Berberyna, dodatek nazwany „Ozempic natury”, cieszy się dużym zainteresowaniem w mediach społecznościowych.
Użytkownicy TikTok i innych platform mediów społecznościowych twierdzą, że może to pomóc poprawić wrażliwość na insulinę, obniżyć poziom glukozy we krwi i schudnąć. Czy zatem berberyna jest bezpieczna?
Co to jest berberyna?
Związek ten występuje w wielu krzewach, w tym w berberysie, winogronach Oregon i złocieni. Nie znajdziesz go w zwykłej żywności, więc jeśli chcesz dodać go do swojej diety, koniecznie bierz go jako suplement.
Chociaż może nie być tak dobrze znany w Stanach Zjednoczonych, ma bogatą historię stosowania leczniczego w medycynie chińskiej i ajurwedyjskiej.
Potencjalne korzyści zdrowotne
Leki semaglutydowe stały się popularne w ciągu ostatnich kilku lat, ponieważ okazały się obiecujące w zakresie stabilizacji poziomu cukru we krwi i zmniejszenia masy ciała.
Coraz częściej ludzie zwracają się do tego naturalnego suplementu, aby kontrolować swoją cukrzycę. Według wpływowych mediów społecznościowych i użytkowników TikTok może obniżyć poziom cukru we krwi i pomóc schudnąć. Berberine ma ponad 60 milionów wyświetleń na TikToku, co sugeruje, że wiele osób szuka opłacalnej alternatywy dla leków na receptę.
Chociaż eksperci ostrzegają, że nie jest to jeden do jednego zamiennik Ozempic lub innych leków semaglutydowych, suplement został powiązany z kilkoma potencjalnymi korzyściami zdrowotnymi, w tym obniżeniem poziomu cukru we krwi i zmniejszeniem ryzyka raka. Może jednak nie być odpowiedni dla każdego.
Czy są jakieś skutki uboczne?
Chociaż ten „naturalny suplement” może być przydatny dla niektórych osób, eksperci ostrzegają, że chociaż może on pomóc poprawić poziom cukru we krwi, nie będzie miał takiego samego wpływu na utratę wagi jak Ozempic.
W przeciwieństwie do berberyny, która wykorzystuje inną drogę do poprawy poziomu cukru we krwi, Ozempic stosuje podejście bezpośrednie, poprawiając wrażliwość na insulinę i zmniejszając produkcję glukozy w wątrobie.
Zanim zaczniesz stosować jakikolwiek suplement diety, skonsultuj się z lekarzem. Twój lekarz może pomóc ustalić, czy suplement jest odpowiedni dla Ciebie i jaka jest właściwa dawka.
Jest dostępny w sklepach i online. Występuje w dwóch postaciach: jako proszek, który można dodać do jedzenia lub picia; i jako kapsułki, które można połknąć. Według ekspertów medycznych należy przyjmować go dwa do trzech razy dziennie podczas posiłków, w sumie 1000–1500 miligramów dziennie (1 gram dziennie).
Chociaż ten suplement może nie udostępniać długiej listy potencjalnych skutków ubocznych Ozempic, niektóre osoby mogą odczuwać biegunkę, gazy, nudności i zaparcia przy dużych dawkach.
Może również niekorzystnie oddziaływać z innymi lekami i suplementami i nie powinien być przyjmowany razem z lekiem cyklosporyna ani przez kobiety próbujące zajść w ciążę, będące w ciąży lub karmiące piersią.
Ostatecznie to, czy zdecydujesz się wypróbować berberynę, zależy od twojej osobistej sytuacji zdrowotnej i wskazówek twojego lekarza. Jeśli borykasz się z utratą wagi i szukasz alternatywy dla semaglutydów, porozmawiaj o tym z lekarzem.
Dodaj komentarz