Palenie ma szereg negatywnych skutków dla organizmu, takich jak zwiększone ryzyko chorób serca, udaru mózgu i raka płuc. Palenie może jednak mieć niekorzystny wpływ na skórę, oprócz narządów wewnętrznych. W tym poście przyjrzymy się, jak wpływa to na Twój wygląd, a także co możesz zrobić, aby chronić swoją skórę.
Dlaczego palenie jest szkodliwe?
Zmarszczki
Sprawia, że wyglądasz na starszego niż jesteś i przedwcześnie starzeje skórę. Palenie uszkadza kolagen i elastynę w skórze, co sprawia, że zmarszczki tworzą się szybciej niż w innym przypadku.
Co więcej, uszkadza naczynia krwionośne przenoszące tlen na powierzchnię skóry. Na kościach policzkowych, nosie lub innych miejscach, które były narażone na palenie przez długi czas, powoduje to powstawanie teleangiektazji lub małych czerwonych żyłek.
Suche oczy i skóra
Dwa najbardziej zauważalne obszary, na które palenie ma wpływ, to skóra i oczy. Mniej krwi i tlenu dociera do skóry w wyniku zwężenia naczyń krwionośnych w skórze. Powoduje to wysuszenie skóry i oczu, co może zwiększać prawdopodobieństwo powstawania zmarszczek.
Ponadto zmniejsza wydzielanie śliny, co może powodować suchość w jamie ustnej oraz owrzodzenia warg i języka (tzw. język geograficzny). Spożywanie określonych pokarmów, takich jak pikantne curry lub ostra papryka, a nawet popijanie kawy, może powodować nieprzyjemne uczucie pieczenia.
Obrzęk
Zatrzymanie płynów, które występuje, gdy tkanki organizmu magazynują więcej wody niż potrzebują, prowadzi do obrzęków. Brak snu, stres i zmiany pogodowe to tylko niektóre z czynników, które mogą się do tego przyczynić.
Ponieważ zwęża naczynia krwionośne w całym ciele, w tym na twarzy, może to powodować obrzęki twarzy. Obrzęk wokół oczu, policzków i innych bogatych w naczynia włosowate obszarów twarzy jest wynikiem zmniejszonego przepływu utlenowanej krwi (małe naczynia krwionośne).
Skóra, która stała się żółta
W rezultacie Twoja skóra starzeje się szybciej, jak można się spodziewać. Oprócz przyspieszenia naturalnego starzenia, powoduje również żółknięcie i utratę jędrności skóry, dwie rzeczy, które dodają jej ogólnie pozbawionego życia wyglądu.
Może to skutkować zmarszczkami i innymi zewnętrznymi objawami starzenia. Palenie zwęża tętnice krwi, ograniczając swobodny przepływ tlenu. Przepływ krwi w twoim ciele jest ograniczony przez to ograniczenie, które uszkadza również pobliskie tkanki, w tym komórki skóry.
Mając worki pod oczami
Być może zauważyłeś, że twoje oczy wydają się łzawić po nocy spędzonej na paleniu. Skóra jest ciemniejsza niż zwykle, a naczynia krwionośne są tam rozszerzone. To zwiastun starzenia się.
Przedwczesne starzenie
Możliwe, że już zauważyłeś, jak może to prowadzić do zmarszczek i obrzęków. Nikotyna jest środkiem zwężającym naczynia krwionośne, co oznacza, że zwęża naczynia krwionośne, co wyjaśnia dlaczego. W efekcie organizm otrzymuje mniej tlenu, co przyspiesza starzenie się komórek skóry. Substancje rakotwórcze obecne w papierosach, takie jak smoła, arsen i benzen, przyczyniają się do żółknięcia skóry od palenia (co również powoduje raka).
Jak dbać o skórę
- Rzuć palenie: Rzucenie palenia to najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić dla swojej skóry i ogólnego stanu zdrowia. Rzucenie palenia może mieć znaczący wpływ na skórę i pomóc w uniknięciu dalszych uszkodzeń, mimo że może to być trudne.
- Nie można przecenić znaczenia ochrony skóry przed promieniami UV. Uszkodzenia słoneczne mogą przyspieszyć proces starzenia się skóry. Kiedy jesteś na zewnątrz, załóż odzież ochronną, taką jak kapelusz i okulary przeciwsłoneczne oraz krem przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania z SPF co najmniej 30.
- Używaj produktów do pielęgnacji skóry: Używaj produktów do pielęgnacji skóry, które zawierają przeciwutleniacze, takie jak witaminy C i E, aby pomóc leczyć i chronić skórę. Elementy te mogą pomóc w usuwaniu wolnych rodników i powstrzymywaniu dalszego niszczenia.
- Zdrowa dieta: owoce, warzywa i chude białko są korzystne dla utrzymania dobrej skóry. Posiłki te dostarczają organizmowi niezbędnych dla zdrowej skóry witamin i minerałów.
Palenie może spowodować przedwczesne starzenie się i raka skóry, a także inne niepożądane konsekwencje dla twojego wyglądu. Możesz pomóc w zapobieganiu dodatkowym szkodom i promowaniu zdrowego, młodzieńczego wyglądu skóry, rezygnując i podejmując środki ostrożności w celu ochrony skóry.
Dodaj komentarz