W ostatnich latach użytkownicy smartfonów zaczęli polegać na wielu aplikacjach do monitorowania stanu zdrowia, szczególnie w świetle wzrostu zachorowań na choroby przewlekłe i braku wiedzy na temat podstawowych parametrów zdrowotnych. Te aplikacje dotyczące zdrowia i dobrego samopoczucia pomagają w prawie każdym aspekcie dobrego samopoczucia. Możesz także monitorować swoje codzienne kroki, obliczać kalorie wszystkiego, co spożyłeś, i ustawiać przypomnienia o piciu wody, gdy jest to konieczne.
Jednak przy tak wielu aplikacjach możesz być zaniepokojony prywatnością danych i konsekwencjami sprzecznych informacji między aplikacjami. Większość tych aplikacji zachęca również do zakupu dodatkowych trackerów fitness i obejmuje różne płatne subskrypcje.
Przed zainstalowaniem lub subskrypcją bezpłatnej lub płatnej aplikacji do monitorowania stanu zdrowia przyjrzyjmy się podstawowym zaletom i wadom tych programów.
Aplikacje do monitorowania stanu zdrowia za korzyści
1) Łatwość użytkowania
Obecnie większość ludzi posiada smartfon, a dzięki wbudowanym w urządzenie czujnikom łatwo obliczyć wszystkie istotne parametry zdrowotne. Większość tych aplikacji do monitorowania zdrowia jest dostępna do bezpłatnej instalacji, a nawet można ustawić przypomnienia o określonych ćwiczeniach lub zadaniach. Dzięki smartfonowi masz dostęp do wszystkich tych korzyści, nie martwiąc się o nic.
2) Liczenie kalorii
Stay cool this summer with these top 5 refreshing fruits! 🍉🍍🥭🍌
Which summer fruits do you consume? Comment below👇🏻#ChillLikeAPro #Summer #Fruits #Nutrition #Health #SummerFruits pic.twitter.com/xhkBmbrI3E
— Healthify (@healthifyme) April 3, 2023
Zachowaj spokój tego lata dzięki tym 5 najlepszym orzeźwiającym owocom! 🍉🍍🥭🍌Jakie letnie owoce spożywacie? Skomentuj poniżej👇🏻 #ChillLikeAPro #Summer #Fruits #Nutrition #Health #Summer Fruits https://t.co/xhkBmbrI3E
Aby śledzić wszystkie produkty spożywcze, które spożyłeś lub planujesz spożyć, liczniki kalorii są obecnie dostępne w większości aplikacji zdrowotnych. Jeśli stosujesz dietę niskowęglowodanową, ta funkcja pomaga monitorować spożycie kalorii i utrzymywać deficyt kalorii. Ogólnie rzecz biorąc, te aplikacje do monitorowania zdrowia pomagają w utrzymaniu zdrowego stylu życia, rejestrując wszystkie spalone lub zużyte kalorie.
3) Edukacja na temat wszystkich korzyści zdrowotnych
Większość aplikacji do monitorowania zdrowia może edukować i informować swoich użytkowników, a także identyfikować recepty lekarskie i sugerować podstawowe leki. Możesz również uzyskać dostęp do publikacji medycznych i innych informacji, aby być na bieżąco informowanym i edukowanym na temat opieki zdrowotnej.
Ponadto wielu z nas uwielbiałoby ćwiczyć w domu, ale nie wie, jak wykonywać podstawowe treningi w domu. Popularne aplikacje zdrowotne obejmują różnorodne procedury treningowe i metody utrzymania kształtu ciała. Te ćwiczenia są proste i mogą być wykonywane przez początkujących.
4) Śledzenie parametrów życiowych organizmu
Wraz z rosnącą popularnością najnowocześniejszych urządzeń cyfrowych, takich jak smartwatche, monitory fitness i aplikacje zdrowego stylu życia, utrzymanie zdrowej wagi, przestrzeganie ścisłej diety i lepszy sen są teraz łatwiejsze niż kiedykolwiek. Te aplikacje do monitorowania zdrowia pozwalają śledzić sen, masę ciała, spożycie kalorii, tętno i ciśnienie krwi, a także powiadamiać kobiety o ich cyklach menstruacyjnych.
