Масло орегано, полученное из травы орегано, широко используется в кулинарии. Однако потенциальные преимущества, которыми он обладает, часто остаются незамеченными. Это мощное эфирное масло, полученное из растения орегано, веками признавалось своими терапевтическими свойствами, но не так популярно с точки зрения использования.
Концентрированный экстракт, полученный из листьев растения орегано, научно известного как Origanum vulgare, широко известен как масло орегано. В отличие от кулинарного орегано, которое используется для ароматизации пищи, это масло ценится за свои целебные свойства. Причина в содержании сильнодействующих соединений, таких как карвакрол, тимол и розмариновая кислота, которые способствуют различным преимуществам для здоровья.
Состав масла орегано
![Масло орегано (изображение через Getty Images) Масло орегано (изображение через Getty Images)](https://cdn.amkstation.com/wp-content/uploads/2023/07/de905-16895991959812-1920.webp)
Эффективность масла можно объяснить его богатым составом, таким как карвакрол, основной активный ингредиент, который является мощным антимикробным соединением, помогающим бороться с вредными бактериями, вирусами и грибками.
Во-вторых, он содержит тимол, еще один ключевой компонент, обладающий сильными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Наконец, розмариновая кислота способствует противовирусному и иммуностимулирующему действию масла.
Как использовать масло орегано?
Масло можно употреблять перорально, в жидкой форме или в форме капсул, предварительно разбавив его маслом-носителем или водой, в то время как для местного применения требуется разбавление маслом-носителем, таким как кокосовое или оливковое масло, чтобы избежать раздражения кожи. Кроме того, его можно использовать в ароматерапии, добавляя несколько капель в диффузор или вдыхая через пар.
![Масло орегано (изображение через Getty Images) Масло орегано (изображение через Getty Images)](https://cdn.amkstation.com/wp-content/uploads/2023/07/16c52-16895992772976-1920.webp)
Следует искать масло орегано, полученное из органических источников и прошедшее сторонние испытания на чистоту и эффективность. Выбор брендов, которые используют методы паровой дистилляции или холодного отжима для сохранения целостности масла, является лучшим.
Преимущества использования масла орегано
Антимикробные свойства: масло обладает исключительными антимикробными свойствами, что делает его ценным природным средством от инфекций. Было обнаружено, что он подавляет рост различных бактерий, в том числе штаммов, устойчивых к антибиотикам, а также обладает противовирусными и противогрибковыми свойствами, что делает его эффективным против вирусных инфекций и чрезмерного роста грибков, таких как Candida.
Поддержка иммунной системы: масло орегано может оказать отличную поддержку иммунной системе благодаря своим иммуностимулирующим свойствам, поскольку оно стимулирует выработку лейкоцитов, которые отвечают за борьбу с патогенами и укрепление общего иммунитета.
![Орегано (изображение через Getty Images) Орегано (изображение через Getty Images)](https://cdn.amkstation.com/wp-content/uploads/2023/07/f4430-16895993100928-1920.webp)
Здоровье органов дыхания: противомикробные и противовоспалительные свойства помогают облегчить симптомы респираторных инфекций, включая кашель, заложенность носа и боль в горле. Вдыхание масла через паровые ингаляции или использование его в диффузоре принесет облегчение и будет способствовать чистому дыханию.
Пищеварительная помощь: было обнаружено, что масло обладает пищеварительными свойствами, которые могут облегчить пищеварительный дискомфорт, такой как вздутие живота, газы и расстройство желудка, поддерживая здоровое пищеварение и облегчая эти симптомы. Антимикробные свойства также помогают бороться с вредными бактериями в пищеварительном тракте, способствуя здоровому микробиому кишечника.
Здоровье кожи: антимикробные и противовоспалительные свойства распространяются на здоровье кожи, а также его можно использовать местно для лечения различных кожных заболеваний, таких как прыщи, экзема и грибковые инфекции. Разбавленную форму можно наносить на пораженные участки, чтобы успокоить воспаление, уменьшить покраснение и ускорить заживление кожи.
![Масло орегано (изображение через Getty Images) Масло орегано (изображение через Getty Images)](https://cdn.amkstation.com/wp-content/uploads/2023/07/4848d-16895994012776-1920.webp)
Противовоспалительные свойства: масло содержит мощные противовоспалительные соединения, которые помогают уменьшить воспаление в организме, что, в свою очередь, снижает риск многих заболеваний, таких как артрит и сердечно-сосудистые заболевания. Минимизируя воспаление, он также способствует профилактике и лечению воспалительных заболеваний.
Натуральный антиоксидант: масло орегано богато антиоксидантами, которые нейтрализуют свободные радикалы, вызывающие окислительный стресс, и защищают организм от дальнейшего окислительного и клеточного повреждения. Регулярное употребление или местное применение масла орегано может помочь в борьбе с окислительным стрессом и улучшить общее самочувствие.
Предостережения и побочные эффекты
![Масло орегано (изображение через Getty Images) Масло орегано (изображение через Getty Images)](https://cdn.amkstation.com/wp-content/uploads/2023/07/435d9-16895994393179-1920.webp)
Хотя конкретное масло обладает многочисленными преимуществами для здоровья, важно знать, что оно высококонцентрированное и сильнодействующее, поэтому чрезмерное потребление может привести к расстройству пищеварения или раздражению.
Перед использованием масла рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как это убережет вас от потенциальных побочных эффектов. Кроме того, если у вас есть какие-либо сопутствующие заболевания или вы принимаете определенные лекарства, посещение врача становится обязательным.
Добавить комментарий