Niesamowite korzyści zdrowotne liści guawy przyciągnęły w ostatnich latach wielką uwagę ludzi. Liście guawy oferują holistyczne podejście do zdrowia i kondycji, od parzenia w uspokajającą herbatę po miejscowe stosowanie w celach terapeutycznych.
Przez większość czasu ludzie skupiają się tylko na zaletach owoców i warzyw i wyrzucają liście, które są do nich przyczepione. Jednak można by z nich jak najlepiej skorzystać, gdyby byli świadomi korzyści. Na przykład liście guawy są pełne właściwości przeciwutleniających, przeciwbakteryjnych i przeciwzapalnych, co może zaskoczyć tych, którzy nie są tego świadomi.
Jak spożywać liście guawy?
Aby w pełni wykorzystać zalety liści guawy, możesz włączyć liście do swojej rutyny w następujący sposób:
Żucie liści guawy
Uważa się, że żucie liści guawy zapewnia korzyści medyczne w różnych kulturach, szczególnie dla zdrowia zębów. Po prostu całkowicie przeżuj świeże liście guawy. Po kilku minutach wypluć resztki.
Ekstrakt z liści guawy
Dodatkowym wyborem jest ekstrakt z liści guawy, który oferowany jest w postaci płynu lub kapsułki. Sugerowane dawkowanie znajdziesz w instrukcji na opakowaniu produktu lub skonsultuj się z lekarzem.
Herbata z liści guawy
Sporządzanie herbaty z liści guawy to jeden z najczęstszych sposobów czerpania korzyści z jej działania. Aby przygotować herbatę z liści guawy, wykonaj następujące czynności:
- Zbieraj świeże lub suszone liście guawy
- Aby pozbyć się brudu lub zanieczyszczeń, dokładnie spłucz liście
- Dodaj liście do wrzącej wody
- Pozostaw do wrzenia na 10-15 minut
- Odcedź i ciesz się herbatą
Korzyści zdrowotne z liści guawy
Podczas gdy słodko-kwaśny smak owoców guawy jest dobrze znany, liście drzewa guawy są ukrytym klejnotem, który ma wiele korzyści terapeutycznych.
Oto lista niesamowitych korzyści płynących z liści guawy:
Pomoc w trawieniu
Silne działanie przeciwzapalne występujące w liściach guawy może pomóc złagodzić problemy żołądkowe. Od dawna są stosowane w leczeniu bólów brzucha, zapalenia żołądka i jelit oraz objawów biegunki. Picie herbaty z liści guawy pomaga złagodzić dyskomfort i wspomaga zdrowy przewód pokarmowy.
Właściwości wzmacniające odporność
Uważa się , że wysokie stężenie witaminy C i innych korzystnych substancji chemicznych w liściach guawy jest odpowiedzialne za ich działanie wzmacniające odporność. Układ odpornościowy można wzmocnić, pijąc herbatę z liści guawy lub włączając liście guawy do diety, co może pomóc organizmowi odeprzeć infekcje i choroby.
Regulacja cukru we krwi
Według badań liście guawy mogą pomóc kontrolować poziom cukru we krwi , co czyni je korzystnymi dla diabetyków. Liście guawy zawierają substancje, które mogą ograniczać wchłanianie cukru w jelitach, zmniejszając gwałtowny wzrost poziomu glukozy we krwi.
Korzyści dla zdrowia jamy ustnej
Płyn do płukania ust z liści guawy lub żucie liści guawy może promować dobre zdrowie jamy ustnej . Liście guawy mają właściwości antybakteryjne, które zwalczają bakterie jamy ustnej i zmniejszają ryzyko próchnicy, chorób dziąseł i nieświeżego oddechu. Dodatkowo mogą pomóc w leczeniu owrzodzeń jamy ustnej i bólów zębów.
Gojenie skóry
Tradycyjna medycyna wykorzystała zalety liści guawy ze względu na ich właściwości relaksujące i łagodzące stres. Wykazano, że flawonoidy i polifenole zawarte w liściach guawy mają właściwości anksjolityczne, które zmniejszają niepokój i sprzyjają relaksowi.
Zaleca się rozmowę z lekarzem przed spożyciem liści guawy lub stosowaniem ich miejscowo, zwłaszcza jeśli masz jakiekolwiek podstawowe problemy zdrowotne lub przyjmujesz leki. W oparciu o Twoje unikalne wymagania mogą doradzić Ci w sprawie właściwego dawkowania i stosowania.
Istnieje wiele korzyści płynących z liści guawy, bez względu na to, czy pijesz kojącą filiżankę herbaty z liści guawy, czy stosujesz miejscowe leczenie różnych schorzeń.
Włączenie liści guawy do codziennej rutyny może poprawić ogólny stan zdrowia, ale aby uzyskać najlepsze korzyści, należy zachować ostrożność, aby używać ich prawidłowo i z umiarem.
Dodaj komentarz