Rozpoznanie różnych rodzajów urazów, przez które może przejść dana osoba, jest nie tylko ważne, ale wręcz niezbędne. W miarę jak stajemy się bardziej świadomi wpływu okoliczności zewnętrznych na nasze samopoczucie, dostrzegamy również wpływ traumy.
Czym jest trauma i dlaczego musimy ją rozpoznać? Dlaczego musimy sięgać po profesjonalną pomoc? Mówiąc prościej, trauma jest znaczącą siłą zewnętrzną, która może wpływać na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Dlatego ważne jest, abyśmy zrozumieli, czym jest, jaki ma na nas wpływ i jak najlepiej sobie z tym poradzić.
Trauma: co to jest?
Ludzie zaczęli rozumieć naturę traumy po powrocie żołnierzy z wojny do domu i zaczęli doświadczać różnych objawów psychologicznych. Niektóre z nich to retrospekcje, koszmary senne, obniżony nastrój i niewytłumaczalne objawy fizyczne. Następnie wojsko przejęło dowodzenie w leczeniu swoich żołnierzy i skupiło się na rekonwalescencji pourazowej.
Jednak nie trzeba być weteranem wojennym, aby doświadczyć traumy. Specjaliści zajmujący się zdrowiem psychicznym postrzegają teraz traumę jako kontinuum. Niektóre traumatyczne doświadczenia obejmują nadużycia w dzieciństwie , klęski żywiołowe lub zamieszki.
Jednak inne traumatyczne zdarzenia obejmują również zaniedbanie, porzucenie i narażenie na przemoc w domu. Niektórzy ludzie minimalizują skutki swoich doświadczeń, nie postrzegając ich jako traumy. Chociaż jest to bardzo powszechne, skontaktowanie się ze specjalistą ds. Zdrowia psychicznego może pomóc nie tylko dać upust emocjom, ale także przetworzyć wspomnienia traumy.
Jakie są różne rodzaje traumy?
Wśród najczęstszych rodzajów urazów są traumy „dużego T” i „małego T”. Większy niekoniecznie wskazuje na wielkość, ale raczej na charakter traumatycznego wydarzenia. Na przykład uraz typu Big T dotknąłby kogoś, kto został dotknięty wypadkiem drogowym, ponieważ zdarzył się on raz i wpłynął na tę osobę. Jednak przykładem traumy „Małego T” może być ktoś, kto jest narażony na przemoc w domu. Ma charakter ciągły i wpływowy.
Niektóre inne rodzaje urazów to:
1) Ostry uraz
Ostra trauma jest klasyfikowana jako trauma Big T, ponieważ pojawia się w odpowiedzi na pojedynczą i bardzo stresującą sytuację. Narażenie na klęskę żywiołową lub utratę bliskiej osoby w wypadku drogowym jest przykładem urazu ostrego.
Jeśli nie zostanie to podjęte na czas, ten rodzaj urazu może przełożyć się na ostre zaburzenie stresowe, które wymaga pomocy medycznej, a nawet hospitalizacji.
2) Chroniczny uraz
Osoba doświadczająca chronicznej traumy może być narażona na ciągłe i powtarzające się stresujące wydarzenia. Na przykład ktoś, kto dorastał we wrogim i obraźliwym środowisku, prawdopodobnie doświadczy skutków chronicznej traumy. Skutki tego typu traumy mogą być bardziej podstępne i mogą nie ustąpić samoistnie.
Powszechną, ale mniej znaną formą przewlekłej traumy jest dorastanie w środowisku, w którym twoje potrzeby nie zostały zaspokojone. Wielu klientów w terapii niekoniecznie postrzega to jako traumatyczne. Każdy może mieć różne doświadczenia, a intensywność sytuacji może mieć wpływ na ich bezpieczeństwo. W wyniku tego osoba może być narażona na ryzyko rozwoju zespołu stresu pourazowego .
3) Złożona trauma
Jak sama nazwa wskazuje, złożona trauma może być mieszanką traumatycznych doświadczeń i wydarzeń, przez które przeszła dana osoba. Na przykład osoba, która dorastała z autorytarnymi rodzicami, a także jako osoba dorosła ma agresywnego partnera, prawdopodobnie doświadczy skutków złożonej traumy. Chociaż nie u każdego, kto przejdzie przez te doświadczenia, rozwinie się zaburzenie, naraża to osobę na ryzyko złożonego zespołu pourazowego .
Innym częstym przykładem złożonej traumy jest trauma międzypokoleniowa , która przenosi się w obrębie członków rodziny. Choć brzmi to dość przerażająco, błędne koło traumy można przerwać przy pomocy niezbędnej pomocy.
Podsumowując, fundamentalne znaczenie ma zrozumienie różnych rodzajów traumy, aby zwiększyć empatię, a jednocześnie zapewnić wsparcie i konstruktywne interwencje osobom, które przeszły przez traumatyczne wydarzenia.
Każdy rodzaj traumy wiąże się z określonymi problemami, które znacząco wpływają na życie osób, które przeżyły, takie jak ich postrzeganie, zachowanie i ogólne samopoczucie. Uznając i okazując szacunek dla złożoności traumatycznych sytuacji kryzysowych, takich jak te, dają społeczeństwu poczucie życzliwości.
Janvi Kapur jest doradcą z tytułem magistra psychologii stosowanej ze specjalizacją w psychologii klinicznej.
Co sądzisz o tej historii? Powiedz nam w sekcji komentarzy poniżej.
Dodaj komentarz