De verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van guavebladeren hebben de afgelopen jaren veel aandacht gekregen van mensen. Guavebladeren bieden een holistische benadering van gezondheid en fitness, van het brouwen tot een kalmerende thee tot plaatselijk gebruik voor therapeutische doeleinden.
Meestal concentreren mensen zich alleen op de voordelen van groenten en fruit en gooien ze de bladeren weg die eraan vastzitten. Men zou er echter het beste van kunnen maken als ze zich bewust waren van de voordelen. Guavebladeren zitten bijvoorbeeld boordevol antioxiderende, antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen, wat degenen die zich er niet van bewust zijn, kan verbazen.
Hoe moet je guavebladeren consumeren?
Om het meeste uit de voordelen van guavebladeren te halen, kun je de bladeren op de volgende manieren in je routine opnemen:
Kauwend guaveblad
Aangenomen wordt dat het kauwen van guavebladeren medische voordelen biedt in verschillende culturen, met name voor de gezondheid van het gebit. Kauw gewoon helemaal op wat verse guaveblaadjes. Spuug na een paar minuten de restjes uit.
Extract van guaveblad
Guava-extract, dat wordt aangeboden als vloeistof of capsule, is een extra keuze. Raadpleeg voor de voorgestelde dosering de aanwijzingen op de verpakking van het product of raadpleeg een arts.
Guava blad thee
Het maken van guavebladthee is een van de meest gebruikelijke manieren om van de voordelen te genieten. Ga als volgt te werk om guavebladthee te bereiden:
- Verzamel verse of gedroogde guavebladeren
- Om vuil of verontreinigingen te verwijderen, spoelt u de bladeren grondig af
- Voeg de bladeren toe aan het kokende water
- Laat het 10-15 minuten koken
- Zeef en geniet van de thee
Gezondheidsvoordelen van guavebladeren
Hoewel de zoetzure smaak van guavefruit bekend is, zijn de bladeren van de guaveboom een verborgen juweeltje met een schat aan therapeutische voordelen.
Hier is een lijst met geweldige voordelen van guavebladeren:
Hulp bij de spijsvertering
Sterke ontstekingsremmende effecten in guavebladeren kunnen maagproblemen helpen verlichten. Ze worden al lang gebruikt om buikpijn, gastro-enteritis en diarreesymptomen te behandelen. Het drinken van guavebladthee helpt ongemak te verlichten en een gezond spijsverteringskanaal te ondersteunen.
Immuniteitsverhogende eigenschappen
Aangenomen wordt dat de hoge concentratie vitamine C en andere heilzame chemicaliën in guavebladeren verantwoordelijk zijn voor hun immuniteitsverhogende effecten. Het immuunsysteem kan worden versterkt door guavebladthee te drinken of door guaveblaadjes in uw dieet op te nemen, wat het lichaam kan helpen infecties en ziektes af te weren.
Regeling van de bloedsuikerspiegel
Volgens onderzoek kunnen guavebladeren helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, waardoor ze gunstig zijn voor diabetici. Guavebladeren bevatten stoffen die de opname van suiker door de darm kunnen beperken, waardoor sterke stijgingen van de bloedglucosespiegels worden verminderd.
Voordelen voor de mondgezondheid
Mondwater met guaveblad of kauwen op guavebladeren kan beide een goede mondgezondheid bevorderen . Guavebladeren hebben antibacteriële eigenschappen die orale bacteriën bestrijden en het risico op tandbederf, tandvleesaandoeningen en een slechte adem verminderen. Bovendien kunnen ze helpen bij de behandeling van mondzweren en tandpijn.
Genezing van de huid
De traditionele geneeskunde heeft gebruik gemaakt van de voordelen van guavebladeren vanwege hun ontspannende en stressverlichtende eigenschappen. Van flavonoïden en polyfenolen, die in guavebladeren zitten, is aangetoond dat ze anxiolytische eigenschappen hebben, die dienen om angst te verminderen en ontspanning te bevorderen.
Het wordt aangeraden om met een zorgverlener te praten voordat u guavebladeren inneemt of plaatselijk gebruikt, vooral als u onderliggende medische problemen heeft of medicijnen gebruikt. Op basis van uw unieke wensen kunnen zij u adviseren over de juiste dosering en gebruik.
Er is een breed scala aan voordelen van guavebladeren, of u nu een rustgevende kop guavebladthee drinkt of plaatselijke behandelingen gebruikt voor verschillende aandoeningen.
Het opnemen van guavebladeren in uw dagelijkse routine kan uw algehele gezondheid verbeteren, maar voor de beste resultaten moet u ervoor zorgen dat u ze correct en met mate gebruikt.
Geef een reactie