We hebben allemaal gehoord van geestelijke gezondheid, maar misschien heb je ook gehoord van gedragsgezondheid en vroeg je je af wat het is en hoe het verschilt van geestelijke gezondheid. De termen gedragsgezondheid en geestelijke gezondheid worden vaak door elkaar gebruikt, maar zijn niet altijd synoniem.
Geestelijke gezondheid heeft uitsluitend betrekking op de psychologische toestand van een persoon, terwijl gedragswelzijn niet alleen de mentale toestand van een persoon omvat, maar ook zijn fysieke toestand.
Hoewel gedrag en geestelijke gezondheid elkaar overlappen, is het cruciaal om te begrijpen wat hen onderscheidt en hoe ze met elkaar omgaan.
Gedragsgezondheid: wat is het?
Gedragsgezondheid is een overkoepelende term die beschrijft hoe uw activiteiten en gewoonten uw mentale, fysieke en spirituele welzijn beïnvloeden. Je eet- en drinkgewoonten, trainingsroutines en dwangmatige gedragspatronen zijn allemaal voorbeelden van je gedrag.
Een gedragstherapeut kan bijvoorbeeld de gewoonten en levensstijlkeuzes onderzoeken die mogelijk zijn toegeschreven aan de zwaarlijvigheid van een patiënt.
Dit omvat een breed scala aan gezondheidsdiensten, zoals diensten voor geestelijke gezondheidszorg, psychiatrische zorg, familie- en huwelijkscounseling en beheer van chronische ziekten.
In een ideale wereld resulteren gezonde levensstijlkeuzes zoals een uitgebalanceerd dieet, lichaamsbeweging en slaappatroon in de beste balans tussen mentale en fysieke gezondheid .
Slechte gewoonten daarentegen resulteren meestal in een verschillende mate van mentaal en fysiek welzijn. Negatief gedrag zoals eetbuien, slechte netheid, onregelmatige of onvoldoende slaap en andere dwangmatige gedragspatronen zijn voorbeelden van dergelijk gedrag.
Behandelingen voor gedragsgezondheid hebben dezelfde algemene doelen als elke andere medische discipline: patiënten helpen een voller en beter leven te leiden.
Volgens studies leidt het verkrijgen van zowel gedragsgezondheidszorg als eerstelijnszorgtherapie in geïntegreerde instellingen tot effectievere en langdurigere resultaten voor patiënten.
Verschil tussen gedragsgezondheid en geestelijke gezondheid
Het onderscheid tussen deze twee is misschien niet helemaal duidelijk. Om gedrags- en mentale gezondheid te begrijpen, is het noodzakelijk om hun onderlinge afhankelijkheid te beseffen. Hier zijn enkele veelvoorkomende verschillen tussen de twee:
1) Definitie
Geestelijke gezondheid is de mentale en emotionele toestand van een persoon, die kan worden beïnvloed door biologische kenmerken, levensgebeurtenissen en familiegeschiedenis.
Gedragsgezondheid daarentegen omvat een breder scala aan problemen, zoals psychische problemen , chemische afhankelijkheid en ander gedrag dat de algehele gezondheid van een persoon beïnvloedt, zoals hoe ze eten, sporten en slaapschema’s.
2) Categorisering
Geestelijke gezondheid wordt vaak gegroepeerd binnen gedragswelzijn. Geestelijke gezondheid is een onderdeel van de laatste omdat het de emotionele en mentale aspecten van iemands gezondheid omvat, die van invloed kunnen zijn op en beïnvloed kunnen worden door hun gedrag en beslissingen.
Een onderzoek uit 2018 ontdekte bijvoorbeeld dat positieve kenmerken van de geestelijke gezondheid, zoals een hoog zelfbeeld, gunstiger gedragsresultaten projecteerden bij kinderen in de binnenstad met een laag inkomen.
Een ander voorbeeld dat deze relatie onderzoekt, is dat slaapgebrek zowel fysieke als mentale implicaties heeft. Onvoldoende slaap vergroot volgens onderzoek de kans op regelmatige mentale angst.
3) Belang
Gedragswelzijn is cruciaal omdat het rekening houdt met het hele plaatje, inclusief geestelijke gezondheid. Het onderzoekt hoe een enkele activiteit zowel een oorzaak als een gevolg kan zijn, met gevolgen voor tal van gezondheidsgebieden.
De relatie tussen gedrags- en psychische stoornissen, evenals hoe de twee zich al dan niet manifesteren, verschilt van patiënt tot patiënt.
4) Aandoeningen
Psychische aandoeningen en gedragsstoornissen komen vaak samen voor, en beide aandoeningen kunnen een persoon tegelijkertijd treffen. In deze gevallen worden meerdere gedragsspecialisten aanbevolen om de verschillende problemen van de patiënt aan te pakken. Deze strategie heeft meer kans op langdurige, gunstige effecten.
Verschillende slechte psychische aandoeningen komen eerder voort uit biologische dan uit gedragsfactoren. Sommige invloeden, zoals de chemie van de hersenen, staan onder menselijke controle, terwijl andere, zoals genetische make-up, dat niet zijn.
Medicatie en cognitieve gedragstherapie kunnen vaak acute symptomen helpen verlichten. Andere behandelingen, zoals positiever leren denken over iemands mentale toestand, kunnen mensen ook helpen om ermee om te gaan.
Wanneer het gaat om behandelingsmodaliteiten zoals therapie, worden mentale en gedragsmatige gezondheid vaak genoemd. Als u het onderscheid begrijpt tussen psychische aandoeningen en gedragsziekten, kunt u beter beslissen welke maatregelen u vervolgens moet nemen als u besluit om in therapie te gaan .
Ondersteuning of therapie krijgen voor mentale of gedragsproblemen is meestal een belangrijk aspect van het beheersen van symptomen of genezing. Afhankelijk van het psychische probleem kan de behandeling psychotherapie, medicatie of een combinatie van beide omvatten.
Gedragsgezondheidsbehandeling houdt vaak in dat de grondoorzaken van deze slechte gewoonten worden aangepakt en kan gedragsbehandelingen omvatten die worden gegeven door een gedragsgezondheidsdeskundige.
Janvi Kapur is een counselor met een masterdiploma in toegepaste psychologie met een specialisatie in klinische psychologie.
Geef een reactie