Najlepsze zastosowania lecznicze rozmarynu, które mogą znaleźć się w Twoim zestawie narzędzi zdrowia psychicznego

Lecznicze zastosowanie rozmarynu jest znane od wieków. Rola ziół w leczeniu schorzeń psychicznych jest nadal doceniana. Chociaż nie jest jasne, czy zioła mogą wyleczyć te problemy, działają na nas uspokajająco i kojąco. Ziele rozmarynu staje się coraz bardziej znane ze względu na jego ogromne zastosowanie w zdrowiu psychicznym i duchowym.

Pochodzenie jego nazwy „Rosmarinus” pochodzi z łaciny i oznacza: „Rosa morska”.⁣ Dzieje się tak dlatego, że rozmaryn pojawił się na śródziemnomorskich plażach i ma charakterystyczny zapach nadmorskich kwiatów.

Jednym z coraz bardziej uznawanych zastosowań leczniczych rozmarynu jest radzenie sobie ze stresem. Jednak rozmaryn to znacznie więcej niż tylko radzenie sobie ze stresem.

Oprócz leczniczych zastosowań rozmarynu w leczeniu zdrowia psychicznego wykorzystuje się również inne zioła i przyprawy. (Zdjęcie za pośrednictwem Vecteezy/hakan kaçar)

Najlepsze zastosowania lecznicze rozmarynu dla zdrowia psychicznego

Lecznicze zastosowania rozmarynu mogą przydać się w życiu codziennym. (Zdjęcie za pośrednictwem Unsplash/Paula Brustur)

Podstawowe pytanie brzmi: czy rozmaryn pomaga na zdrowie psychiczne? Greccy uczniowie nakładali na głowy gałązki rozmarynu, gdy musieli zdawać egzaminy, ponieważ zioło to miało reputację środka stymulującego pamięć. Robili także korony z rozmarynu i używali ich jako symbolu nieśmiertelności.

Chociaż jest to kilka starych sposobów wykorzystania rozmarynu, oto najważniejsze lecznicze zastosowania rozmarynu, z których możesz teraz skorzystać.

1. Uspokaja nerwy

Czy rozmaryn łagodzi stres? Jeśli jesteś osobą wierzącą w energię, możesz na tym skorzystać. W epoce średniowiecza leczniczym zastosowaniem rozmarynu było oczyszczanie i dezynfekcja chorych. Wierzono również, że może odpędzić złe duchy od chorych poprzez spalenie łodygi w celu oczyszczenia powietrza.

Chociaż nie musisz odpędzać duchów, pomocne może być stworzenie uspokajającego otoczenia. Rozmaryn od dawna stosowany jest jako zioło do aromaterapii.

2. Zmniejszenie objawów lęku

Korzyści z rozmarynu nie ograniczają się tylko do jego aromatycznego uroku. (Zdjęcie za pośrednictwem Pexels/Monstera Production)

Czy rozmaryn jest dobry na stany lękowe i depresję? Lecznicze zastosowania rozmarynu wywołują reakcję relaksacyjną. Jest to szczególnie przydatne, gdy szukasz alternatywnych sposobów radzenia sobie ze swoim lękiem.

Kiedy czujesz się przytłoczony negatywnymi myślami, bardzo pomocne może być zastosowanie olejku rozmarynowego lub zapalenie świecy rozmarynowej. Wielu terapeutów zaleca stosowanie mocnych zapachów jako sposobu ugruntowania się.

3. Promuj funkcje poznawcze

Aktualne badania pokazują, że problemy ze zdrowiem psychicznym charakteryzują się stanem zapalnym i mogą dodatkowo przyczyniać się do trudności z koncentracją i pamięcią. Jednak rozmaryn odgrywa kluczową rolę w ochronie komórek mózgowych. Niektórzy wskazują, że poprawia funkcje poznawcze i zmniejsza mgłę mózgu.

Należy pamiętać, że żadne zioło nie zastąpi porady lekarskiej. Mają jednak swoje własne miejsce, pomagając nam i łagodząc nasze objawy zdrowia psychicznego. Po wprowadzeniu przepisów możesz skorzystać z dodania tego narzędzia do swojego zestawu narzędzi.

Główną zaletą stosowania ziół w leczeniu zdrowia psychicznego jest to, że są tanie, łatwo dostępne i nie powodują żadnych skutków ubocznych. Skoro już wiemy, że rozmaryn ma zalety wykraczające poza jego aromat, jak chciałbyś go włączyć? Czy byłaby to filiżanka herbaty czy olejek eteryczny do masażu głowy?

Janvi Kapur jest doradcą z tytułem magistra psychologii stosowanej ze specjalizacją w psychologii klinicznej.