Dużo mówi się o czasie spędzanym przed ekranem, ale dokładne określenie, ile to za dużo, może być trudne. Jasne, prawdopodobnie nie uzależnisz się od laptopa lub telefonu, jeśli używasz ich na co dzień.
Jeśli jednak spędzasz na tych urządzeniach więcej niż kilka godzin dziennie, może to odbierać Ci inne ważne rzeczy w życiu — takie jak sen i ćwiczenia.
To nie jest kwestia typu „wszystko albo nic”. Istnieją sposoby, dzięki którym nawet zapaleni fani technologii mogą skrócić czas spędzany przed ekranem, nie rezygnując całkowicie z ulubionych rzeczy.
Oto, w jaki sposób ustawienie skali szarości w telefonie może skrócić czas korzystania z urządzenia i poprawić ogólną jakość życia:
Co to jest tryb skali szarości?
Tryb skali szarości w telefonach polega na usuwaniu koloru z wyświetlacza urządzenia, dzięki czemu pojawia się on w odcieniach szarości. Można to zrobić zarówno na urządzeniach z systemem iOS, jak i Android, przechodząc do ustawień dostępności i wybierając Skala szarości lub Filtry kolorów, a następnie wybierając Skala szarości.
Tryb skali szarości w telefonach może pomóc zredukować bodziec wzrokowy, który uzależnia ludzi od telefonów. Może również pomóc zmniejszyć zmęczenie oczu i bóle głowy spowodowane niebieskim światłem emitowanym przez urządzenia elektroniczne.
Co więcej, tryb skali szarości w telefonach może oszczędzać baterię, zmieniając ekran na czarno-biały. Wymaga to mniejszej mocy, ponieważ elementy GPU renderują tylko w tych dwóch kolorach.
Ogólnie rzecz biorąc, tryb skali szarości w telefonach polega na usuwaniu koloru z wyświetlacza urządzenia. Może to przynieść różne korzyści, w tym zmniejszenie uzależnienia od ekranu, zmęczenia oczu, bólów głowy i oszczędzania baterii.
Korzyści z używania trybu skali szarości telefonu
1) Skrócony czas wyświetlania
Jedną z głównych zalet korzystania z trybu skali szarości jest skrócenie czasu spędzanego przed ekranem.
Usunięcie kolorów z wyświetlacza telefonu sprawia, że jest on mniej wciągający i mniej atrakcyjny. Pomoże Ci to przełamać nawyk ciągłego sprawdzania telefonu i skrócić czas, który na niego spędzasz.
2) Lepszy sen
Niebieskie światło emitowane przez urządzenia elektroniczne może zakłócać wzorce snu poprzez hamowanie produkcji melatoniny , hormonu regulującego sen.
Korzystając z trybu skali szarości, możesz zredukować ilość niebieskiego światła emitowanego przez ekran telefonu, ułatwiając zasypianie i niezasypianie.
3) Zmniejszone zmęczenie oczu i bóle głowy
Wpatrywanie się w jasny, kolorowy ekran przez dłuższy czas może powodować zmęczenie oczu i bóle głowy. Tryb skali szarości zmniejsza ilość stymulacji wizualnej, co jest mniej męczące dla oczu i zmniejsza ryzyko wystąpienia bólu głowy.
4) Zwiększona produktywność
Tryb skali szarości może również pomóc zwiększyć produktywność, zmniejszając rozproszenie uwagi i ułatwiając skupienie się na pracy. Bez rozpraszających Cię kolorów możesz skupić się na bieżącym zadaniu i zrobić więcej w krótszym czasie.
Jak włączyć tryb skali szarości, aby skrócić czas wyświetlania?
iPhone’a
- Wybierz Ustawienia > Dostępność > Rozmiar wyświetlacza i tekstu.
- Przewiń w dół i wybierz „Filtry kolorów”.
- Włącz „Filtry kolorów”.
- Wybierz „Skala szarości”.
Android
Proces włączania trybu skali szarości w systemie Android różni się w zależności od urządzenia i systemu operacyjnego. Oto ogólny przewodnik:
- Wybierz Ustawienia > Dostępność > Widoczność.
- Włącz opcję „Korekcja kolorów”.
- Wybierz „Tryb korekcji kolorów”.
- Wybierz „Skala szarości”.
Tryb skali szarości to prosty, ale skuteczny sposób na skrócenie czasu spędzanego przed ekranem i poprawę ogólnego stanu zdrowia.
Usunięcie kolorów z wyświetlacza telefonu sprawia, że staje się on mniej wciągający i mniej atrakcyjny, co ułatwia przełamanie nawyku ciągłego sprawdzania telefonu. Może również pomóc zmniejszyć zmęczenie oczu, bóle głowy i poprawić wzorce snu.
Więc następnym razem, gdy będziesz spędzać zbyt dużo czasu na telefonie, spróbuj włączyć tryb skali szarości i zobacz, jakie może to przynieść korzyści.
Dodaj komentarz