Nowe badania ujawniają, że multiwitaminy mogą spowalniać starzenie się funkcji poznawczych i poprawiać pamięć u osób starszych

Nowe badanie wykazało, że codzienne przyjmowanie multiwitamin może spowolnić starzenie się funkcji poznawczych i poprawić pamięć u osób starszych.

Badanie wykazało również, że uczestnicy z chorobami układu krążenia lub serca , którzy codziennie przyjmowali multiwitaminy, doświadczyli największej poprawy pamięci. Jednak, który składnik witaminowy w multiwitaminach pomógł we wzmocnieniu pamięci, nadal pozostaje niejasny.

Multiwitaminy i spadek funkcji poznawczych: o co chodzi w tym badaniu?

Badanie wykazało, że starsi dorośli, którzy przyjmowali multiwitaminę codziennie przez trzy lata, zauważyli poprawę pamięci już po roku w porównaniu z uczestnikami, którzy przyjmowali pigułki z cukrem lub placebo.

Nowe badanie jest uważane za równoległe badanie z Cocoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study Web, znanym również jako badanie COSMOS-Web. Początkowo badanie miało na celu ocenę wpływu flawanoli kakaowych i multiwitamin na pamięć, ale obecna wersja przedstawia jedynie skutki codziennego przyjmowania multiwitamin.

Na potrzeby badania 3562 uczestników w wieku powyżej 60 lat podzielono losowo na dwie grupy. Pierwsza grupa przyjmowała multiwitaminę codziennie przez trzy lata, a druga grupa przyjmowała placebo.

Uczestnicy zostali poproszeni o zapamiętanie 20 słów w programie komputerowym i mieli tylko trzy sekundy na zapamiętanie każdego słowa, zanim na ekranie pojawiło się następne.

Każdego roku ich wspomnienia były oceniane za pomocą internetowych testów neuropsychologicznych.

W rezultacie stwierdzono, że uczestnicy, którzy codziennie przyjmowali multiwitaminę, byli w stanie łatwo zapamiętać słowa w porównaniu z tymi, którzy przyjmowali placebo. Naukowcy twierdzili również, że multiwitaminy poprawiły wydajność pamięci o równowartość 3,1 roku w porównaniu z grupą placebo.

Według naukowców efekt był niewielki, ale istotny statystycznie.

Według Adama Brickmana, głównego autora badania, poprawa pamięci była nieco silniejsza u uczestników z chorobami układu krążenia w wywiadzie. Naukowcy nie są pewni przyczyny, ale uważają, że ma to coś wspólnego z niedoborem składników odżywczych .

W badaniu oceniano również zmiany w pamięci epizodycznej

Na potrzeby badania naukowcy zbadali również zmiany w pamięci epizodycznej i ocenili funkcje wykonawcze uczestników oraz ogólne rozpoznawanie obiektów. W rezultacie odkryli, że te suplementy nie miały wpływu na te zadania neurologiczne.

Witaminy dla funkcji poznawczych

Chociaż badanie jest znaczące na swój sposób, nie podaje szczegółów, które minerały lub witaminy w multiwitaminie mogły doprowadzić do tego efektu poprawiającego pamięć.

Naukowcy dodali, że chociaż wyniki są dość obiecujące, potrzebne są dalsze badania na bardziej zróżnicowanej grupie uczestników.

Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa, o których należy pamiętać

Zawsze pamiętaj, że suplementy nie powinny być przyjmowane jako substytut codziennej diety i stylu życia. Co więcej, muszą być spożywane pod kontrolą lekarza, ponieważ niektóre suplementy mogą prowadzić do skutków ubocznych i powodować poważne problemy zdrowotne.