Kruiden detox is een manier om je lichaam en geest te reinigen. Het bestaat al eeuwen, met veel verschillende culturen die verschillende methoden gebruiken om dezelfde doelen te bereiken.
Tegenwoordig gebruiken mensen deze detoxen vaak om hun lichaam te resetten na een dieet, stoppen met roken of alcohol drinken, of nieuwe dingen uitproberen zoals meditatie of yoga.
In dit artikel behandelen we de basisprincipes van kruidendetox en waarom het goed voor je is voordat we dieper ingaan op meer geavanceerde onderwerpen, zoals hoe lang je een detoxprogramma moet volgen voordat je er weer vanaf gaat.
Wat is een kruidendetox?
Een kruidendetox is een manier om je lichaam en geest te reinigen. Het kan worden gedaan door bepaalde voedingsmiddelen te eten of supplementen te nemen, die helpen bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam. Het heeft veel voordelen, waaronder u helpen zich beter te voelen, er beter uit te zien en langer te leven.
Er is veel onderzoek gedaan naar hoe je het lichaam op natuurlijke wijze kunt ontgiften door middel van kruiden en planten die bekend staan om hun reinigende eigenschappen zoals paardebloemwortel, kliswortel, vogelmuurblad (en bloem), rode klaverbloesems/bloemen/stengels/bladeren; mariadistelzaad & bladeren; gele dokwortel & wortelstokken.
Voordelen van kruidendetox
1) Verwijdert gifstoffen uit je lichaam
Het wordt gebruikt om gifstoffen uit het lichaam te reinigen en te verwijderen. Deze gifstoffen kunnen voedselconserveermiddelen, pesticiden of andere chemicaliën zijn die in ons dagelijks leven aanwezig zijn.
2) Helpt bij de spijsvertering
Een van de belangrijkste redenen waarom mensen zich tot kruidenreiniging wenden, is omdat ze hun spijsvertering willen verbeteren.
Kruidengeneesmiddelen helpen het evenwicht in het spijsverteringskanaal te herstellen door overtollig afvalmateriaal te verwijderen dat zich in de loop van de tijd heeft opgehoopt (zoals bacteriën), terwijl ze ook een goede bacteriegroei door het hele systeem ondersteunen.
3) Helpt bij het afvallen
Kruiden staan erom bekend krachtige effecten te hebben op de stofwisseling – en dit kan je zeker helpen om af te vallen.
4) Helpt de geestelijke gezondheid
Als we het hebben over het reinigen van onze geest, hebben we het niet alleen over het wegwerken van negatieve gedachten, maar ook over het verbeteren van focus en concentratie zodat positief denken gemakkelijker wordt.
5) Huidgezondheid
Reinigende kruiden zoals paardenbloemwortel of kliswortel zijn effectief tegen acne vanwege de hoge niveaus van ontstekingsremmende eigenschappen in deze planten. Dit vermindert ontstekingen veroorzaakt door vlekken op de huidoppervlakken van het gezicht.
6) Verbetering van de slaapkwaliteit
Veel mensen lijden aan slapeloosheid door stress. Stress kan uit vele bronnen komen, waaronder financiële problemen en conflicten met uw partner.
Valeriaanwortelextract kan je helpen beter te slapen omdat het natuurlijke kalmerende eigenschappen bevat die angst verminderen.
Kruiden om te gebruiken bij de kruidenreiniging.
- Gember
- Paardebloem
- Mariadistel
- Echinacea
- Knoflook (je kunt poeder of verse knoflook gebruiken)
- Pepermuntthee of olie
- Salie thee of olie
- Tijm thee of olie
- Kurkuma specerij
Hoe lang moet je in een kruidendetoxprogramma blijven?
De duur van elk programma kan variëren, afhankelijk van het specifieke programma en de doelen van het individu. Er is geen standaardduur voor kruidenontgiftingsprogramma’s, en sommige kunnen slechts een paar dagen duren, terwijl andere enkele weken kunnen duren.
Het is belangrijk op te merken dat langdurige detox-programma’s niet voor iedereen nodig of gunstig zijn, en voor sommige personen zelfs schadelijk kunnen zijn.
Het wordt aanbevolen om een zorgverlener te raadplegen voordat u met een detox-programma begint en hun advies over de juiste duur voor uw specifieke behoeften en gezondheidsstatus op te volgen.
Er zijn veel voordelen van kruidendetox en -reiniging. Je moet aandacht besteden aan je lichaam en geest, evenals hoe het voelt tijdens het proces. Als u bijwerkingen of ongemak ervaart, stop dan onmiddellijk met het gebruik van het kruidenproduct en raadpleeg indien nodig een medische professional.
Geef een reactie