Jeśli chodzi o zachowanie energii na planie Outlandera, Sam Heughan wie, jak ważna jest dobrze zbilansowana dieta. Od porannych rytuałów po przekąski na planie i satysfakcjonujące kolacje — znalazł równowagę, która zapewnia mu odżywienie i gotowość do działania.
Zagłębmy się w dietę Outlandera Sama Heughana i dowiedzmy się, jak napędza swoje przygody.
Co Sam Heughan zjada w ciągu dnia na planie?
Na pustynnej pustyni szkockich wyżyn wczesne zdjęcia i sceny plenerowe mogą sprawić, że Sam Heughan poczuje się głodny.
Dlatego zawsze przychodzi przygotowany z przekąskami. Od owoców i orzechów po swój niezawodny baton proteinowy ukryty w sporranie, Heughan utrzymuje wysoki poziom energii i zaspokaja swoje zachcianki między scenami.
Dla Heughana wszystko sprowadza się do znalezienia równowagi i unikania skrajności. Uważa, że dobrze zbilansowana dieta jest kluczem do optymalnego zdrowia i wydajności. Odżywiając swoje ciało zdrową żywnością, zapewnia, że może dawać z siebie wszystko zarówno na planie, jak i poza nim.
Poranne rytuały Sama Heughana na zdrowy początek
Heughan zaczyna poranki od orzeźwiającej szklanki wody z cytryną, która pomaga oczyścić jego system i poprawić nawodnienie.
Później oddaje się potreningowemu koktajlowi proteinowemu, który zawiera zielone warzywa w proszku, jagody , miętę, imbir i wybór lodu, wody lub mleka orzechowego. Ten pełen składników odżywczych koktajl pozwoli mu rozpocząć dzień od zdrowej dawki witamin i minerałów.
Jeśli chodzi o śniadanie, Heughan wybiera dania na bazie jaj w połączeniu z awokado i bogatymi w składniki odżywcze warzywami, takimi jak rukola czy szpinak. Te składniki dostarczają mu niezbędnego białka i błonnika, aby był syty i skoncentrowany przez cały poranek.
Obiad z chudym białkiem i dużą ilością warzyw
Kiedy nadchodzi pora lunchu, Sam Heughan delektuje się posiłkami z cateringu, które składają się głównie z chudego mięsa i mnóstwa kolorowych warzyw. Ta kombinacja białka i błonnika zapewnia, że otrzymuje niezbędne składniki odżywcze, które zapewnią mu energię na resztę dnia na planie.
Co zaskakujące, Heughan został wychowany jako wegetarianin i zaczął jeść mięso dopiero w wieku 20 lat. Ta zmiana została podyktowana przez trenera, który poradził mu, aby zwiększył spożycie białka do roli.
Było to dla niego objawienie, ponieważ odkrył znaczenie dobrze zbilansowanej diety i jej wpływ na ogólny stan zdrowia i wydajność.
Pyszne obiady: Grillowany stek i smaczne dodatki
Po pełnym wyzwań dniu na planie Sam Heughan odpoczywa w domu przy satysfakcjonującej kolacji. Jego ulubionym wyborem jest średnio grillowany stek doprawiony ząbkami czosnku i rozmarynem .
Aby dodać odrobinę smaku, Heughan pozwala sobie na kontrowersyjny, ale zachwycający dodatek — keczup. Takie połączenie zapewnia pyszny i bogaty w białko posiłek, który uzupełnia jego zapasy energii.
Dieta Outlander firmy Heughan jest dowodem na to, jak ważne jest znalezienie równowagi i odżywienie organizmu w celu uzyskania optymalnych wyników.
Od zdrowych porannych rytuałów po przekąski na planie i satysfakcjonujące kolacje — zapewnia, że jest pełen energii do swoich przygód. Pozwól, aby podejście Heughana zainspirowało Cię do nadania priorytetu własnemu samopoczuciu i wyruszenia w niezwykłą podróż z odżywczą i zbilansowaną dietą.
Dodaj komentarz