Veel mensen gebruiken ChatGPT om fitnessplannen te maken om middelen te besparen die anders aan een trainer worden besteed. Dit kan een kosteneffectieve optie zijn voor fitnessfreaks die niet graag extra betalen voor een personal trainer in de sportschool. Het is echter niet altijd een goed idee om een kunstmatig intelligentiesysteem te gebruiken om trainingsplannen en voedingsschema’s op te stellen.
ChatGPT is een systeem voor kunstmatige intelligentie dat realistischer en conversatiever reageert op zijn gebruikers. Het kan verschillende vragen beantwoorden, bepaalde problemen oplossen en informatie ophalen. Fitnessplannen opgesteld door ChatGPT zijn een compilatie van gegevens uit verschillende bronnen en zijn misschien niet de beste voor een bepaalde gebruiker.
ChatGPT en fitnessplannen: zijn ze effectief?
Gebruikers vragen ChatGPT om trainingsschema’s, dieetplannen en gezonde kookrecepten voor hen te maken om hun fitnessdoelen te bereiken. Of het nu gaat om een trainingsschema van zeven dagen, een intensieve training of een koolhydraatarm dieetplan, ChatGPT kan het allemaal.
Dankzij een reeks complexe codes en algoritmen kan dit AI-systeem gegevens en informatie over trainingen, diëten en fitness uit verschillende bronnen online verzamelen en u fitnessplannen bieden om doelen voor gewichtsverlies of bodybuilding te bereiken.
Het gebruik van kunstmatige intelligentie in de zorg is niet nieuw en biedt momenteel een grote ondersteuning in de diagnostiek en zelfs in de therapie. Deze op AI gebaseerde software kan het optreden en risico van ziekten voorspellen op basis van biologische gegevens en individuen helpen om zo snel mogelijk passende behandelingsopties te zoeken. Deze algoritmen zijn snel en kunnen revolutionair zijn in het voorkomen van de dood van verschillende ziekten.
Fitnessplannen opgesteld door ChatGPT werken echter niet op dezelfde manier als AI om kanker op te sporen of in medische innovatie, en dit vereist een verdere analyse van de situatie en beoordeling van de risico’s die gepaard gaan met het krijgen van een trainings- en dieetplan van ChatGPT of een ander kunstmatig intelligente chatservice.
Is ChatGPT veilig?
Gebruikers van ChatGPT kunnen hun leeftijd, lengte, gewicht en andere inloggegevens invoeren en om een trainings- en dieetplan vragen. De AI-chat retourneert fitnessplannen op basis van de ingevoerde gegevens en de genoemde doelen. Het kan plannen voorbereiden voor spieraanwinst en ophoping, maar ook voor vetverlies. Gegevens verzameld uit verschillende online bronnen over bepaalde oefeningen, hun technieken, het aantal herhalingen en sets worden gebruikt om dergelijke plannen voor te bereiden.
Omdat de software of het algoritme de beperkingen of de onderliggende medische aandoeningen waaraan de persoon mogelijk lijdt niet kent, kan het geen continue ondersteuning bieden zoals een echte personal trainer. Het heeft ook niet de mogelijkheid om de voortgang en het vermogen van de persoon te beoordelen.
Fitnessplannen gemaakt door ChatGPT kunnen het risico op blessures verhogen tijdens het sporten zonder toezicht. Dieetplannen opgesteld door ChatGPT zijn mogelijk niet haalbaar of voor iedereen te volgen. Voedingsplanning vereist beoordeling en overleg, gevolgd door het ontwerpen van een dieetplan dat bij het specifieke individu past, en al deze diensten kunnen niet worden geleverd door een AI-algoritme.
Indranil Biswas is voedingsdeskundige en personal trainer met een diploma diëtetiek en personal training met een specialisatie in sportvoeding en krachttraining.
Wat vind je van dit verhaal? Vertel het ons in de comments hieronder.
Geef een reactie