Merk je dat de huid rond je wangen en mond begint te hangen? Nou, het kunnen je wangen zijn, oftewel de huid onder je kaaklijn, die lager beginnen te hangen, waardoor je er ouder uitziet. Maak je echter geen zorgen, want gezichtsyoga voor wangen kan de beste manier zijn om er vanaf te komen!
Wangen treffen bijna iedereen, en in sommige gevallen zijn ze een natuurlijk onderdeel van veroudering. Naarmate de huid ouder wordt, verliest ze elastine en collageen en na verloop van tijd begint de huid te verslappen. Hoewel veroudering de primaire oorzaak is van wangen, kunnen verschillende andere risicofactoren in verband worden gebracht met het vroege begin, waaronder chronisch alcoholgebruik, roken, zonnebrand, ernstige uitdroging, diëten met weinig bepaalde voedingsstoffen, ernstige stress en een familiegeschiedenis van wangen.
Voordelen van Face Yoga voor wangen
Gelukkig kan gezichtsyoga voor de kaken helpen om verslapping te verminderen en ook om andere tekenen van veroudering, zoals rimpels en fijne lijntjes, te bestrijden. Regelmatige beoefening van bepaalde gezichtsoefeningen kan uw bloedcirculatie verbeteren en de bloedtoevoer naar uw gezicht stimuleren. Bovendien kunnen sommige oefeningen je gezicht liften, je spieren strakker maken en verslapping van je huid voorkomen.
Al met al kunnen gezichtsyoga-oefeningen voor wangen je helpen een gezonder en jeugdiger uiterlijk te krijgen.
Gezichtsyoga voor wangen: 5 beste oefeningen om de wangen te verminderen
Voordat je met de volgende oefeningen begint, bevochtig je je gezicht met je favoriete vochtinbrengende crème, serum of gezichtsolie . Het is belangrijk op te merken dat gezichtsoefeningen het beste werken op een gehydrateerde en schone huid, omdat het voor uw vingers gemakkelijker wordt om soepel te glijden.
Hier is een blik op de vijf beste gezichtsyoga-oefeningen voor kaken die je elke dag moet doen om je gezichts-, nek- en kaakspieren aan te spannen:
1. Kaken tikken
Jaw tapping is de eerste oefening die je aan je gezichtsyoga voor wangen toevoegt. Deze oefening werkt als een warming-up voor je gezicht en activeert je huidspieren. Jaw tapping verbetert de bloedcirculatie en helpt je gezicht om verse zuurstof in je huidcellen te krijgen.
Te doen:
- Ga comfortabel op een stoel of mat zitten.
- Gebruik uw vingertoppen om snel rond uw kaaklijnen te tikken.
- Beweeg uw vingers langzaam en bedek uw onderwangen, kaak en huid rond de mond. Concentreer u meer op gebieden waar u een slappe huid of fijne lijntjes hebt opgemerkt.
- Ga een paar seconden door.
2. Kinplooien
Nog een geweldige oefening om toe te voegen aan je gezichtsyoga voor kaken en nek, de kinplooi verstrakt de huid rond je kaaklijnen en kin en verstevigt de hangende kaken.
Te doen:
- Ga comfortabel op een stoel of mat zitten.
- Plaats een vinger op je kin en trek er langzaam aan.
- Trek tegelijkertijd je hoofd recht naar achteren en ga door totdat je een goede rek voelt aan de bovenkant van je nek en de basis van je hoofd.
- Houd een paar seconden vast en breng dan je kin naar voren. Herhalen.
3. O&E-oefening
De O&E is een effectieve en leuke gezichtsyoga voor de kaken. Het verstevigt de spieren rond de lippen en de spieren die worden gebruikt om de kaken te sluiten.
Te doen:
- Begin met het maken van een O-vorm met je lippen en blijf een paar seconden in die positie.
- Trek nu je wangen naar achteren en vorm een glimlach terwijl je een E-klank maakt.
- Houd opnieuw een paar seconden vast en herhaal de beweging.
4. Luchtkusjes
Deze gezichtsyoga voor wangen richt zich op de spieren op je kaaklijnen en helpt de doorhangende nek en huid rond je kin strakker te maken.
Te doen:
- Begin met het maken van een kus of een pruilend gezicht door je lippen naar buiten te brengen.
- Houd vervolgens deze positie aan en kantel vervolgens uw hoofd naar achteren richting het plafond.
- Begin tegelijkertijd een paar seconden kusjes uit te blazen terwijl je de positie behoudt.
- Breng je hoofd terug naar de beginpositie en herhaal.
5. Kogelvis
De kogelvisoefening werkt op je wangen en de spieren rond je lippen. Het is een gemakkelijke oefening die helpt om uw kaaklijn te verstevigen en de verschijning van kaken vermindert.
Te doen:
- Begin door je wangen met lucht te vullen en je mond gesloten te houden.
- Nu, met je mond gesloten, laat je de lucht tussen je rechter- en linkerwang stromen terwijl je beide kanten twee seconden vasthoudt.
- Ontspan en herhaal.
Beëindig je gezichtsyoga-sessie door op je gezicht te tikken zoals je in het begin deed. Adem rustig door en ontspan. Zoals elke vorm van yoga, werkt gezichtsyoga ook het beste als het consequent wordt gedaan.
Wees dus regelmatig met uw oefening en voer de bovengenoemde oefeningen correct uit om geweldige resultaten te zien.
Geef een reactie