Kyle Richards ujawnia swoją dietę i rutynę ćwiczeń: Żadnych operacji chirurgicznych i plastycznych 

Kyle Richards, najbardziej znana z roli w The Real Housewives of Beverly Hills, znalazła się w centrum uwagi podczas swojej ostatniej podróży odchudzającej. 54-letnia amerykańska aktorka otworzyła się na temat swojej diety i rutynowych ćwiczeń, dzieląc się szczegółami w mediach społecznościowych ze swoimi wspaniałymi zdjęciami.

W tym artykule omawiamy specyfikę diety i ćwiczeń Kyle’a Richardsa, a także omawiamy niektóre doniesienia o aktorce dotyczące jej utraty wagi.

Dieta i ćwiczenia Kyle’a Richardsa

Ujawniono dietę i rutynę ćwiczeń Richardsa.  (Zdjęcie z Instagrama/kylerichards18)
Ujawniono dietę i rutynę ćwiczeń Richardsa. (Zdjęcie z Instagrama/kylerichards18)

Utrata wagi Kyle’a Richardsa była wynikiem zdyscyplinowanych i konsekwentnych zmian w stylu życia. Obejmował regularne ćwiczenia, zdrową i czystą dietę oraz trzymanie się z dala od alkoholu.

W rozmowie z The US Sun gwiazda Halloween powiedziała, że ​​jest poranną osobą, która wstaje o 5 rano i zaczyna dzień od intensywnych ćwiczeń, takich jak cardio czy bieganie.

„Wstaję wcześnie, zazwyczaj o piątej. Moja pierwsza rutyna zależy od tego, podnoszę ciężary i zrobię albo dzień nóg, albo dzień ramion. Potem robię cardio. To albo bieganie. Teraz dużo biegam. Miałem peleton i ćwiczę gorącą jogę, potem ćwiczę mięśnie brzucha, a potem medytuję.

Ona kontynuowała:

„Jestem rannym ptaszkiem. Uwielbiam budzić się, gdy jest ciemno, oglądać wschód słońca i być sama, ponieważ jako mama czwórki dzieci tak naprawdę nie masz zbyt wielu chwil samotności”.

Kyle Richards lubi codziennie wykonywać różne ćwiczenia

Selfie Richardsa z przyjaciółmi na siłowni.  (Zdjęcie z Instagrama/kylerichards18)
Selfie Richardsa z przyjaciółmi na siłowni. (Zdjęcie z Instagrama/kylerichards18)

Na początku tego roku Richards otworzyła się na temat swojej rutyny treningowej i powiedziała, że ​​lubi wykonywać różne ćwiczenia każdego dnia. Jednego dnia robi bardzo długie ćwiczenia na brzuch, a innego wykonuje ćwiczenia z ciężarami.

„Robię peleton, bardzo długi, rozbudowany program brzucha. Teraz robię ciężary. Zawsze robiłem lekkie ciężary, ale teraz zwiększyłem ciężary, które podnoszę. A potem będę biegać, albo na dworze, albo w zależności od pogody na bieżni.”

Richards zatrzasnął użytkowników, oskarżając ją o przyjmowanie Ozempic i poddawanie się operacjom plastycznym, aby schudnąć

Zdjęcie w bikini Richards, na którym użytkownicy oskarżyli ją o zabranie Ozempic.  (Zdjęcie z Instagrama/kylerichards18)
Zdjęcie w bikini Richards, na którym użytkownicy oskarżyli ją o zabranie Ozempic. (Zdjęcie z Instagrama/kylerichards18)

Na początku tego roku, kiedy Kyle Richards opublikowała swoje zdjęcie w bikini, użytkownicy oskarżyli ją o przyjmowanie Ozempic , aby schudnąć. Strzeliła z powrotem:

„NIE biorę leku Ozempic. Nigdy nie mieć.”

Inny komentarz brzmiał: „Myślę, że to wiele wizyt u chirurga plastycznego”, na co aktorka pewnie odpowiedziała:

„Nigdy nie próbowałem Ozempic i nie jest to operacja plastyczna. Jestem uczciwy w tym, co robię”.

Dieta Kyle’a Richardsa

Jeśli chodzi o dietę Kyle’a Richardsa, preferuje zdrowe i zbilansowane odżywianie przez cały dzień, ale od czasu do czasu pozwala sobie na poczucie winy.

„BEZ alkoholu, chleba, makaronu, cukru. Jem białko, owoce i warzywa. Teraz, kiedy mam taką wagę, jaką chcę mieć, od czasu do czasu zjem niewielką ilość makaronu itp. ”– Kyle Richard odpowiedział użytkownikowi, który zapytał aktorkę o jej przemianę na tym zdjęciu w bikini.

Ona dodała:

„Codziennie ćwiczę. Pogoń między bieganiem, jazdą na rowerze, wędrówkami i jogą. Wagi i brzuch każdego dnia.”

Według Richards nie stosuje żadnej diety ketonowej . Od czasu do czasu je warzywa, białka, owoce i węglowodany. Aktorka uwielbia też zboża i cały czas je owoce i warzywa.

Konsekwentna rutyna ćwiczeń i dieta Kyle’a Richardsa odegrały ważną rolę w jej drodze do utraty wagi. Początkowo zaczęła tymczasowo pracować nad sobą, ale jak sama przyznaje, czuła się tak dobrze, że kontynuowała i osiągnęła wagę, o której zawsze marzyła.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *