatu wpływają na stan cukrzycowy, jest zmniejszenie stresu oksydacyjnego i peroksydacji lipidów.
4) Zmniejsza stany zapalne
Przewlekły stan zapalny jest podstawową przyczyną cukrzycy. Klasa punikalaginowa, flawonoidowa przeciwutleniacz zawarta w granatach, oferuje ogromne właściwości redukujące stany zapalne, łagodząc w ten sposób bolesne objawy wysokiego poziomu cukru we krwi, takie jak ból mięśni i zmęczenie, łagodząc w ten sposób, a nawet eliminując główne objawy cukrzycy wyczerpujące energię.
5) Obniża poziom cholesterolu
Picie szklanki soku z granatu codziennie obniża poziom złego cholesterolu wśród chorych na cukrzycę. Chroni to je przed wieloma powikłaniami związanymi z cukrzycą, w tym chorobami serca, które wynikają z wysokiego poziomu cukru we krwi spowodowanego cukrzycą.
6) Kontroluje apetyt
Granaty mają ładunek glikemiczny wynoszący 18, co jest miarą ilości węglowodanów zawartych w danym pożywieniu na podstawie jego wpływu na poziom cukru we krwi. Granaty trawią się powoli i mają niski indeks glikemiczny. Chociaż zawiera węglowodany, zawiera także błonnik i związki fenolowe, które pomagają w utracie wagi. W ten sposób spożycie soku z granatów kontroluje apetyt i głód.
7) Chroni przed powiązanymi chorobami
Granaty mogą pomóc w leczeniu wielu schorzeń, o których wiadomo, że są powiązane z cukrzycą. Aby zbadać skutki picia przygotowanego skoncentrowanego soku z granatów, jednej grupie podano sok z granatów, a drugiej placebo.
W grupie, która codziennie przez trzy miesiące piła sok z granatów, ryzyko wystąpienia miażdżycy (stwardnienia tętnic), choroby powszechnie kojarzonej z cukrzycą, było zmniejszone. Chroni także przed artretyzmem, rakiem, chorobami serca itp.
8) Obniża ciśnienie krwi
Sok z granatów zmniejsza poziom enzymu konwertującego angiotensynę, czyli ACE, w organizmie, który reguluje wielkość naszych tętnic. Reguluje i obniża ciśnienie krwi.
Udowodniono, że codzienne spożywanie dwóch uncji soku z granatów w leczeniu cukrzycy obniża ciśnienie krwi o prawie 12% po roku i aż o 16% po trzech latach.
Dlatego picie soku z granatów na cukrzycę może pomóc w znacznie lepszym łagodzeniu objawów. Chociaż wszystkie objawy należy odpowiednio leczyć, łącząc modyfikację stylu życia i przyjmowanie leków, dodatek ten zapewnia przewagę w prowadzeniu zdrowego trybu życia.
Dodaj komentarz