Nowe badanie sugeruje, że 2000-letnia chińska praktyka może być kluczem do odblokowania wielkich występów w świecie sportu. Ta starożytna chińska koncepcja, znana jako wu-wei, kładzie nacisk na sztukę niedziałania i niedziałania.
Sportowcy, którzy doświadczyli bycia „w strefie”, mogą odnieść się do łatwych działań, które wspiera wu-wei. Niezależnie od tego, czy uderzasz piłkę, czy ścigasz się po torze, moc wu-wei może odblokować wielkie występy w świecie sportu.
Moc wu-wei – starożytna chińska praktyka
Wu-wei to kluczowa chińska koncepcja filozoficzna głęboko zakorzeniona w taoizmie. To idea osiągania rezultatów bez forsownego wysiłku. Sportowcy często opisują, że znajdują się „w strefie”, w której ich działania stają się łatwe i instynktowne.
Taki stan można osiągnąć dzięki uważności, która pomaga sportowcom uzyskać skupienie i poczuć płynność w swoich działaniach. Wu-wei posuwa uważność o krok dalej, zachęcając sportowców do porzucenia nadmiernych wysiłków i przyjęcia koncepcji niedziałania.
Związek między wu-wei a stanem przepływu umysłu
Naukowcy odkryli, że związek między wu-wei a przepływem jest znaczący. Przepływ odnosi się do stanu całkowitego zanurzenia się i pochłonięcia aktywnością.
W miarę jak trening uważności zyskuje popularność w psychologii sportu, naukowcy zachęcają również kolegów do rozważenia alternatywy wu-wei. Sportowcy mogą odnieść korzyści z nastawienia, które poprawia ich wyniki , zarówno na boisku, jak i poza nim, poprzez przyjęcie wu-wei.
Oprócz sportu starożytna chińska praktyka wu-wei może być stosowana w różnych aspektach życia. Niezależnie od tego, czy chodzi o malowanie i rysowanie, słuchanie przyjaciela czy oderwanie się od rozproszeń technologicznych, wu-wei to sposób myślenia, który zachęca do odrzucenia dążeń i po prostu pozwala, by rzeczy rozwijały się naturalnie.
Sportowcy, którzy chcą włączyć tę chińską praktykę do swoich treningów, mogą stwierdzić, że w rezultacie są bardziej skoncentrowani i mniej niespokojni.
Wpływ ery pandemii
Trwająca pandemia COVID-19 zakłóciła tradycyjne sposoby treningu sportowego, a sportowcy musieli znaleźć nowe podejście, aby zachować konkurencyjność. Wu-wei proponuje nieaktywne podejście do treningu sportowego, które może okazać się przydatne w tych niepewnych czasach.
Chociaż dążenie do sukcesu jest ważne, pandemia zachęciła wielu sportowców do zmiany perspektywy, podkreślając znaczenie podróży, a nie tylko wyniku.
Starożytna chińska praktyka wu-wei oferuje fascynującą nową perspektywę na osiągnięcie sukcesu w sporcie i życiu. Badania nad tą koncepcją sugerują, że angażowanie się w nic nie robienie i nie dążenie do celu może przynieść zwiększone skupienie i przepływ, a ostatecznie zapewnić lepsze wyniki sportowcom.
Mając więcej rzeczy do odkrycia w rozwijającej się dziedzinie psychologii sportu, przyjęcie wu-wei może odblokować wcześniej niezbadane wymiary sukcesu sportowego.
Dodaj komentarz