Wiele zalet herbaty jaśminowej sprawia, że jest ona cennym dodatkiem do kolekcji każdego miłośnika herbaty, od pomocy w relaksacji po poprawę samopoczucia. Od czasów starożytnych ludzie popijali herbatę jaśminową, aromatyczny napój o wielu właściwościach leczniczych.
Płatki jaśminu są używane do aromatyzowania herbaty jaśminowej. Chociaż można również użyć białej lub czarnej herbaty, jako bazę zazwyczaj stosuje się zieloną herbatę. Odrobinę słodyczy i aromatu zapewnia kwiat jaśminu. Jest to jedna z najczęściej spożywanych herbat perfumowanych w Chinach.
Przyjrzyjmy się niesamowitym zaletom herbat jaśminowych.
Korzyści zdrowotne herbaty jaśminowej
Herbata jaśminowa oferuje więcej niż tylko wyśmienity smak; ma również wiele codziennych korzyści zdrowotnych, w tym zwiększenie metabolizmu , stymulację mózgu, promowanie relaksu, a nawet wykorzystanie wszystkich tych soczystych przeciwutleniaczy i minerałów, aby pomóc zmniejszyć ryzyko chorób.
1) Bogaty w przeciwutleniacze
Herbata jaśminowa zawiera dużo przeciwutleniaczy, zwłaszcza katechin, które chronią organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Te przeciwutleniacze mogą pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób przewlekłych, w tym chorób serca i kilku rodzajów raka.
2) Wzmacniacz układu odpornościowego
Badania wykazały, że polifenole w herbacie jaśminowej mają właściwości wzmacniające odporność. Herbata jaśminowa może pomóc wzmocnić układ odpornościowy i zmniejszyć ryzyko infekcji, gdy jest często stosowana.
3) Wspomaga trawienie
Herbata jaśminowa była historycznie spożywana w celu wspierania zdrowia układu pokarmowego. Może zmniejszać wzdęcia, łagodzić dolegliwości żołądkowo-jelitowe i wspierać normalne trawienie.
4) Poprawia zdrowie serca
Korzyści z herbaty jaśminowej obejmują poprawę zdrowia serca . Przeciwutleniacze zawarte w herbacie jaśminowej mogą pomóc obniżyć poziom LDL (złego) cholesterolu i zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób serca.
5) Wpływ na redukcję stresu i uspokojenie
Aromat kwiatu jaśminu herbaty działa uspokajająco i kojąco na umysł i ciało. Może pomóc w złagodzeniu napięcia i stresu, jednocześnie zachęcając do relaksu.
6) Zarządzanie wagą
Herbata jaśminowa może pomóc w kontrolowaniu wagi , zwłaszcza gdy jest składnikiem dobrej diety i stylu życia. Może wspomagać spalanie tłuszczu i zwiększać metabolizm.
7) Wspiera zdrowie zębów
Herbata jaśminowa ma właściwości antybakteryjne, które mogą pomóc powstrzymać rozwój bakterii w jamie ustnej, wspierając zdrowie zębów i świeży oddech.
Korzyści z herbaty jaśminowej dla skóry
Istnieje wiele możliwych korzyści dla skóry z herbaty jaśminowej. Może korzystnie wpływać na zdrowie skóry na następujące sposoby:
1) Korzyści przeciwstarzeniowe
Przeciwutleniacze w herbacie jaśminowej pomagają chronić skórę przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki, które, jak się uważa, przyspieszają starzenie. Te przeciwutleniacze, które obejmują katechiny i polifenole, mogą pomóc w zmniejszeniu widoczności zmarszczek, drobnych linii i innych wskaźników starzenia.
2) Nawilżanie skóry
Herbata jaśminowa ma właściwości nawilżające, które mogą pomóc w kontrolowaniu równowagi nawilżenia skóry. Właściwe nawilżenie jest ważne dla zdrowej cery i może sprawić, że będziesz wyglądać młodziej i bardziej elastycznie.
3) Ukojenie i uspokojenie skóry
Aromat herbaty jaśminowej ma właściwości uspokajające, które mogą pomóc zmniejszyć zaczerwienienie i złagodzić podrażnienia skóry. Jest szczególnie pomocny przy problemach skórnych wrażliwych lub podrażnionych, takich jak egzema czy trądzik różowaty.
4) Działanie przeciwdrobnoustrojowe
Herbata jaśminowa ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które mogą pomóc w zapobieganiu rozwojowi mikroorganizmów na skórze. Może to pomóc zmniejszyć wypryski i przebarwienia u osób ze skórą skłonną do trądziku.
5) Oczyszczanie skóry
Herbatę jaśminową można stosować jako naturalny środek do oczyszczania skóry. Może pomóc w oczyszczeniu skóry z zanieczyszczeń, dodatkowego oleju i brudu, pozostawiając ją odnowioną i ożywioną.
6) Środek przeciwstresowy dla skóry
Chociaż istnieje kilka możliwych korzyści z herbaty jaśminowej, indywidualne wyniki mogą się różnić. Zawsze należy skonsultować się z ekspertem ds. opieki zdrowotnej w celu uzyskania szczegółowych wskazówek, zwłaszcza jeśli masz jakiekolwiek schorzenia lub obawy.
Dodaj komentarz