Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, w jaki sposób rozmiar łydki może wskazywać, czy jesteś podatny na udar, czy nie? Rozmiar mięśni łydek, zdaniem naukowców, w dużej mierze zależy od genetyki. Nie powstrzymało to jednak mężczyzn od obsesji na punkcie ćwiczeń nóg i martwienia się o rozmiar łydek.
W rzeczywistości niektórzy mężczyźni posunęli się nawet do implantów łydek, aby osiągnąć pożądany wygląd. Czy to całe skupianie się na wielkości łydek jest naprawdę konieczne?
Związek między wielkością łydek a ogólnym samopoczuciem
Ostatnie badania wykazały fascynujący związek między rozmiarem łydki a ryzykiem udaru mózgu. Naukowcy odkryli, że osoby z większymi łydkami miały mniejsze ryzyko wystąpienia udaru mózgu w badaniu, w którym wzięło udział 6265 uczestników.
Związek między nimi pozostał znaczący pomimo różnych czynników, takich jak wiek, płeć, wskaźnik masy ciała i czynniki ryzyka naczyniowego.
Naukowcy uważają, że większe mięśnie łydek zapewniają więcej miejsca do przechowywania tłuszczu, zapobiegając gromadzeniu się złogów tłuszczu w tętnicach i obniżając czynnik ryzyka.
Małe łydki, wyższa częstość spoczynkowa serca
W przeciwieństwie do korzyści płynących z większych łydek, ci, którzy mają mniejsze mięśnie łydek, mogą wykazywać wyższe tętno spoczynkowe. Według jednego z badań osoby z mniejszymi łydkami mają wyższe tętno spoczynkowe .
Mówiąc prościej, tętno spoczynkowe wynosi ponad 100 uderzeń na minutę. Bez względu na sprawność fizyczną wiąże się to ze zwiększonym ryzykiem śmierci. Sportowcy z niższym tętnem spoczynkowym, na przykład biegacze długodystansowi, mają większe mięśnie łydek.
Należy jednak pamiętać, że bardzo niskie tętno spoczynkowe może również stwarzać ryzyko udaru , takie jak omdlenie.
Jak zmniejszyć ryzyko udaru mózgu?
Chociaż rozmiar łydki może dostarczyć pewnych informacji na temat zdrowia, należy pamiętać, że to tylko jeden element układanki. Utrzymanie zdrowego trybu życia , w tym regularne ćwiczenia i zbilansowana dieta, ma zasadnicze znaczenie dla ogólnego dobrego samopoczucia. Sam rozmiar łydki nie powinien być używany jako jedyny wskaźnik stanu zdrowia danej osoby.
Rozmiar łydki może ujawnić pewne szczegóły dotyczące zdrowia danej osoby. Większe cielęta są powiązane z niższym ryzykiem udaru, potencjalnie ze względu na sposób, w jaki przechowują tłuszcz i zapobiegają odkładaniu się tłuszczu w tętnicach.
Z drugiej strony mniejsze cielęta są powiązane z wyższym tętnem spoczynkowym, które może stanowić pewne zagrożenie dla zdrowia niektórych osób, jeśli jest zbyt wysokie lub zbyt niskie.
Należy jednak pamiętać, że rozmiar łydki to tylko jeden z czynników, który należy wziąć pod uwagę przy ocenie ogólnego stanu zdrowia. Skoncentruj się na utrzymaniu zdrowego stylu życia, obejmującego odpowiednie ćwiczenia, zbilansowaną dietę i regularne badania kontrolne, aby uzyskać kompleksowy obraz swojego stanu zdrowia.
Dodaj komentarz