Pamięć jest fascynującym aspektem ludzkiego poznania, a zrozumienie, jak ona działa, może pomóc nam poprawić nasze zdolności poznawcze.
W niedawnym badaniu opublikowanym w czasopiśmie APA PsychNet naukowcy zagłębili się w wpływ bodźców środowiskowych na zapamiętywanie, rzucając światło na to, dlaczego czasami zapominamy o różnych rzeczach, nawet w krytycznych sytuacjach.
Dlaczego badania pamięci są ważne?
Badania pamięci odgrywają kluczową rolę w różnych aspektach życia, w tym w bezpieczeństwie. Niepokojące jest to, że przypadki, w których rodzice zapominają o swoich dzieciach w samochodach, prowadzą do tragicznych w skutkach konsekwencji. W Stanach Zjednoczonych od 1998 roku 496 dzieci straciło życie w wyniku udaru cieplnego spowodowanego przez pojazdy dziecięce.
Zrozumienie tej koncepcji może pomóc naukowcom w opracowaniu środków zapobiegawczych i funkcji bezpieczeństwa w celu złagodzenia takich incydentów.
Jak naukowcy badali pamięć?
Aby zebrać dane na temat zapominania, naukowcy przeprowadzili eksperyment z udziałem 192 uczniów. Podczas gdy względy etyczne uniemożliwiły wykorzystanie niemowląt jako przedmiotów, naukowcy starali się zrozumieć, jak często i dlaczego uczniowie zapominają swoich telefonów.
Uczestników obserwowano podczas innych eksperymentów i monitorowano ich zachowanie podczas odbierania telefonu. Niektórzy uczniowie otrzymywali werbalne przypomnienia, a inni nie, co pozwoliło naukowcom zidentyfikować wpływowe czynniki.
Wskazówki środowiskowe i przywoływanie pamięci
Badanie wykazało, że na przywoływanie informacji mogą wpływać sygnały środowiskowe. Kiedy zewnętrzne sygnały nie wyzwalają wspomnień intencji we właściwym momencie, może wystąpić zapomnienie. W sytuacjach z wieloma bodźcami intencje łatwo gubią się w natłoku działań.
Wbrew powszechnym założeniom, badanie nie znalazło dowodów na poparcie tezy, że mężczyźni i kobiety są bardziej podatni na zapominanie w scenariuszach takich jak zapomniane dzieci. To uniwersalne zjawisko, które może dotknąć każdego, gdy otoczenie przytłacza jego uwagę.
Jak poprawić swoją pamięć?
Jeśli zmagasz się z zapominaniem, istnieją kroki, które możesz podjąć, aby poprawić swoje zapamiętywanie .
Najpierw spróbuj utworzyć wizualne lub dźwiękowe przypomnienia o ważnych zadaniach. Umieść karteczki samoprzylepne w widocznych miejscach lub ustaw alarmy w telefonie. Ponadto ustal rutynę, aby poprawić konsolidację. Spójność i powtarzalność mogą wzmocnić połączenia neuronowe, ułatwiając przywoływanie informacji w razie potrzeby.
Na koniec ćwicz uważność i skup się na chwili obecnej, zmniejszając rozproszenie uwagi i poprawiając zdolność zapamiętywania zadań we właściwym czasie.
Dodaj komentarz