Korzyści ze wspólnego spania: jak może pomóc Tobie i Twojemu dziecku

Rozważając korzyści płynące ze wspólnego spania, nowy rodzic lub opiekun może wziąć pod uwagę wiele rzeczy. Rodzice mogą napotkać sprzeczne informacje dotyczące wspólnego spania i najzdrowszych praktyk związanych ze snem dla noworodków, zwłaszcza za pośrednictwem mediów społecznościowych i reklam.

Aby chronić dzieci, różne organizacje opracowały standardy bezpiecznego snu. Jednak rodzice powinni skonsultować się z pediatrą swojego dziecka, aby uzyskać porady, jak zapewnić dziecku bezpieczeństwo podczas snu. Znajomość potencjalnych zagrożeń i korzyści wspólnego spania z dzieckiem może pomóc rodzicom w podjęciu świadomej decyzji w tej sprawie.

Niestety, nie ma jednoznacznych dowodów na to, co będzie najlepsze dla Twojego dziecka, ale istnieją wytyczne, jak czerpać korzyści ze wspólnego spania. (Zdjęcie za pośrednictwem Freepik/Freepik)

Bezpieczne praktyki wspólnego spania

Korzyści płynące ze spania z dzieckiem blisko Ciebie można w pełni wykorzystać dzięki bezpiecznym praktykom. (Zdjęcie za pośrednictwem Freepik/Freepik)

Wspólne spanie polega na dzieleniu łóżka z niemowlęciem, gdy oboje śpicie, w przeciwieństwie do zwykłego dzielenia łóżka w celu karmienia lub krótkiego przytulania. Pamiętaj, że jako rodzic możesz czerpać korzyści ze wspólnego spania, jeśli stosujesz bezpieczne metody.

Oto kilka wskazówek dla rodziców dotyczących bezpieczniejszego wspólnego spania:

Trzymaj dziecko z dala od poduszek, prześcieradeł i koców, a także wszelkich innych przedmiotów, które mogą utrudniać oddychanie lub powodować przegrzanie.
Nie pozwalaj zwierzętom ani innym dzieciom spać w łóżeczku.
Upewnij się, że Twoje dziecko nie może stoczyć się z łóżka lub utknąć między materacem a ścianą.

Jakie są psychologiczne korzyści ze wspólnego spania?

Jakie są dokładne korzyści z tego płynące? Jak to wpływa na twoje więzi? (Zdjęcie za pośrednictwem Freepik/Freepik)

Oprócz łatwości karmienia piersią , dzielenie łóżka, zwłaszcza nocny kontakt z matką, przynosi szereg korzyści fizycznych i psychicznych, zwłaszcza dla niemowląt. Tętno i częstość oddechów dzieci zmienia się, gdy są oddzielone od matek, a dzieci częściej płaczą w nocy, gdy śpią same. Oto kilka psychologicznych korzyści ze wspólnego spania:

1) Wzmacnia wiązanie

Wspólne spanie pomaga również wzmocnić więź między dzieckiem a rodzicami. Bezsprzecznie praktyka ta daje rodzicom więcej czasu sam na sam ze swoimi dziećmi, co pomaga im tworzyć lepsze więzi. Większość rodziców decyduje się na tę praktykę, myśląc o korzyściach płynących ze wspólnego spania.

2) Korzyści ze wspólnego spania dla dodatkowej ochrony

Jedną z głównych zalet wspólnego spania jest dodatkowa warstwa ochronna dla dziecka. (Zdjęcie za pośrednictwem Freepik/Freepik)

Dotyk, dziobanie lub uściski ze strony śpiącego rodzica dają dziecku wsparcie emocjonalne i podnoszą ilość tlenu w powietrzu. To z kolei pomaga mózgowi i układowi odpornościowemu rosnąć i wzmacniać się.

Badania wykazały, że ludzie nigdy nie słyszeli o zespole nagłej śmierci niemowląt (SIDS) w krajach, w których wspólne spanie jest powszechne. Kiedy dzieci pozostają blisko rodziców po urodzeniu, zmniejsza się ryzyko SIDS, nadciśnienia , cukrzycy i innych problemów. Oddychają również stabilniej, rosną szybciej i utrzymują stałą temperaturę ciała.

3) Korzyści ze wspólnego spania dla rodziców

Wspólne spanie jest również dobre dla rodziców. Wielu z nich lepiej śpi i czuje się bliżej swoich dzieci. Rodzice śpią więcej, gdy ich dzieci śpią z nimi, ponieważ nie muszą budzić się tak często, aby je nakarmić w nocy.

Dlaczego wspólne spanie może nie być dobre dla Twojego dziecka

Chociaż ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z korzyści płynących ze wspólnego spania, spróbuj również poznać ryzyko. (Zdjęcie za pośrednictwem Freepik/Freepik)

Oprócz wiedzy o korzyściach płynących ze wspólnego spania, warto również znać związane z tym ryzyko. Kiedy lekarze mówią o wspólnym spaniu, zwykle mają na myśli spanie z dzieckiem w tym samym łóżku, co może nie być najlepszym pomysłem. Istnieje wiele powodów, dla których możesz chcieć zrezygnować z tego układu.

Po pierwsze, lekarze sugerują, że dzieci są najbezpieczniejsze, gdy obserwują ABC – same, więc nie dziel łóżka z nikim innym, leżąc na plecach w łóżeczku. To najbezpieczniejszy schemat snu, nawet dla nastolatków. Teraz każdy rodzic mówi: „Och, nie zamierzam przewracać się na moim dziecku; Nie zamierzam udusić mojego dziecka; Nigdy bym tego nie zrobił”, ale nie zawsze tak jest.

Jednym z zagrożeń związanych ze wspólnym spaniem jest możliwość uduszenia dziecka, a innym jest to, że nie ma płaskiej powierzchni, jak w łóżeczku, więc dziecko jest automatycznie bardziej narażone na uduszenie z powodu materaca. Lekarze zalecają również, aby dzieci nie spały z dużą ilością koców i prześcieradeł, ponieważ to również grozi uduszeniem.

Bezpieczniej jest dla dziecka spać w tym samym pokoju co ty, a tuż obok łóżka można ustawić gondole.

Ludzkie dzieci to najbardziej bezbronne i bezbronne stworzenia na ziemi. Nie mogą chodzić ani mówić, a nawet nie potrafią w pełni używać języka do komunikowania się. W rzeczywistości tylko ludzie mogą pomóc swoim dzieciom.

Ważne jest, aby pamiętać, że istnieją podstawowe czynniki kulturowe, które przyczyniają się do korzyści płynących ze wspólnego spania, a to, co działa dla innych, niekoniecznie musi działać dla Ciebie.

Janvi Kapur jest doradcą z tytułem magistra psychologii stosowanej ze specjalizacją w psychologii klinicznej.