Gengibre, hortelã-pimenta, cravo e chá de canela são algumas ervas para enxaquecas que têm sido tradicionalmente usadas em nossas casas há séculos, mas algumas delas podem ter efeitos colaterais e por isso devem ser usadas com cautela.
No entanto, existem inúmeras ervas para enxaquecas que podem trazer benefícios significativos, que muitas vezes são menos discutidos. Portanto, se você também sofre de dores de cabeça debilitantes, este artigo discutirá algumas das ervas mais eficazes para a enxaqueca que podem ajudá-lo no futuro.
Melhores ervas para enxaquecas
As enxaquecas podem ser muito intensas, com dores de cabeça constantes, e o indivíduo muitas vezes sofre de náuseas e sensibilidade à luz. As enxaquecas estão se tornando mais comuns à medida que as pessoas passam mais tempo em frente às telas. Conseqüentemente, uma abordagem à base de ervas para enxaquecas torna-se cada vez mais necessária, pois atua como um agente de alívio sem ameaçar quaisquer efeitos colaterais adicionais, ao contrário dos medicamentos. As ervas ajudam:
- Aliviando o estresse e a ansiedade
- Acalmando os nervos
- Tendo propriedades antimicrobianas
- Reduzindo a inflamação
- Atuando como agentes ansiolíticos
No entanto, deve-se sempre lembrar que elas não são a cura final e completa para as enxaquecas, por isso é sempre necessário tomar precauções. Aqui, apresentamos algumas das ervas mais eficazes para enxaquecas que têm sido usadas no Ayurveda indiano há muito tempo e que demonstraram seus efeitos com sucesso.
1) Gengibre
Provavelmente uma das ervas mais reconhecidas e usadas para a enxaqueca, o gengibre é conhecido por reduzir a inflamação, o que pode aliviar as dores da enxaqueca. Suas propriedades antiinflamatórias podem reduzir potencialmente a intensidade das dores de cabeça repentinas.
Embora o gengibre possa ser consumido cru para obter a maioria de seus benefícios, ele também pode ser incluído no preparo do chá de gengibre como suplemento ou como ingrediente adicionado às refeições.
2) Lavanda
O chá de lavanda tem se tornado popular na cultura dominante por sua eficácia na redução de dores de cabeça e enxaquecas.
Folhas secas de lavanda para chá são vendidas no mercado junto com óleos de lavanda, que ajudam a reduzir o estresse e acalmar a ansiedade, que são os principais gatilhos mais comuns para enxaquecas, especialmente na esfera profissional. Aplicar óleo de lavanda nas têmporas também pode aliviar eficazmente as dores de cabeça.
3) Chá Verde
Por mais popular que seja por seu efeito na redução de gordura, o chá verde também é conhecido por aliviar os nervos estressados do corpo. Além de aumentar a imunidade, beber chá verde pode ajudar significativamente no alívio das dores da enxaqueca. Tem sido usado na medicina chinesa desde os tempos antigos, adicionando-o a outras ervas essenciais.
É uma bebida com cafeína muito conhecida que pode aliviar os nervos e aliviar a dor, proporcionando alívio.
4) Hortelã-pimenta
Usada por seu sabor mentolado e efeito refrescante, a hortelã-pimenta é usada para diversos fins e pode ser uma das ervas mais eficazes para enxaquecas. O mentol presente na hortelã-pimenta atua como um relaxante muscular que ajuda a aliviar a ansiedade e o estresse, motivos comuns das enxaquecas. O óleo de lavanda, aplicado e massageado lentamente na cabeça, pode ajudar a aliviar a dor.
Estas são algumas das ervas mais testadas para enxaquecas que mostraram resultados significativos. Além disso, o uso excessivo dessas ervas ou alergias existentes podem causar efeitos colaterais. Porém, em casos de dor extrema, deve-se sempre optar por medicamentos prescritos para evitar maiores danos.
O efeito das ervas varia de pessoa para pessoa e, embora possam ser soluções temporárias, deve-se sempre procurar um tratamento permanente através de um profissional de saúde experiente. Estudos sobre ervas, embora limitados, ainda estão em andamento, e é mais provável que no futuro consigamos uma cura completa com ervas para enxaquecas.
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