Trauma z dzieciństwa jest zagrożeniem dla twojego wnętrza lub tego, co psychologia nazywa „wewnętrznym dzieckiem”. Dorastając, mamy pewne potrzeby, aby poprawić nasze samopoczucie. Są to potrzeby społeczne, emocjonalne, fizyczne i psychologiczne. Czasami te potrzeby pozostają niezaspokojone i mogą powodować niewidoczne rany lub blizny, które mogą mieć długoterminowe skutki. Rany te nazywane są urazami i mogą wiązać się z wieloma objawami.
Chociaż bardzo ważne jest, aby być świadomym objawów i leczenia traumy z dzieciństwa , równie ważne jest, aby wiedzieć, co się do niej przyczynia. Niektórzy klienci mogą nawet nie zdawać sobie sprawy, że to, przez co przeszli, to trauma z dzieciństwa.
Trauma z dzieciństwa: identyfikacja przyczyn
Jest wiele rzeczy, które mogą mieć wpływ na twoje zdrowie psychiczne w dzieciństwie. Kiedy rodzice nie uważają emocji swoich dzieci za ważne, ważne lub równie ważne jak inne sprawy, zaniedbują je emocjonalnie. Jeśli jesteś rodzicem i czytasz to, może to być trochę wyzwalające i trudne.
Jednak uświadomienie sobie tych czynników da ci szansę na poprawę relacji z dzieckiem. Jeśli jesteś osobą dorosłą, która mogła doświadczyć traumy z dzieciństwa , może to być Twoja szansa na przejście do wewnętrznego uzdrowienia. Oto niektóre przyczyny lub potencjalne źródła traumy:
1) Zaniedbanie emocjonalne
Zaniedbanie emocjonalne w dzieciństwie może być równie szkodliwe i długotrwałe, jak inne traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa. Ponieważ jednak nie możemy ustalić, co je spowodowało, rozpoznanie i przezwyciężenie ich może być trudne.
Zaniedbanie emocjonalne to nie to samo co znęcanie się nad dzieckiem, ponieważ często jest niezamierzone. Podczas gdy niektórzy rodzice mogą celowo lekceważyć emocje dziecka, inni mogą nie zauważać lub nie reagować na jego potrzeby emocjonalne. Twoi rodzice mogli naprawdę cię kochać i starać się, jak mogli, ale mimo to mogli nieświadomie zaniedbywać twoje potrzeby emocjonalne.
2) Brak walidacji i uznania
Unieważnienie pojawia się, gdy rodzice nie uznają, nie doceniają ani nie potwierdzają twoich emocji lub kwestionują twoje uczucia, kiedy je wyrażasz. W pewnym sensie nieumyślnie przekazują wiadomość, że twoje emocje nie mają znaczenia lub że coś jest nie tak z tym, jak się czujesz.
Może to mieć trwały wpływ na samoocenę i samoocenę danej osoby, do tego stopnia, że może ona w końcu uwierzyć, że nie zasługuje na miłość.
3) Nieoficjalne komentarze
To, co może zmienić życie dziecka, dla rodzica może być zwyczajnym wtorkiem. Dzieci często zwracają się do rodziców o wsparcie i zachętę, ale komentarze w stylu: „Chciałbym, żebyś był mądrzejszy” nie zasługujesz na to”, „Twoje rodzeństwo jest lepsze od ciebie”, „Chciałbym opóźnić ciążę” lub „Wstydzę się ciebie”, mogą mieć trwałe konsekwencje dla psychiki Twojego dziecka.
Używanie tych szkodliwych słów może nie tylko zaszkodzić twoim relacjom z dzieckiem, ale także zaszkodzić jego zdrowiu psychicznemu w dłuższej perspektywie. Rzeczywistość jest taka, że słowa mogą ranić i nawet jeśli my, dorośli, możemy podzielić słowa na przedziały, dzieci mogą odczuć pełny ciężar szkodliwe komentarze. Pamiętaj, nawet jeśli o tym zapomną, ich ciała mogą to zapamiętać.
4) Unieważnienie
Kiedy mówi się dzieciom, żeby przestały płakać lub dramatyzować i że nie mają powodu do smutku, doświadczają unieważnienia swoich uczuć i myśli. Wszystkie te rzeczy trywializują ich poczucie troski i możliwości komunikowania się z innymi.
Niestety problem polega na tym, że tworzy to scenariusz, w którym dzieci mogą czuć, że ich emocje nie mają znaczenia, co prowadzi do objawów traumy z dzieciństwa , takich jak samotność, niepokój, depresja i tak dalej. To wyrok na całe życie, chyba że ponownie odwiedzimy rany naszego wewnętrznego dziecka i odzyskamy tę bezpieczną bazę, na którą patrzyliśmy w dzieciństwie. Wewnętrzne dziecko lub terapeuta poinformowany o traumie może pomóc rozwiązać ten problem
5) Przemoc
Każda forma przemocy może być prekursorem traumy z dzieciństwa. Oznacza to nie tylko, że dziecko musi być ofiarą, ale może być również obserwatorem przemocy i doświadczać negatywnych emocji. Dzieci, które są świadkami przemocy w domu, mogą również zachowywać się podobnie jak dorośli, podczas gdy dzieci narażone na przemoc w społeczności mogą być również podatne na rozwój warunków, takich jak zespół stresu pourazowego (PTSD).
Rodzic krzyczy, bije, karze, a dziecko płacze i po kilku minutach wraca do normy. Rodzic myśli, że dziecko zapomniało o negatywnym doświadczeniu, ale to nieprawda. Podświadomy mózg przechowuje to wszystko, a rany z dzieciństwa są widoczne w ich zachowaniu, gdy dorosną. Dzieci niekoniecznie muszą dorastać z traumą z dzieciństwa, jeśli rodzice stają się bardziej świadomi swoich stanów psychicznych.
Janvi Kapur jest doradcą z tytułem magistra psychologii stosowanej ze specjalizacją w psychologii klinicznej.
Co sądzisz o tej historii? Powiedz nam w sekcji komentarzy poniżej.
Dodaj komentarz