Te informacje zwiększą prawdopodobieństwo prowadzenia zdrowego stylu życia, pomagając w ustaleniu bezpiecznych i skutecznych celów ćwiczeń. Możesz także dzielić się swoimi statystykami z rówieśnikami lub trenerami osobistymi, aby uzyskać dodatkowe wskazówki i wsparcie.
Aplikacje do monitorowania zdrowia mają wady.
1) Dokładność dostarczonych informacji
Załóżmy, że chcesz śledzić natywne parametry zdrowotne za pomocą dowolnego zewnętrznego lub zastrzeżonego narzędzia do śledzenia kondycji. Liczne aplikacje do monitorowania zdrowia obliczają różne parametry życiowe organizmu przy użyciu różnych metod. Na przykład niektóre aplikacje używają czujnika pod kamerą do przewidywania tętna i poziomu stresu.
Wiele z tych aplikacji twierdzi również, że jest w stanie mierzyć ciśnienie krwi za pomocą wyświetlacza smartfona, aparatu lub latarki. Niestety większość przekazywanych informacji jest niezweryfikowana i nierzetelna, aw porównaniu z faktycznym sprzętem medycznym są one w rzeczywistości dalekie od prawdy. Dlatego nie można polegać na dokładności tych aplikacji w przypadku tak istotnych odczytów ciała.
2) Prywatność danych
Ostatnio wiele badań i zezwoleń rządowych wzbudziło obawy dotyczące monitorowania zdrowia i kwestii prywatności danych w takich aplikacjach. Większość z tych aplikacji gromadzi dane osobowe, w tym daty urodzenia, adresy e-mail i informacje o stanie zdrowia.
Niewiele z nich posiada polityki prywatności, które zazwyczaj opisują cele gromadzenia, dystrybucji i sprzedaży danych stronom trzecim. Ponadto badania wykazały, że aplikacje premium nie polegają na reklamach w celu uzyskania przychodów, więc stanowią mniejsze zagrożenie dla prywatności użytkowników.
3) Koszt abonamentu
Jak wspomniano wcześniej, większość aplikacji można bezpłatnie nabyć i obsługiwać bez opłaty instalacyjnej. Jednak po uzyskaniu dostępu do wszystkich funkcji premium wysoko ocenianych i godnych zaufania aplikacji zdrowotnych programiści pobierają opłatę abonamentową za dalsze korzystanie z aplikacji.
Jeśli aplikacja ma dużą bazę użytkowników, opiera się również na reklamach wideo lub graficznych między różnymi funkcjami, co może być dość denerwujące. Dlatego świadomi budżetu użytkownicy mogą postrzegać to jako główną wadę, ponieważ muszą zawsze utrzymywać swoje stałe wydatki.
4) Wiarygodność danych
Ponieważ nie ma obowiązujących standardów branżowych, konsumenci nie są w stanie ocenić dokładności danych dostarczanych przez aplikacje do monitorowania stanu zdrowia i inne aplikacje technologii mobilnych. W związku z tym większość lekarzy odradza poleganie wyłącznie na tych aplikacjach w celu uzyskania informacji związanych ze zdrowiem. Dlatego nie należy całkowicie polegać na przewodnikach lub podręcznikach szkoleniowych w tych aplikacjach.
Zaleca się ostrożność i zdrowy rozsądek przy korzystaniu z mobilnych aplikacji zdrowotnych. Chociaż najlepiej byłoby, gdybyś był poinformowany o wszystkich funkcjach aplikacji i zamierzonych korzyściach zdrowotnych, powinieneś przeczytać wszelkie dostępne polityki prywatności, aby zrozumieć, w jaki sposób oprogramowanie zarządza Twoimi danymi.
Dodaj komentarz