Er wordt veel gesproken over schermtijd, maar het kan moeilijk zijn om precies te weten hoeveel te veel is. Natuurlijk zul je waarschijnlijk niet verslaafd raken aan je laptop of telefoon als je ze elke dag gebruikt.
Als u echter meer dan een paar uur per dag op deze apparaten doorbrengt, kan dat andere belangrijke dingen in uw leven in beslag nemen, zoals slapen en sporten.
Dit is geen alles-of-niets-ding. Er zijn manieren waarop zelfs hardcore techjunkies hun schermtijd kunnen verkorten zonder hun favoriete dingen volledig op te geven.
Hier leest u hoe de grijswaardeninstelling in uw telefoon kan helpen de schermtijd te verkorten en de kwaliteit van uw leven in het algemeen te verbeteren:
Wat is grijswaardenmodus?
De grijswaardenmodus op telefoons werkt door de kleur van het scherm van het apparaat te verwijderen, waardoor het in grijstinten verschijnt. Dat kan op zowel iOS- als Android-apparaten door naar de toegankelijkheidsinstellingen te gaan en Grijswaarden of Kleurfilters te selecteren en vervolgens Grijswaarden te kiezen.
De grijswaardenmodus op telefoons kan helpen de visuele prikkels te verminderen die ervoor zorgen dat mensen verslaafd blijven aan hun telefoon. Het kan ook helpen bij het verminderen van vermoeide ogen en hoofdpijn veroorzaakt door blauw licht dat wordt uitgezonden door elektronische apparaten.
Bovendien kan de grijswaardenmodus op telefoons de levensduur van de batterij verlengen door het scherm in zwart-wit te veranderen. Dat vereist minder stroom, aangezien de elementen van de GPU alleen in deze twee kleuren renderen.
Over het algemeen werkt de grijswaardenmodus op telefoons door kleur van het display van het apparaat te verwijderen. Het kan verschillende voordelen hebben, waaronder het verminderen van schermverslaving, vermoeide ogen, hoofdpijn en het verlengen van de levensduur van de batterij.
Voordelen van het gebruik van de grijswaardenmodus van uw telefoon
1) Verminderde schermtijd
Een van de belangrijkste voordelen van het gebruik van de grijswaardenmodus is dat u hiermee uw schermtijd kunt verkorten.
Als u de kleuren van het scherm van uw telefoon verwijdert, wordt het minder boeiend en minder aantrekkelijk. Dat kan u helpen de gewoonte te doorbreken om constant uw telefoon te controleren en de hoeveelheid tijd die u eraan besteedt te verminderen.
2) Verbeterde slaap
Blauw licht dat door elektronische apparaten wordt uitgezonden, kan uw slaappatroon verstoren door de aanmaak van melatonine , een hormoon dat de slaap reguleert, te onderdrukken.
Door de grijswaardenmodus te gebruiken, kunt u de hoeveelheid blauw licht die door het scherm van uw telefoon wordt uitgestraald, verminderen, waardoor u gemakkelijker in slaap kunt vallen en in slaap kunt blijven.
3) Minder vermoeide ogen en hoofdpijn
Langdurig naar een helder, kleurrijk scherm staren kan vermoeide ogen en hoofdpijn veroorzaken. De grijsschaalmodus vermindert de hoeveelheid visuele stimulatie, waardoor het prettiger wordt voor de ogen en het risico op hoofdpijn vermindert.
4) Verhoogde productiviteit
De grijswaardenmodus kan ook helpen de productiviteit te verhogen door afleiding te verminderen en het gemakkelijker te maken om u op uw werk te concentreren. Zonder de kleuren die u afleiden, kunt u zich concentreren op de taak die voorhanden is en meer gedaan krijgen in minder tijd.
Hoe de grijswaardenmodus inschakelen om de schermtijd te verkorten?
iPhone
- Ga naar Instellingen > Toegankelijkheid > Weergave en tekstgrootte.
- Scrol omlaag naar beneden en selecteer ‘Kleurfilters’.
- Schakel “Kleurenfilters” in.
- Selecteer “Grijstinten”.
Android
Het proces voor het inschakelen van de grijswaardenmodus op Android varieert afhankelijk van het apparaat en het besturingssysteem. Hier is een algemene gids:
- Ga naar Instellingen > Toegankelijkheid > Zicht.
- Schakel “Kleurcorrectie” in.
- Selecteer “Kleurcorrectiemodus”.
- Selecteer “Grijstinten”.
De grijswaardenmodus is een eenvoudige maar effectieve manier om de schermtijd te verkorten en de algehele gezondheid te verbeteren.
Door de kleuren van het scherm van de telefoon te verwijderen, wordt het minder boeiend en minder aantrekkelijk, waardoor het gemakkelijker wordt om de gewoonte te doorbreken om constant op de telefoon te kijken. Het kan ook helpen vermoeidheid van de ogen en hoofdpijn te verminderen en het slaappatroon te verbeteren.
Dus, de volgende keer dat u merkt dat u te veel tijd op uw telefoon doorbrengt, probeer dan de grijswaardenmodus in te schakelen en kijk hoe u hiervan kunt profiteren.
Geef een reactie