Os usos medicinais do alecrim são bem conhecidos há séculos. O papel das ervas no tratamento de problemas de saúde mental continua a ser reconhecido até hoje. Embora não esteja claro se as ervas podem curar esses problemas, elas têm um efeito calmante e calmante sobre nós. A erva alecrim tem se tornado cada vez mais famosa devido ao seu enorme uso na saúde mental e espiritual.
A origem do seu nome, “Rosmarinus” vem do latim e significa: “Orvalho do mar”. Isso porque o alecrim surgiu nas praias do Mediterrâneo e tem um cheiro característico de flores à beira-mar.
Um dos usos medicinais cada vez mais reconhecidos do alecrim é o controle do estresse. No entanto, o alecrim envolve muito mais do que apenas controlar o estresse.
Principais usos medicinais do alecrim para sua saúde mental
A grande questão é: o alecrim ajuda a saúde mental? Os estudantes gregos usavam ramos de alecrim na cabeça quando precisavam fazer exames, já que a erva tinha a reputação de estimular a memória. Eles também faziam coroas de alecrim e as usavam como símbolo de imortalidade.
Embora essas sejam algumas maneiras antigas de usar o alecrim, aqui estão os principais usos medicinais do alecrim dos quais você pode se beneficiar agora.
1. Acalma seus nervos
O alecrim é um analgésico? Se você acredita em energia, pode se beneficiar com isso. Na época medieval, os usos medicinais do alecrim eram a purificação e a desinfecção dos doentes. Também se acreditava que ela poderia afastar os maus espíritos dos doentes, queimando seu caule para purificar o ar.
Embora você não precise afastar os espíritos, pode ser útil criar um ambiente calmo. O alecrim é usado há muito tempo como erva para aromaterapia.
2. Redução dos sintomas de ansiedade
O alecrim é bom para ansiedade e depressão? Os usos medicinais do alecrim desencadeiam uma resposta de relaxamento. Isso é especialmente útil quando você está procurando maneiras alternativas de controlar sua ansiedade.
Quando você se sente sobrecarregado por pensamentos negativos, aplicar óleo essencial de alecrim ou acender uma vela de alecrim pode ser muito útil. Muitos terapeutas recomendam o uso de fragrâncias fortes como forma de ancorar-se.
3. Promova funções cognitivas
A pesquisa atual mostra que os problemas de saúde mental são caracterizados por inflamação e podem contribuir ainda mais para dificuldades de concentração e memória. No entanto, o alecrim desempenha um papel vital na proteção das células cerebrais. Alguns indicam que ele melhora a função cognitiva e reduz a confusão mental.
É importante observar que nenhuma erva substitui a orientação médica. No entanto, eles têm seu próprio papel para nos ajudar e aliviar nossos sintomas de saúde mental. Com a regulamentação em vigor, você pode se beneficiar ao adicionar isso ao seu kit de ferramentas.
As principais vantagens do uso de ervas para a saúde mental são que elas são baratas, facilmente disponíveis e têm poucos ou nenhum efeito colateral. Agora que sabemos que o alecrim tem benefícios além do aroma, como você gostaria de incorporá-lo? Seria uma xícara de chá ou um óleo essencial para a massagem na cabeça?
Janvi Kapur é conselheiro com mestrado em psicologia aplicada com especialização em psicologia clínica.
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