Wist je dat verveling veel voordelen heeft? Verveling wordt vaak gezien als een onaangenaam gevoel als we niets te doen hebben.
Het kan ervoor zorgen dat we ons ontevreden, rusteloos en mentaal moe voelen, maar verveling kan op veel manieren heilzaam zijn. Laten we eens kijken naar de voordelen van verveling en waarom we het zouden moeten omarmen.
Voordelen van verveling
Verbeter de geestelijke gezondheid
Leven in een wereld vol constante afleidingen en een overdaad aan informatie kan overweldigend zijn voor de hersenen.
We hebben zoveel om op te letten dat de geest moe wordt (Wojtowicz et al., 2020). Dit is waar verveling kan helpen. Een pauze nemen van al het lawaai en onszelf toestaan ons te vervelen, kan de overbelaste hersenen de kans geven om te ontspannen en stress te verminderen . Het is als het indrukken van de resetknop voor de geest en het een broodnodige pauze geven.
Stimuleer de creativiteit
Onze gedachten hebben de flexibiliteit om te dwalen en te fantaseren als we ons vervelen, wat de verbeelding kan stimuleren en nieuwe gedachten kan helpen genereren.
Volgens onderzoek begonnen de gedachten van deelnemers af te dwalen wanneer ze oninteressante banen kregen, wat leidde tot meer creatief denken (Mann, 2018). Dus in plaats van voortdurend extern entertainment te zoeken, kan het accepteren van saaiheid ons in staat stellen om in onze creativiteit te graven en op nieuwe en creatieve manieren te denken.
Motivatie om nieuwe ervaringen op te doen
Als we ons vervelen, betekent dit meestal dat we niet blij zijn met hoe de dingen nu zijn en verlangen naar verandering.
Deze rusteloosheid kan heilzaam zijn, omdat het ons aanmoedigt om op zoek te gaan naar nieuwe ervaringen en avonturen. Zonder verveling zouden we niet gemotiveerd zijn om in het onbekende te duiken en nieuwe dingen te leren.
We zijn geïntrigeerd en voortdurend op zoek naar het volgende nieuwe item in het leven vanwege deze drang naar nieuwigheid (Bench & Lench, 2013).
Duw om nieuwe doelen te stellen
Verveling geeft aan dat we niet bezig zijn met activiteiten die ons vervullen of aansluiten bij onze verlangens.
In plaats van onze ontevredenheid te accepteren, zijn de voordelen van verveling onder meer dat we ertoe worden aangezet nieuwe doelen te stellen en bezigheden na te streven die zinvoller zijn. Het moedigt ons aan om buiten onze comfortzones te gaan op zoek naar dingen die ons vreugde en tevredenheid brengen (Elpidorou, 2014).
Dus, de volgende keer dat je je verveelt, grijp het dan aan als een kans om na te denken over wat je eigenlijk wilt en bedenk een strategie om dit na te streven.
Zelfbeheersing ontwikkelen
Omdat we onze interesse verliezen als we ons vervelen, kan het moeilijk zijn om ons te concentreren en op te letten. Dat geldt vooral voor leerlingen die zich kunnen vervelen als ze het mentale vermogen om zich te concentreren missen.
Leren omgaan met de voordelen van verveling kan ons echter helpen om zelfbeheersing te ontwikkelen. We kunnen ons vermogen om onze stress , emoties en gedragingen te beheersen verbeteren door verveling te ondergaan en de verleiding van snelle afleidingen te weerstaan. Dat kan leiden tot meer focus en prestaties in verschillende aspecten van het leven.
Verveling is misschien niet zo vreselijk als het lijkt. In feite zijn er tal van voordelen van verveling.
Het kan ons helpen om zelfbeheersing te ontwikkelen, de geestelijke gezondheid te verbeteren, de creativiteit te vergroten, ons ertoe aan te zetten nieuwe ervaringen en doelen te zoeken en de geestelijke gezondheid te verbeteren . Dus, de volgende keer dat je je verveelt, haast je dan niet om eruit te komen.
Zie het in plaats daarvan als een kans om te ontspannen, creatief te zijn en nieuwe wegen in het leven te verkennen. Accepteer de kracht van verveling en sta toe dat het je naar een voller en verrijkender bestaan leidt.
Geef een reactie