W ostatnich latach korzyści płynące z krioterapii zyskały na popularności jako najnowocześniejszy zabieg odnowy biologicznej. Terapia ta polega na wystawieniu ciała na działanie bardzo niskich temperatur przez krótki czas.
Początkowo krioterapia była stosowana do leczenia bólu i rehabilitacji sportowej, ale ewoluowała, oferując szeroki zakres korzyści dla ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
W tym poście na blogu zagłębimy się w różne korzyści płynące z krioterapii i w jaki sposób może ona przyczynić się do lepszego zdrowia.
Co to jest krioterapia?
Krioterapia to forma terapii ekspozycją na zimno, która jest stosowana od dziesięcioleci. Celem krioterapii jest zmniejszenie stanu zapalnego i bólu, a także przyspieszenie powrotu do zdrowia po urazie lub operacji.
Krioterapię można stosować na różne sposoby, od okładów z lodu, przez kąpiele lodowe , po zanurzenie całego ciała w ciekłym azocie (znanym również jako „kriozauna”).
W każdym przypadku cel jest ten sam: wystawienie ciała na ekstremalnie niskie temperatury przez krótki czas (zwykle mniej niż 3 minuty).
Jak działa krioterapia?
Krioterapia to terapia zimnem, w której do schłodzenia organizmu wykorzystuje się ciekły azot. Niska temperatura zmusza naczynia krwionośne do kurczenia się i zwężania, zmuszając krew z powrotem do serca. Proces ten zwiększa przepływ krwi, co może pomóc w leczeniu urazów i poprawie wyników sportowych.
Krioterapia Korzyści dla Twojej skóry
1) Zmniejsza stany zapalne i zaczerwienienia
Krioterapia może pomóc zmniejszyć stan zapalny i zaczerwienienie skóry. Kiedy twoje ciało jest wystawione na ekstremalne zimno, wyzwala reakcję, która powoduje zwężenie naczyń krwionośnych. Pomaga to zmniejszyć stan zapalny i obrzęk, co może być szczególnie korzystne dla osób z chorobami skóry, takimi jak trądzik różowaty lub trądzik.
2) Poprawia koloryt i teksturę skóry
Krioterapia może również pomóc poprawić koloryt i teksturę skóry. Kiedy twoje ciało jest wystawione na ekstremalne zimno, zwiększa się przepływ krwi i dotlenienie skóry. Może to pomóc w promowaniu produkcji kolagenu i poprawie elastyczności skóry, co skutkuje bardziej młodzieńczym i promiennym wyglądem.
3) Zmniejsza obrzęki i cienie
Jeśli zmagasz się z obrzękami pod oczami lub cieniami, krioterapia może być w stanie pomóc. Kiedy twoje ciało jest wystawione na ekstremalne zimno, może pomóc zmniejszyć obrzęk i zwęzić naczynia krwionośne, co może zmniejszyć obrzęki i cienie pod oczami.
4) Łagodzi swędzącą lub podrażnioną skórę
Wreszcie krioterapia może pomóc ukoić podrażnioną lub swędzącą skórę . Kiedy twoje ciało jest narażone na ekstremalne zimno, może pomóc zmniejszyć stan zapalny i uspokoić skórę. Może to być szczególnie korzystne dla osób z chorobami takimi jak egzema lub łuszczyca.
Inne zalety krioterapii
Krioterapia może również pomóc ci lepiej spać. Niskie temperatury powodują, że twoje ciało uwalnia endorfiny i serotoninę, które są substancjami chemicznymi, które sprawiają, że czujesz się szczęśliwy. Pomaga to w zasypianiu, ponieważ ludzie, którzy mają problemy ze snem, często mają wysoki poziom stresu lub niepokoju, które można zmniejszyć za pomocą zabiegów krioterapii.
Krioterapia pomaga również w odchudzaniu, ponieważ przyspiesza metabolizm i sprzyja spalaniu tłuszczu poprzez zwiększenie przepływu krwi w całym ciele (co zwiększa energię).
Dodatkowo, wiele osób stwierdza, że je mniej podczas pierwszych kilku tygodni w centrum krioterapii, ponieważ są tak bardzo skoncentrowane na leczeniu!
Jeśli jesteś sportowcem, który szuka przewagi nad konkurencją podczas sesji treningowych lub zawodów, rozważ wypróbowanie tego – korzyści płynące z krioterapii mogą Cię zaskoczyć.
Od zmniejszenia stanu zapalnego i bólu po poprawę wyników sportowych, poprawę nastroju, wspomaganie odchudzania, poprawę zdrowia skóry i poprawę jakości snu , krioterapia stała się holistycznym podejściem do lepszego zdrowia.
Podobnie jak w przypadku każdego leczenia terapeutycznego, ważne jest, aby przed rozpoczęciem sesji krioterapii skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia, zwłaszcza jeśli cierpisz na choroby współistniejące. Doświadcz korzyści płynących z krioterapii i wyrusz w podróż, aby zoptymalizować swoje fizyczne i psychiczne samopoczucie.
Dodaj komentarz