Als je moeite hebt om goed te slapen, kun je ‘slawater’ overwegen. Het klinkt misschien als een onconventionele remedie, maar het wint de laatste tijd enorm aan populariteit op TikTok.
TikTok heeft zijn fair-of-life hacks en tips gezien, en de nieuwste trend beweert dat het drinken van dit water je kan helpen om gemakkelijker in slaap te vallen. De trend duikt weer op, aangezien beroemdheden als J.Lo en MrBeast naar verluidt aan boord zijn gesprongen en het hebben geprobeerd. Dus, is er een wetenschappelijke basis voor deze bewering?
Hoe maak je het slaperige drankje van Tiktok?
Slawater maken is eenvoudig. Je hebt alleen sla en heet water nodig. In een Tiktok-video demonstreerden sommige gebruikers hoe ze het moesten maken.
Giet heet water in een kopje met slablaadjes en laat het ongeveer tien minuten weken voordat je de blaadjes verwijdert en wat muntthee toevoegt .
Na het drinken van het water meldden velen dat ze zich een beetje slaperig voelden.
Slawater drinken – werkt het?
Uit onderzoek blijkt dat sla ervoor kan zorgen dat ratten langer slapen. Er is echter weinig wetenschappelijk bewijs dat suggereert dat het drinken van slawater mensen ook kan helpen gemakkelijker te slapen. Daarom moet het drinken van dit water om in slaap te vallen met een korreltje zout worden genomen.
Ondanks het gebrek aan wetenschappelijk bewijs, voelen TikTok-gebruikers zich nog steeds aangetrokken tot de rage. Experts zeggen dat dit te wijten kan zijn aan het ‘placebo-effect’, waardoor gebruikers zich slaperiger voelen, omdat ze denken dat het werkt. Daarom is het cruciaal om de trend in TikTok met enige scepsis te benaderen.
Hoewel het drinken van slawater voor het slapengaan niet per se schadelijk hoeft te zijn, is het niet genoeg.
Slapeloosheid kan niet worden behandeld door een brouwsel te drinken. De beste manier om het probleem te beheersen, is door gezonde slaapgewoonten te creëren, zoals het volgen van een regelmatig slaapschema, het beperken van de scrolltijd op Instagram en het normaliseren van ontspanning. Het is ook aan te raden om een medische professional te raadplegen voordat u kruiden en supplementen uitprobeert.
Desalniettemin laat Tiktok ons een aantal ongelooflijke voedseltrends achter om te proberen, zoals TikTok Cinnamon Rolls of Feta Pasta. Deze trend van water als slaapremedie is echter geen langetermijnantwoord op iemands slaapgebrek zonder de medische geschiedenis van een persoon te verifiëren bij een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.
Geef een reactie