Czy udar jest wynikiem stresu? Wszyscy przechodzimy okresy w naszym życiu, kiedy cierpimy na łagodny stres i może się to zdarzyć często. Z drugiej strony długotrwały lub znaczny stres może zaszkodzić zdrowiu. Niewiele jest dowodów na to, że pojedyncze stresujące wydarzenie emocjonalne może wywołać udar. Jednak badania wskazują, że uporczywy stres może zwiększać ryzyko udaru mózgu.
Istnieje wiele potencjalnych przyczyn udaru. Chociaż długotrwały stres może zwiększać ryzyko, nie każdy, kto jest zestresowany, dostanie udaru. Niektórym udarom można zapobiec. Ryzyko choroby można zmniejszyć, współpracując z lekarzem, aby zrozumieć, w jaki sposób stres może powodować udar i podjąć niezbędne leczenie.
Jak stres może prowadzić do udarów?
System alarmowy twojego ciała jest miejscem, w którym znajduje się rozwiązanie pytania „w jaki sposób stres może wywołać udar”. Stres może wywołać reakcję organizmu „walcz lub uciekaj”, powodując krótkotrwałe skutki uboczne, które mogą pomóc w radzeniu sobie z postrzeganym zagrożeniem. Niektóre z tych efektów to podwyższone tętno, ciśnienie krwi, częstość oddechów i napięcie mięśni.
Klasyczną reakcją fizjologiczną jest reakcja walcz lub uciekaj. Jednak uporczywy stres może mieć negatywne skutki, które utrzymują się przez długi czas i prowadzić do problemów, takich jak udar.
Przewlekły stres natychmiast wpływa na układ sercowo-naczyniowy, gdy nie jest dobrze obsługiwany, co z kolei uszkadza tętnice. Dysfunkcja naczyń może ostatecznie doprowadzić do udaru mózgu, nagłego wypadku medycznego spowodowanego zablokowaniem lub pęknięciem tętnicy w mózgu.
Palenie, kolejny znaczący czynnik ryzyka udaru mózgu, jest złą strategią radzenia sobie z przewlekłym stresem. Zagęszcza krew, zwęża tętnice i zwiększa ryzyko zakrzepów.
Czy wysokie ciśnienie krwi może być spowodowane udarem?
Bez wątpienia odpowiedź brzmi: tak! Cukrzyca i nadciśnienie tętnicze, dwa główne czynniki ryzyka udaru mózgu, mogą rozwinąć się odpowiednio z wysokiego ciśnienia krwi i poziomu cukru we krwi.
Stały stan podwyższonego ciśnienia krwi powoduje obciążenie tętnic. Podobnie jak w przypadku nadmiernie napompowanej opony, twoje naczynia krwionośne ulegają uszkodzeniu i osłabieniu z powodu nadmiernego ciśnienia. To dobry opis tego, jak stres może spowodować udar, ponieważ wszystko jest nadal połączone.
Badanie z 2015 roku wykazało, że 77% osób po pierwszym udarze ma również wysokie ciśnienie krwi. Najlepszym sposobem zapobiegania udarom jest utrzymywanie zdrowego ciśnienia krwi poniżej 120/80. Nadmierne ciśnienie krwi zwiększa oba podstawowe rodzaje udaru.
Udary wynikające z krwawienia w mózgu
Są to udary krwotoczne. Często skutkują one poważniejszymi obrażeniami, w tym śmiertelnymi. Tętniak, miejsce, w którym ciśnienie zmusiło je do powiększenia, jest tym, co często powoduje pęknięcie słabej tętnicy krwi. Niebezpieczeństwo pęknięcia tętniczego zwiększa miażdżyca wywołana wysokim ciśnieniem krwi.
Ponadto krótkie mini udary mogą być spowodowane przez zakrzepy wywołane nadciśnieniem. Samoistne pękanie lub poruszanie się skrzepu określane jest mianem przejściowego ataku niedokrwiennego lub TIA. Mimo że większość osób, które mają TIA, wraca do zdrowia, są one znakiem ostrzegawczym, że zbliża się pełnoobjawowy udar. Zależność staje się zatem liniowa, dzięki czemu odpowiedź na pytanie, czy stres może wywołać udar, jest prosta.
Udary spowodowane zablokowaniem przepływu krwi
Około 9 na 10 przypadków przyczyną udaru jest zakrzep lub inna przeszkoda, która blokuje przepływ krwi do mózgu. Udar niedokrwienny jest takim rodzajem udaru. Bez tlenu komórki mózgowe zaczynają się pogarszać w ciągu kilku minut.
Przed przejściem do mózgu skrzep zwykle tworzy się w miejscu zablokowanego naczynia krwionośnego lub w innym miejscu ciała. Odpowiedź na pytanie, czy stres może wywołać udar, jest nadal aktualna w tej sytuacji.
Głównymi czynnikami, które przyczyniają się do przewlekłego stresu, są problemy w pracy, w związkach lub w finansach. Chociaż pewnych rzeczy nie zawsze możemy kontrolować, możemy wpływać na to, jak na nie reagujemy. Dwie praktyki, które mogą pomóc zmniejszyć stres, aw rezultacie zmniejszyć ryzyko udaru, to ćwiczenia i głębokie oddychanie.
Chociaż niektóre praktyki samoopieki mogą złagodzić stres, są sytuacje, w których możesz potrzebować profesjonalnej pomocy. Jeśli masz problemy z radzeniem sobie ze stresem, przeszkadza on w codziennych czynnościach, poza stresem występują dodatkowe objawy chorobowe lub stres nie zmniejszył się w wyniku dbania o siebie, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Nie to, jak stres może doprowadzić do udaru, ale to, co możesz z tym zrobić, jest tym, co musisz wiedzieć.
Doradca Janvi Kapur ma tytuł magistra psychologii stosowanej ze szczególnym uwzględnieniem psychologii klinicznej.
Jak myślisz, na co zasługuje ta opowieść? Skomentuj poniżej swoją odpowiedź i daj nam znać.
Dodaj komentarz