Zrozumienie zdrowia psychicznego nastolatków jest tak samo ważne, jak zrozumienie innych aspektów ich życia, jeśli zależy nam na ich rozwoju. Jeśli nie leczysz problemów ze zdrowiem psychicznym u nastolatków, będą one towarzyszyć ci w dorosłym życiu, szkodząc twojemu samopoczuciu fizycznemu i psychicznemu oraz utrudniając ci pełne życie.
Depresja, lęki i problemy z zachowaniem to najczęstsze stany, które wpływają na zdrowie psychiczne w okresie dojrzewania. Samobójstwo jest czwartą najczęstszą przyczyną śmierci osób w wieku od 15 do 29 lat. Jedna na siedem osób w wieku 10–19 lat na całym świecie cierpi na chorobę psychiczną.
Co rozumiemy przez zdrowie psychiczne nastolatków?
Wielu nastolatków i młodych dorosłych ma problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak złość i to, jak postrzegają siebie, i sięga po narkotyki i alkohol, aby poczuć się lepiej. Ale problemy ze zdrowiem psychicznym mogą ulec poprawie, podobnie jak choroby fizyczne, i są rzeczy, które można zrobić, aby pomóc. Ostatnie raporty pokazują, że zdrowie psychiczne nastolatków poprawia się, ale kryzys się nie skończył.
Kiedy ktoś mówi o twoim zdrowiu psychicznym, zazwyczaj odnosi się do tego, jak się czujesz. Jeśli masz dobre zdrowie psychiczne, prawdopodobnie czujesz się silny i radzisz sobie z życiem i innymi ludźmi. Kiedy jesteś chory psychicznie, życie może wydawać się o wiele trudniejsze i możesz mieć wrażenie, że nie radzisz sobie zbyt dobrze.
To normalne, że mają wzloty i upadki, a wiele osób ma od czasu do czasu problemy ze zdrowiem psychicznym. Ale jeśli czujesz, że życie nigdy nie staje się lepsze i nic nie możesz z tym zrobić, możesz mieć chorobę psychiczną.
Choroby psychiczne, takie jak depresja, lęk i zaburzenia odżywiania, wpływają na sposób myślenia i działania bardziej niż inne problemy ze zdrowiem psychicznym. Jak każda inna choroba, te choroby wymagają opieki.
Jednym z najgorszych uczuć, jakie możesz mieć, jest chęć wyrządzenia sobie krzywdy, a może nawet zabicia się. Jeśli zraniłeś się lub myślisz o samobójstwie, nadszedł czas, aby sięgnąć po pomoc.
Znaczenie zdrowia psychicznego dla nastolatków
Nastolatki muszą mieć dobre zdrowie psychiczne, aby się rozwijać, budować silne relacje i być odporne. Silne, pełne miłości relacje mogą mieć bezpośredni, pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne nastolatków i nastolatków.
Kiedy dzieci i nastolatki mają dobre zdrowie psychiczne, często czują się szczęśliwsze i lepsze o sobie, cieszą się życiem, odbijają się od zmartwień i niepowodzeń, mają lepsze relacje z rodziną i przyjaciółmi, pozostają aktywne, dobrze jedzą i robią różne rzeczy.
Twoja miłość, wsparcie i bliska więź z nastolatkiem mogą mieć bezpośredni, pozytywny wpływ na jego zdrowie psychiczne. Istnieje wiele sposobów wspierania zdrowia psychicznego nastolatków . Może nawet zmniejszyć prawdopodobieństwo, że Twoje dziecko będzie miało problemy ze zdrowiem psychicznym.
Posiadanie zdrowego ciała jest ważne dla zdrowego umysłu. Możesz wspierać zdrowie psychiczne nastolatków, prosząc ich, aby byli zajęci, dobrze się odżywiali, spali wystarczająco dużo i trzymali się z dala od substancji.
Depresja u nastolatków: czy to globalny kryzys?
Czy depresja jest związana z kryzysami zdrowia psychicznego nastolatków? Depresja u nastolatków jest poważnym problemem zdrowia psychicznego, który powoduje, że przez cały czas czują się smutni i tracą zainteresowanie robieniem różnych rzeczy. Zmienia to, jak twój nastolatek myśli, czuje i działa, i może powodować problemy psychiczne, funkcjonalne i fizyczne.
Nastolatki mogą mieć wiele wzlotów i upadków z powodu takich rzeczy, jak presja rówieśników, presja szkoły i zmienione ciała. Ale dla niektórych nastolatków dołki są czymś więcej niż tylko chwilowymi uczuciami; są oznakami depresji. Przyczynia się do tego wiele czynników, w tym zastraszanie nastolatków w delikatnym wieku.
Depresja u nastolatków nie jest oznaką słabości ani czymś, co można naprawić wysiłkiem. Może mieć poważne skutki i wymaga długotrwałego leczenia. Większość nastolatków z depresją czuje się lepiej, gdy otrzymuje pomoc, taką jak leki lub poradnictwo. Każdy z nas powinien poważnie traktować zdrowie psychiczne nastolatków.
Nie jesteś sam, jeśli twój nastolatek ma do czynienia z lękiem, depresją lub jakimkolwiek innym problemem ze zdrowiem psychicznym. Dla zdrowia psychicznego nastolatków ważne jest, aby unikać instytucjonalizacji i nadmiernego leczenia. Spróbuj najpierw wybrać podejście nielekowe w przypadku problemów ze zdrowiem psychicznym u nastolatków.
Kluczową częścią bycia zdrowym jest posiadanie zdrowego umysłu. Rodzice i dzieci nie muszą się wstydzić ani bać, aby uzyskać pomoc. To tak samo, jak leczenie złamanej kości, niebezpiecznej infekcji lub innego poważnego problemu zdrowotnego. Wspierając zdrowie psychiczne nastolatków, wspieramy zdrowie psychiczne całego społeczeństwa.
Janvi Kapur jest doradcą z tytułem magistra psychologii stosowanej ze specjalizacją w psychologii klinicznej.
Co sądzisz o tej historii? Powiedz nam w sekcji komentarzy poniżej.
Dodaj komentarz