Heb je een dwangmatige leugenaar in je leven herkend? Welke invloed hebben ze op jou? Veel mensen die worstelen met dwangmatig of pathologisch liegen, vertellen liever verhalen dan dat ze leugens noemen. Ze verzinnen vaak uitgebreide verhalen, die altijd net op het randje van het rijk van de mogelijkheden liggen, ondanks het feit dat ze ongelooflijk wonderbaarlijk en verbazingwekkend zijn.
Deze verhalen zijn niet het resultaat van een waanstoornis . Wanen zijn hardnekkige valse overtuigingen, en ongeacht de hoeveelheid bewijs van het tegendeel, zullen degenen die door de aandoening worden getroffen deze overtuigingen/wanen niet opgeven.
De verhalen van pathologische leugenaars zijn hier niet het resultaat van, ze geloven dat ze waar zijn. Hoewel een dwangmatige leugenstoornis geen officiële diagnose is, kan een persoon die dezelfde kenmerken vertoont, uw emotionele gezondheid beïnvloeden .
Hoe om te gaan met de eindeloze leugens van een dwangmatige leugenaar?
Omgaan met een dwangmatige leugenaar kan moeilijk en emotioneel uitputtend zijn. Hier zijn enkele technieken om met een pathologische leugenaar om te gaan:
1) Aanvaarding
Erken dat je niets kunt doen om het gedrag van de persoon te veranderen. Omdat dwangmatig liegen een diepgewortelde gewoonte is, is het onwaarschijnlijk dat u de persoon kunt overtuigen of dwingen om te stoppen met liegen.
2) Bepaal grenzen
Grenzen zijn onzichtbare muren die helpen je gevoel van eigenwaarde en waarde te beschermen. Bepaal je grenzen en communiceer je verwachtingen. Laat de persoon weten dat u eerlijkheid in uw relatie waardeert en dat liegen onaanvaardbaar is.
Wees resoluut met betrekking tot de gevolgen van langdurig liegen, zoals het beperken van contact of het verbreken van de relatie. Hoewel het stellen van grenzen niet eenvoudig is, kan het je relatie helpen verbeteren.
3) Denk aan uw waarde
Soms nemen we dingen te persoonlijk en geven we onszelf de schuld van het gedrag van iemand anders. Onthoud dat de oneerlijkheid van de persoon niet indicatief is voor uw eigen waarde of waarde. Dit is geen persoonlijke overtreding, omdat dwangmatige leugenaars vaak liegen uit gewoonte of voor hun eigen voordeel.
4) Beheer uw verwachtingen
Beheer uw verwachtingen van de eerlijkheid van het individu. Erken dat het mogelijk is dat ze niet zullen veranderen en dat je niet op hun woorden kunt vertrouwen. Concentreer u in plaats daarvan op hun acties en verifieer informatie waar mogelijk onafhankelijk. Onthoud dat door ze gewoon te vragen te stoppen met liegen, ze dit misschien niet meteen kunnen doen.
5) Zoek steun
Neem contact op met vrienden, familie of een therapeut voor hulp en ondersteuning. Praten met iemand die uw situatie begrijpt, kan emotionele steun bieden en u helpen bij het navigeren door de moeilijkheden van het omgaan met een dwangmatige leugenaar.
Als het bedrog van de persoon u veel leed bezorgt of een negatieve invloed heeft op uw geestelijke gezondheid, kan een therapeut of counselor advies geven over hoe u met de situatie om kunt gaan en u helpen gezonde copingstrategieën te ontwikkelen .
6) Onderhoud zelfzorg
Zorg emotioneel en fysiek voor jezelf. Omgaan met een leugenaar kan belastend zijn. Daarom moet u prioriteit geven aan activiteiten die u helpen te ontspannen, spanning te verminderen en uw gezondheid te behouden. Dit kan zo simpel zijn als het nemen van een pauze wanneer en wanneer je het nodig hebt.
Wat als ik de dwangmatige leugenaar ben in een relatie?
Het besef dat jij de dwangmatige leugenaar bent in een relatie is een cruciale stap op weg naar zelfbewustzijn en persoonlijke ontwikkeling. Erken dat je een probleem hebt met liegen en probeer niet te streng voor jezelf te zijn. Lees meer over de nadelige effecten die het heeft op uw relaties, vertrouwen en welzijn.
Een therapeut kan u helpen de oorzaken van uw dwangmatig liegen te onderzoeken. Het kan het gevolg zijn van een laag zelfbeeld, angst om beoordeeld te worden of een verlangen naar aandacht. Als u de onderliggende oorzaken begrijpt, kunt u deze effectief aanpakken.
Het kost tijd en werk om diepgewortelde gewoonten te veranderen. Wees geduldig met jezelf en erken dat tegenslagen onvermijdelijk zijn. Blijf toegewijd aan persoonlijke ontwikkeling en zoek steun bij betrouwbare metgezellen, familieleden of steungroepen.
Onthoud dat je het recht hebt om prioriteit te geven aan je welzijn en jezelf te verdedigen tegen een dwangmatige leugenaar. U kunt overwegen om met een therapeut te praten over hoe u een pathologische leugenaar kunt herkennen. Als het liegen te schadelijk wordt voor je leven of welzijn, moet je misschien overwegen afstand te nemen of de relatie te beëindigen.
Dit zijn moeilijke beslissingen om te nemen, maar je hoeft ze niet alleen te nemen. Praat met een professional in de geestelijke gezondheidszorg voor hulp bij het omgaan met de tactieken van een dwangmatige leugenaar.
Janvi Kapur is een counselor met een masterdiploma in toegepaste psychologie met een specialisatie in klinische psychologie.
Wat vind je van dit verhaal? Vertel het ons in de comments hieronder.
Geef een reactie