Zelfverwennerij vereist enkele van de beste detox voor gewichtsverlies die uw immuniteit kan versterken en de algehele gezondheid kan verbeteren.
Hoewel er gemengde reacties zijn over de effectiviteit van reinigingsdiëten en detox-diëten, kunnen ze u helpen om kleine hoeveelheden vitamines, mineralen en essentiële antioxidanten uit fruit, groenten en kruiden te halen.
In dit artikel brengen we je enkele van de beste detox voor gewichtsverlies samen met enkele interessante recepten om thuis uit te proberen als je op zoek bent naar een detox.
Detox-reiniging voor gewichtsverlies
Fruit, groenten en kruiden zoals groene appels, boerenkool, selderij en munt zorgen voor hydratatie van het lichaam, afgezien van het leveren van essentiële voedingsstoffen en antioxidanten die nodig zijn om u te beschermen tegen vrije radicalen. Ze behoren tot de beste ingrediënten om sapkuren te bereiden .
Hier is het recept voor enkele van de beste detox voor gewichtsverlies:
# 1 Groene appelmunt detox
Dit recept is zeer eenvoudig te bereiden en kost geen tijd.
Ingrediënten
- 2 groene appels
- 1 komkommer
- Een handvol boerenkoolbladeren
- 1 citroen
- Muntbladeren
- Zout, naar smaak
Instructies
- Was alle ingrediënten goed; pel ze, en snijd ze in stukjes.
- Doe alle ingrediënten in een sapcentrifuge en voeg het zout toe.
- Mix en zeef het sap om de zaadjes te verwijderen. Geniet van je detoxdrankje.
#2 Ananas Wortel Gember Detox
Wortelen zijn een van de natuurlijke voedingsmiddelen voor vitamine A. Ananas is populair en helpt bij hydratatie.
Gember heeft verschillende gezondheidsvoordelen en verbetert ook de spijsvertering. Omdat deze ingrediënten weinig calorieën bevatten, kunnen ze worden beschouwd als de beste detox voor gewichtsverlies.
Ingrediënten
- 2 grote wortels
- 1 kopje ananas, geschild en ogen verwijderd
- 2 stukjes gember, geschild
- Zeezout of zwart zout
Instructies
- Was en schil de groenten en fruit goed en snijd ze in stukjes.
- Doe alle ingrediënten in een sapcentrifuge en voeg het zout toe voordat je gaat blenden.
- Meng en zeef om eventuele vezels te verwijderen. Geniet van je detoxdrankje.
Beste detox voor gewichtsverlies: Detox-thee voor gewichtsverlies
Oolong thee is een populaire traditionele Chinese thee die gedeeltelijk is geoxideerd. Het heeft een milde kleur.
Oolong-thee kan vetverbranding veroorzaken en de stofwisseling stimuleren. Oolong thee kan zeker worden beschouwd als een van de beste detox voor gewichtsverlies.
Ingrediënten
- Oolong theeblaadjes
- Water
- Een stukje gember (optioneel)
- Stevia, als zoetstof (optioneel)
- Een snufje zwart zout
Instructies
- Breng het water aan de kook in een kom of theepot.
- Zet het vuur uit en voeg de theeblaadjes toe.
- Laat het 15 minuten trekken. Giet in kopjes en geniet ervan.
Detoxwater voor gewichtsverlies
Detoxwaters zijn geen sappen maar geïnfuseerd water. Infusie geeft essentiële heilzame stoffen uit fruit, groenten en kruiden vrij in het water, waardoor hun voedingswaarde toeneemt.
Ze hebben verwaarloosbare calorieën en behoren tot de beste detox voor gewichtsverlies. Geïnfundeerd water is de beste reiniging voor gewichtsverlies.
Citroen-komkommer-detoxwater
Komkommers zijn koolhydraatarme groenten en citroenen bevatten verschillende vitaminen en mineralen.
Ingrediënten
- 2 citroenen, geschild
- 2 komkommers, geschild
- Muntbladeren
- Zout, naar smaak
Instructies
- Schil en was de citroenen en komkommers goed en snijd ze in stukjes.
- Plaats alle ingrediënten in een zeefgaas en voeg zout toe.
- Bewaar de container of de infuusfles 4-5 uur in de koelkast en geniet van dit verfrissende drankje.
Citrus-detoxwater
Sinaasappels behoren tot de beste voedingsmiddelen om de inname van vitamine C te maximaliseren en citroenen hebben ook vergelijkbare eigenschappen. Beide kunnen samen worden gebruikt om een van de beste detox voor gewichtsverlies te maken.
Probeer dit recept eens uit met beiden:
Ingrediënten
- 2 sinaasappels geschild
- 2 citroenen geschild
- Muntbladeren
- Zout
Instructies
- Schil en was de citroenen en sinaasappels goed en snijd ze in plakjes.
- Doe alle ingrediënten in een infusercontainer en voeg zout toe.
- Bewaar de container in de infuusfles. Bewaar het 4-5 uur in de koelkast en geniet van dit verfrissende detoxwater.
Indranil Biswas is voedingsdeskundige en personal trainer met een diploma diëtetiek en personal training met een specialisatie in sportvoeding en krachttraining.
Wat vind je van dit verhaal? Vertel het ons in de comments hieronder.
Geef een reactie