Op 62-jarige leeftijd blijft Carol Alt, het iconische supermodel uit de jaren 80, boeien met haar verbluffende figuur en stralende schoonheid. Onlangs maakte ze furore door zelfverzekerd over de landingsbaan te lopen tijdens de SI Swimsuit-show tijdens de Miami Swim Week.
Je vraagt je misschien af: wat is haar geheim om een jeugdige uitstraling te behouden? Welnu, het is een winnende combinatie van het omarmen van een rawfood-dieet en toegewijd blijven aan regelmatige lichaamsbeweging.
Laten we ingaan op de persoonlijke reis van Carol Alt met rauw voedsel en onderzoeken waarom deze voedingsbenadering aan populariteit wint onder gezondheidsliefhebbers.
Carol’s rawfood-dieet
In 1996 besloot Carol Alt een rawfood-dieet volledig te omarmen en sindsdien heeft ze niet meer achterom gekeken. Deze unieke manier van eten draait om het consumeren van natuurlijke, onbewerkte en ongekookte ingrediënten.
Door voedsel te vermijden dat boven de 118 graden Fahrenheit is gekookt, zorgt dit dieet ervoor dat essentiële voedingsstoffen die worden aangetroffen in fruit, groenten, peulvruchten, granen, noten, zaden en gezonde oliën zoals extra vierge olijfolie en rauwe kokosolie intact blijven.
Door het minimaliseren van bewerkte voedingsmiddelen en het maximaliseren van de consumptie van verse, onvervalste producten, biedt het rawfood-dieet talloze gezondheidsvoordelen.
Het lichaam voeden en de ziel verrijken
Voor Carol Alt was het omarmen van een rawfood-levensstijl ronduit transformerend. Ze geeft prioriteit aan schoon, biologisch en onbewerkt voedsel en voedt haar lichaam met voedzame maaltijden.
Ongeveer 75 tot 95% van haar dieet bestaat uit rauwe ingrediënten, die worden aangevuld met grasgevoerd vlees en verse vis. Door een overvloed aan rauw, voedselrijk voedsel te consumeren, ondersteunt Alt niet alleen haar lichaam, maar boort het ook een natuurlijke energiebron aan.
Haar ervaring onderstreept het onmiskenbare verband tussen wat we in ons lichaam stoppen en hoe we ons voelen.
Carol Alt’s holistische benadering van fitness
Alt’s toewijding aan welzijn gaat verder dan haar voedingskeuzes. Ze volgt een uitgebreide trainingsroutine, met verschillende activiteiten zoals Pilates PRO-stoelworkouts, Core 46-machinesessies, saunasessies, trampoline-oefeningen, gewichtheffen, lunges, squats en cardioworkouts zoals Yogalates.
Deze holistische benadering van fitness verbetert haar fysieke uithoudingsvermogen, kracht en flexibiliteit, waardoor ze een strakke lichaamsbouw en levensvreugde kan behouden.
Geef een reactie