W dziedzinie naturalnych środków dobrze znane są zalety mleka kurkumowego jako silnej leczniczej przyprawy. Od wieków jest stosowany w praktykach medycyny ajurwedyjskiej i tradycyjnej w celu promowania ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia.
Jednym z popularnych sposobów wykorzystania zalet kurkumy jest włączenie jej do ciepłego i pocieszającego napoju znanego jako mleko z kurkumy lub „złote mleko”. napój wellness dla wielu.
Potencjalne korzyści zdrowotne mleka z kurkumy
#1 Ma silne właściwości przeciwzapalne
Kurkuma to przyprawa zawierająca kurkuminę, która ma silne właściwości przeciwzapalne. Kurkumina jest aktywnym składnikiem kurkumy i to ona nadaje tej przyprawie jej jasnożółty kolor.
Główną funkcją kurkuminy jest zmniejszenie bólu, obrzęku i zaczerwienienia związanego ze stanem zapalnym. Jeśli szukasz sposobu na uzyskanie wielu korzyści z kurkumy, ale nie podoba ci się jej smak lub konsystencja, spróbuj pić mleko z kurkumy.
# 2 Dobry dla skóry i włosów
Kurkuma była stosowana od wieków w medycynie ajurwedyjskiej do leczenia różnych dolegliwości, w tym chorób skóry i włosów. Wykazano również, że pomaga redukować trądzik i wypryski, poprawia koloryt skóry , zapobiega powstawaniu zmarszczek, leczy łupież i egzemę.
Mleko z kurkumy jest bogate w przeciwutleniacze, które pomagają chronić organizm przed wolnymi rodnikami powodowanymi przez zanieczyszczenia i inne czynniki środowiskowe. Te przeciwutleniacze mają właściwości przeciwzapalne, które mogą zmniejszać pojawianie się blizn na twarzy lub ciele poprzez zmniejszanie zaczerwienienia spowodowanego zmianami trądzikowymi lub ranami.
#3 Pomaga zmniejszyć ból stawów i objawy zapalenia stawów
Mleko z kurkumy jest również korzystne dla stawów. Pomaga zmniejszyć ból stawów i stany zapalne, co może pomóc w objawach zapalenia stawów.
Kurkuma zawiera kurkuminoidy (grupę fitochemikaliów), o których wiadomo, że mają właściwości przeciwzapalne. W jednym badaniu uczestnicy, którzy pili mleko kurkumowe dwa razy dziennie przez trzy miesiące, odczuwali znacznie mniejszy ból stawów.
Korzyści z mleka z kurkumy obejmują pomoc w objawach choroby zwyrodnieniowej stawów poprzez zmniejszenie stanu zapalnego. Jednak potrzebne są dalsze badania, zanim dowiemy się, jak skuteczne jest to zioło w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów.
# 4 Może zapobiegać wzrostowi raka
Kurkuma jest przeciwutleniaczem, co oznacza, że może pomóc w zapobieganiu rakowi. Zapobiega również wzrostowi i rozprzestrzenianiu się guzów. Aktywnym składnikiem kurkumy jest kurkumina, która ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe.
Jeśli masz artretyzm, spróbuj dodać kurkumę do swojej codziennej rutyny. Wykazano, że kurkuma zmniejsza ból i obrzęk stawów bez wpływu na mobilność lub poziom energii. Ułatwia to powrót do rutyny.
#5 Pomaga w trawieniu i leczy wzdęcia
Korzyści z mleka kurkumowego pomagają również w poprawie trawienia. Może pomóc w przypadku wzdęć i gazów, a także zgagi i zaparć.
Mleko z kurkumy jest również świetne, jeśli masz biegunkę, ponieważ pomaga złagodzić ból, jednocześnie łagodząc stany zapalne w przewodzie pokarmowym.
Korzyści płynących ze złotego mleka jest wiele
Mleko kurkumowe to pyszny sposób na czerpanie korzyści z kurkumy. Jeśli szukasz sposobów na utratę wagi lub chcesz zachować zdrowe serce, ten napój jest doskonałym wyborem.
Najlepsza część? Nie potrzebujesz żadnego specjalnego sprzętu ani składników, wystarczy świeży proszek/korzeń kurkumy i trochę dobrej jakości mleka. Jeśli martwisz się smakiem picia prostej kurkumy, nie martw się.
Połączenie ciepłego mleka z aromatycznymi przyprawami tworzy wyjątkowo smaczny napój, który po każdym łyku sprawi, że Twój brzuch będzie ciepły i usatysfakcjonowany.
Dodaj komentarz