Podczas gdy skrajny ból dny moczanowej może wymagać leków, żywność zmniejszająca ataki dny moczanowej może okazać się pomocna w ostrych przypadkach.
Atak dny moczanowej może być straszny, powodując czerwone, gorące, bolesne i opuchnięte stawy. Każdy, kto przez to przeszedł, potwierdzi. Dna moczanowa, rodzaj zapalenia stawów, często atakuje stawy stóp, kostek, kolan lub dużego palca u nogi, utrudniając noszenie butów. Nawet lekki materiał skarpety może być niewygodny.
Wprowadzenie pewnych zmian w diecie może pomóc złagodzić ból. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o pokarmach zmniejszających dnę moczanową.
Pokarmy zmniejszające ból dny w palcach i stopach
Każdy może rozwinąć dnę moczanową. Głównym winowajcą jest zbyt dużo kwasu moczowego w organizmie, który jest substancją występującą w kilku dietach. Kiedy jesz zbyt dużo pokarmów bogatych w purynę , kryształy kwasu moczowego rosną wokół stawów, tkanek i płynów ustrojowych. W rezultacie stawy powiększają się i stają się boleśnie zaognione.
Gdy dna się zaostrza, może minąć kilka dni lub tygodni, zanim dyskomfort ustąpi. Tego stanu nie da się trwale wyleczyć. W rezultacie dna moczanowa może powrócić, a cykl bólu będzie kontynuowany.
Jeśli masz dnę moczanową, jesteś świadomy sygnałów ostrzegawczych o zbliżającym się ataku dny moczanowej . Po rozpoczęciu ataku nic nie można zrobić, aby go powstrzymać, chociaż niektóre objawy można leczyć w domu.
Oto lista rzeczy, które mogą pomóc w uniknięciu dny moczanowej:
1) Wiśnie
Wiśnie znajdują się na szczycie listy produktów spożywczych zmniejszających dnę moczanową. Według badań Uniwersytetu Bostońskiego osoby cierpiące na dnę moczanową, które jadły wiśnie w ciągu dwóch dni, miały o 35 procent mniejszą częstość występowania ataków dny moczanowej niż ci, którzy tego nie robili.
Zgodnie z wynikami, jedzenie wiśni lub ekstraktu z wiśni zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia epizodu dny moczanowej.
2) Kawa
Być może słyszałeś, że kawa zawiera kwas, ale ten kwas to nie to samo, co kwas moczowy. W rzeczywistości istnieje wiele sposobów, dzięki którym regularne spożywanie kawy może obniżyć poziom kwasu moczowego. Przyspiesza tempo wydalania, jednocześnie spowalniając przemianę puryny w kwas moczowy.
3) Pokarmy bogate w witaminę C
Chociaż witamina C jest dobrze znana jako przeciwutleniacz, niewiele wiadomo na temat jej zdolności do leczenia dny moczanowej poprzez obniżanie poziomu kwasu moczowego we krwi.
Uwzględnij następujące pokarmy zawierające witaminę C, aby zmniejszyć dnę moczanową:
- kiwi
- Truskawki
- Pomidory
- Pomarańcze
- Grejpfrut
4) Żywność pochodzenia roślinnego
Wiele pokarmów pochodzenia roślinnego ma niską zawartość puryn, co czyni je świetną opcją dla diety przyjaznej dla dny moczanowej. Zawierają również różnorodne składniki odżywcze, takie jak błonnik, witaminy i minerały, które są dobre dla zdrowia. Pokarmy roślinne zmniejszające dnę moczanową obejmują:
- Orzechy
- Posiew
- Pełne ziarna
- Białka na bazie soi
Niektóre warzywa mają wyższą zawartość puryn. Jednak puryny pochodzące z roślin są traktowane inaczej przez organizm. Według badań puryny pochodzenia roślinnego mogą nawet obniżać ryzyko dny moczanowej, zamiast je zwiększać.
5) Jabłko dziennie
Kwas jabłkowy, który znajduje się w jabłkach, może pomóc w obniżeniu poziomu kwasu moczowego w organizmie. Jabłka są zawarte w diecie dny moczanowej ze względu na zawarty w nich kwas jabłkowy, który może pomóc w łagodzeniu bólu i zmniejszaniu obrzęków. Tak więc, aby zapobiec dnie moczanowej, pamiętaj o jedzeniu jednego jabłka po każdym posiłku.
Miej oko na to, co spożywasz. Pokarmy bogate w puryny, takie jak niektóre rodzaje skorupiaków, podroby, takie jak wątroba i tłuste potrawy, mogą jeszcze bardziej zwiększyć poziom kwasu moczowego we krwi. Alkohol, zwłaszcza piwo, a także napoje zawierające fruktozę jako substancję słodzącą, powodują dnę moczanową.
Częstotliwość i intensywność nawrotów dny moczanowej może zostać znacznie zmniejszona, jeśli połączysz te domowe środki na dnę moczanową z lekami przepisanymi przez lekarza. Zawsze należy porozmawiać z lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w schemacie leczenia dny moczanowej.
Oprócz tych pokarmów w celu zmniejszenia dny moczanowej należy unikać stresu, ponieważ pogarsza on objawy dny moczanowej. Wybierz się na szybki spacer, zrób sobie przerwę w pracy, posłuchaj muzyki lub medytuj, gdy czujesz się zestresowany. Masz kolejny powód, aby ograniczyć spożywanie alkoholu, ponieważ piwo jest również bogate w puryny. Ponadto natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli ataki dny moczanowej nie ustąpią w ciągu 48 godzin.
Dodaj komentarz