Poniedziałki są już znane jako jeden z najbardziej przerażających dni tygodnia, ale nowe badanie wykazało, że mogą być jeszcze bardziej podatne na zawały serca STEMI.
Niedawne badanie wykazało wyższe ryzyko śmiertelnych zawałów serca w poniedziałki, podkreślając potencjalny wpływ stresu i czynników związanych ze stylem życia na zdrowie układu krążenia
Zrozumienie badania
Badanie koncentrowało się na określonym typie zawału serca, znanym jako zawał mięśnia sercowego ze STEMI lub z uniesieniem odcinka ST. Ten rodzaj zawału serca ma miejsce, gdy jedna z tętnic dostarczających krew do mięśnia sercowego jest zablokowana.
To badanie wykazało, że zawały serca STEMI są o 11% bardziej prawdopodobne w poniedziałki niż w jakikolwiek inny dzień tygodnia.
Dlaczego więc poniedziałki są tak niebezpieczne dla zdrowia serca?
Autorzy badania sugerują, że stres może odgrywać główną rolę. Poniedziałki często kojarzą się ze stresem związanym z powrotem do pracy lub szkoły po weekendzie, a ten stres może prowadzić do podwyższonego poziomu hormonu kortyzolu. Wysoki poziom kortyzolu został powiązany ze zwiększonym ryzykiem chorób serca i zawałów serca.
Wyniki badania są niepokojące, ale istnieją kroki, które można podjąć, aby chronić zdrowie serca. Jeśli czujesz się zestresowany lub przytłoczony, ważne jest, aby podjąć kroki w celu opanowania poziomu stresu. Może to obejmować ćwiczenie technik relaksacyjnych, takich jak medytacja lub joga, wystarczająca ilość snu i regularne ćwiczenia.
Oprócz radzenia sobie ze stresem istnieją inne zmiany w stylu życia, które możesz wprowadzić, aby zmniejszyć ryzyko chorób serca i zawałów serca. Zdrowa dieta o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych i cholesterolu, rzucenie palenia i ograniczenie spożycia alkoholu mogą pomóc chronić serce.
Objawy zawału serca STEMI
- Ból w klatce piersiowej lub dyskomfort
- duszność
- ból lub dyskomfort w ramionach, plecach, szyi lub szczęce
- Nudności lub zimny pot
Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów STEMI, ważne jest, aby natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.
Potrzebne będą dalsze badania, aby potwierdzić te odkrycia, ale wydaje się, że poniedziałkowe zawały serca mogą być częstsze niż myśleliśmy. A dzięki właściwym krokom możesz zapobiec takiej sytuacji.
Dodaj komentarz