Jeśli nie jesteś zaznajomiony z zaletami uziemienia, warto się nad tym zastanowić. Uziemienie to praktyka regenerująca, która polega na połączeniu się z ziemią w celu naładowania i regeneracji.
Jest to łatwe do zrobienia i można to zrobić prawie wszędzie. W rzeczywistości nie wymaga nawet żadnego specjalnego sprzętu ani materiałów eksploatacyjnych! Możesz uziemić w dowolnym miejscu: w domu lub w pracy; na własnym podwórku lub w pobliskim parku; na szlaku lub nad oceanem – wybór należy do Ciebie!
Korzyści z uziemienia boso
1) Redukcja stresu
Uziemienie to prosta praktyka, która może pomóc Ci poczuć się bardziej zrelaksowanym, lepiej spać, a nawet zmniejszyć stres . Jest to również dobre dla twojego zdrowia w ogóle.
Kiedy jesteś uziemiony, masz poczucie połączenia z sercem, z ziemią pod twoimi stopami; lub jeśli jesteś w pomieszczeniu, podłoga lub ściany wokół ciebie. Możesz zauważyć uczucie mrowienia w całym ciele, a także zwiększony poziom energii i lepszą równowagę.
2) Popraw sen
Uziemienie to praktyka, która istnieje od tysięcy lat, ale dopiero niedawno stała się popularna w świecie zachodnim. Uziemienie to po prostu połączenie się z ziemią poprzez dotknięcie jej lub stanie boso na trawie lub ziemi. Pomaga poczuć się bardziej uziemionym i obecnym w ciele, co może pomóc w zasypianiu.
Uziemienie może poprawić jakość snu , zmniejszając ból i stany zapalne w nocy. W jednym badaniu uczestnicy zgłosili lepszy sen już po tygodniu uziemienia. Jedną z głównych zalet uziemienia jest to, że pomaga w redukcji hormonów stresu, takich jak kortyzol, które zakłócają cykle REM podczas snu.
3) Poprawa krążenia
Lepsze krążenie to kolejna zaleta uziemienia. Kiedy masz kontakt z podłożem, krążenie może się poprawić. Może to pomóc w przepływie krwi do kończyn, a także zwiększyć dotlenienie tkanek, co pomaga zmniejszyć stan zapalny i ból.
4) Zwiększona energia
Najlepszym sposobem na opisanie korzyści płynących z uziemienia jest to, że sprawia, że czujesz się bardziej pobudzony. Kiedy jesteśmy uziemieni, nasza energia swobodnie przepływa przez nasze ciało i sprawia, że czujemy się silni i zrelaksowani.
To dlatego, że uziemienie pomaga nam uwolnić się od stresu i uspokoić, dzięki czemu jesteśmy bardziej skoncentrowani na zadaniu. Pomaga nam również dobrze się wyspać, regulując nasz rytm dobowy , który jest naturalnym cyklem funkcjonowania naszego organizmu.
Wszystkie te rzeczy przyczyniają się do ogólnego lepszego samopoczucia!
Uziemienie to prosty i skuteczny sposób na lepsze samopoczucie.
Uziemienie ma wiele zalet i mamy nadzieję, że ten artykuł pomógł ci zrozumieć niektóre z nich. Uziemienie to prosty, ale skuteczny sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia, dlatego warto go wypróbować!
Dodaj komentarz