Świat jogi szturmem podbija nowy trend, jakim jest joga dla szczeniąt , zwana także psią jogą lub doga. Łącząc regenerującą moc jogi z uroczą obecnością zabawnych szczeniąt, ta wyjątkowa praktyka zyskuje na popularności ze względu na zdolność do wnoszenia radości, relaksu i dodatkowej dawki uroku do sesji jogi.
W tym artykule zbadamy, czym jest doga, jakie korzyści oferuje i jakie są różne rodzaje dostępnych zajęć jogi.
Co to jest joga szczeniąt?
Joga szczeniąt, znana również jako doga (połączenie „pies” i „joga”), to praktyka jogi polegająca na ćwiczeniu jogi w obecności szczeniąt. Zajęcia te zwykle odbywają się w odprężającej i przyjaznej atmosferze, gdzie uczestnicy mogą wykonywać różne pozy jogi, podczas gdy szczenięta swobodnie wędrują po okolicy, wchodzą w interakcje z praktykującymi, a czasem nawet dołączają do pozycji.
Joga dla psów daje ludziom możliwość połączenia się z terapeutyczną energią zwierząt, jednocześnie angażując się w fizyczną i uważną praktykę .
Korzyści z jogi dla szczeniąt
Odprężenie i relaks: interakcja ze szczeniakami podczas sesji jogi może wywołać poczucie spokoju i wyciszenia. Ich figlarny charakter, bezwarunkowa miłość i delikatna obecność pomagają zmniejszyć stres i niepokój , sprzyjając relaksowi i dobremu samopoczuciu psychicznemu.
Zwiększone szczęście i radość: szczenięta mają wrodzoną zdolność wywoływania uśmiechu i radości na twarzach ludzi. Ich zabawne wybryki i nieograniczona energia mogą podnieść na duchu i zapewnić naturalny wzrost nastroju, uwalniając endorfiny i promując ogólne szczęście.
Lepsze połączenie ciała z umysłem: Włączanie szczeniąt do sesji jogi zachęca praktykujących do bycia obecnymi w tej chwili, skupiając się na związku między oddechem, ciałem i uroczymi futrzanymi towarzyszami. To wzmacnia połączenie umysł-ciało, czyniąc praktykę bardziej świadomą i znaczącą.
Interakcje społeczne i wsparcie emocjonalne: zajęcia jogi dla psów oferują możliwość interakcji społecznych, umożliwiając uczestnikom poznanie podobnie myślących osób, które podzielają miłość do jogi i psów. Obecność szczeniąt może również zapewnić wsparcie emocjonalne, szczególnie dla tych, którzy doświadczają samotności lub przeżywają trudne chwile.
Rodzaje jogi szczeniąt
Tradycyjna Joga Szczeniąt : W tym typie jogi dla psów praktykujący biorą udział w regularnych zajęciach jogi, podczas gdy szczenięta mogą swobodnie wędrować po przestrzeni do jogi. Szczenięta mogą wchodzić w interakcje z uczestnikami, od czasu do czasu przytulać się lub po prostu bawić się i eksplorować otoczenie.
Partner Puppy Yoga : Partnerska joga dla psów polega na ćwiczeniu pozycji jogi ze szczeniętami jako partnerami. Uczestnicy mogą wykonywać pozy, które obejmują udział szczeniąt, na przykład używanie ich jako ciężarków podczas ćwiczeń wzmacniających lub angażowanie ich w pozy partnerskie dla zachowania równowagi i połączenia.
Relaksacja ze szczeniakiem: Podczas sesji relaksacyjnych z udziałem szczeniaka uczestnicy skupiają się na regenerujących pozycjach jogi i technikach głębokiego oddychania, podczas gdy szczenięta są delikatnie umieszczane na ich ciałach lub w ich pobliżu. Kojąca obecność szczeniąt dodaje dodatkową warstwę relaksu i komfortu do praktyki.
Joga dla psów oferuje zachwycający i terapeutyczny zwrot w stosunku do tradycyjnych praktyk jogi. Łączy fizyczne i psychiczne korzyści płynące z jogi z radością i pozytywnym nastawieniem, które przynoszą szczenięta.
Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym joginem, czy miłośnikiem psów szukającym wyjątkowego sposobu na odstresowanie się i kontakt z uroczymi psami, joga dla szczeniąt zapewnia przyjemne i satysfakcjonujące doświadczenie. Rozłóż więc swoją matę do jogi, przygotuj się na merdanie ogonami i mokre nosy, i przygotuj się na radość i dobre samopoczucie, które ma do zaoferowania doga.
Dodaj komentarz