Berberine, een supplement dat ‘nature’s Ozempic’ wordt genoemd, krijgt veel aandacht op sociale media.
Gebruikers op TikTok en andere sociale-mediaplatforms beweren dat het kan helpen de insulinegevoeligheid te verbeteren, de bloedglucose te verlagen en gewicht te verliezen. Dus, is berberine veilig om te nemen?
Wat is berberine?
Deze verbinding wordt in veel struiken aangetroffen, waaronder berberis, Oregon-druif en gouddraad. Je vindt het niet in gewoon voedsel, dus als je het aan je dieet wilt toevoegen, is het noodzakelijk om het als supplement te nemen.
Hoewel het misschien niet zo bekend is in de VS, heeft het een rijke geschiedenis van medicinaal gebruik in de Chinese en Ayurvedische geneeskunde.
Potentiële gezondheidsvoordelen
Semaglutide-geneesmiddelen zijn de afgelopen jaren populair geweest, omdat ze veelbelovend zijn gebleken voor het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel en het verminderen van het lichaamsgewicht.
Steeds meer mensen wenden zich tot dit natuurlijke supplement om hun diabetes te beheersen. Volgens influencers op sociale media en TikTok-gebruikers kan het de bloedsuikerspiegel verlagen en je helpen af te vallen. Berberine heeft meer dan 60 miljoen views op TikTok, wat suggereert dat veel mensen op zoek zijn naar een kosteneffectief alternatief voor geneesmiddelen op recept.
Hoewel experts waarschuwen dat het geen één-op-één vervanging is voor Ozempic of andere semaglutide-geneesmiddelen, is het supplement in verband gebracht met verschillende potentiële gezondheidsvoordelen, waaronder het verlagen van de bloedsuikerspiegel en het verminderen van het risico op kanker. Het is misschien niet voor iedereen geschikt.
Zijn er bijwerkingen?
Hoewel dit ‘natuurlijke supplement’ voor sommige mensen nuttig kan zijn, waarschuwen experts dat hoewel het de bloedsuikerspiegel kan helpen verbeteren, het niet dezelfde effecten zal hebben als Ozempic op gewichtsverlies.
In tegenstelling tot berberine, dat een andere route gebruikt om de bloedsuikerspiegel te verbeteren, gebruikt Ozempic een directe aanpak door de insulinegevoeligheid te verbeteren en de glucoseproductie in de lever te verminderen.
Raadpleeg uw arts voordat u met een voedingssupplement begint. Uw arts kan u helpen bepalen of het supplement geschikt voor u is en wat de juiste dosering is.
Het is verkrijgbaar in winkels en online. Het wordt in twee vormen gevonden: als poeder, dat je aan eten of drinken kunt toevoegen; en als capsules, die u kunt doorslikken. Volgens medische experts moet u het twee tot drie keer per dag bij de maaltijd innemen, voor een totaal van 1.000-1.500 milligram per dag (1 gram/dag).
Hoewel dit supplement de lange lijst met mogelijke bijwerkingen van Ozempic mogelijk niet deelt, kunnen sommige mensen bij grote doses diarree, gasvorming, misselijkheid en constipatie ervaren.
Het kan ook een negatieve wisselwerking hebben met andere geneesmiddelen en supplementen en mag niet worden ingenomen naast de medicatie cyclosporine, of door vrouwen die proberen zwanger te worden, of die zwanger zijn of borstvoeding geven.
Uiteindelijk hangt het af van uw persoonlijke gezondheidssituatie en de begeleiding van uw zorgverlener of u besluit berberine te proberen. Als u worstelt met gewichtsverlies en een alternatief voor semaglutides wilt, overleg er dan met uw arts over.
Geef een reactie